Kokie produktai pagerina žindyvę
Kokie produktai pagerina žindyvę
Žindymas yra svarbus procesas. Šiuo metu yra nustatyta glaudi psichologinė motinos ir vaiko sąveika. Per krūtimi jauna mama privalo užtikrinti, kad maisto rūšies ji sunaudoja.
Produktai, kurie padidina pieno laktaciją
Mityba turėtų būti maitinanti krūtimiįvairus ir subalansuotas. Tai yra motinos pienas, kuriame yra visi pagrindai (vitaminai, mikroelementai ir įvairios maistinės medžiagos), todėl jį sunku pakeisti kažkuo. Yra daug produktų, kurie padeda pagerinti žindymą, tačiau tokie produktai turi būti derinami tarpusavyje. Priešingu atveju gaminio naudojimas kelia grėsmę jaunai motinai, turintiems didesnę dujų gamybą ir viduriavimą. Produktai pieno laktacijos metu turėtų būti labai kalorijų, prisotintos baltymų, naudingų angliavandenių ir vitaminų. Mityba jauna mama turėtų sudaryti mėsa, pienas ir pieno produktai, sūriai, grūdų, riešutų, daržovių, uogų ir fruktov.Grudnoe Žindymas reikia moterims gerti reikiamą kiekį skystis, bent jau du litrus per dieną, tačiau ir jo perteklių organizme gali turėti įtakos apie pieno kokybę. Tarp gėrimo skysčio turėtų būti paprastas negėrimas vanduo, kuris yra geros laktacijos raktas. Taip pat yra gėrimų padėti mamytė susidoroti su nepakankamo laktatsiey.Dlya pagerinti pieno paskirstymą veislė rekomenduojama gerti šiltą žalios arbatos su pienu ir medumi. Imbieras gėrimas, taip pat vaistažolių arbatas (balzamas, krapų, kmynų, dilgėlių, raudonėlis, gudobelės, pankolių, anyžių) padidinti laktaciją. Tokios arbatos yra laisvai parduodamos vaistinėse. Turtingas vitaminų ir geras žinduolių džiovintų vaisių komponento didinimas. Teigiamą poveikį laktacijai nebus koncentratas, skiedžiamas vandeniu, šviežios sultys iš morkų ir razinų, taip pat iš tarkuotų morkų ir pieno infuzijos. Maitinimo krūtimi metu geriau keisti kavą su miežių gėrimu. Be malonaus skonio, jis yra labai naudingas ir padeda pagerinti žindymą. Visi gėrimai, kurie padidina ir pagerina pieno išsiskyrimą, turi būti šeriami.Svarbu nepamiršti, kad reikia pagerinti žindymą
Kartais dėl laktacijos sumažėjatam tikrų produktų naudojimas. Įvairios konservuoti, rūkyti, sūdyti ir aštrus maistas gali sumažinti krūties pieno kiekio ir padaryti kūdikį kenčia nuo prastos mitybos. Žindymo metu vengti mėtų, šalavijų ir petražolių. Visada būtina pašarinti vaiką pagal pareikalavimą, nustatyti miego ir poilsio režimą, nes nuovargis ir stresas sutrikdo žindymo procesą.
