LovesTheTeam.com

Instrukcijos

1

Kūdikį įdėkite į krūtinę kuo dažniau.Motinos krūties stimuliavimas su čiulpti judesiais, kūdikis gali savarankiškai koreguoti pieno gamybą iš motinos. Siekiant pagreitinti procesą, būtina kūdikį taikyti mažiausiu paklausa, net ir porą bandelių.

2

Ar masažas ir pratimai pieno liaukoms.Masažuojant ir ištempus krūtinę, jūs ne tik neleisite laktozės atsiradimo, bet ir galėsite reguliuoti pieno gamybą. Masažas yra geriausia naudoti ricinos aliejus, ir prieš pačią procedūrą - visada nusiplaukite krūtis su muilu ir vandeniu.

3

Valgyk maistą, kuris padidina žindymą.Persvarstykite savo skonio nuostatas. Jūs neturėtumėte bandyti valgyti daugiau, bet paįvairinti mitybą dar reikia. Sustiprinti laktacijos para valgyti ne mažiau kaip 200 gramų mėsos, 250 gramų pieno arba jogurtas, taip pat morkos, ryžių, riešutai, ridikai, serbentai.

4

Gerkite daugiau skysčių.Dieną slaugos motinos organizmas turėtų gauti ne mažiau kaip 2-3 litrus skysčio. Šis skystis gali būti ne tik vanduo, bet ir sriubos arba, pavyzdžiui, specialios arbatos, skirtos paskatinti laktaciją. Idealios galimybės bus arbata su šaltalankių arba imbiero, šunų ar melissos sultinėmis.

5

Prieš maitinimą imkite karštą dują.Jei vaikui trūksta pieno, tada prieš maitinimo krūtimi procedūrą galite pabandyti pasiimti karštą duoną arba paprasčiausiai taikyti karštą kompresą pieno liaukei. Šiluma suteiks pieno skubėjimą krūtinėje.

6

Laikykitės tinkamo dienos režimo. Atsargiai peržiūrėkite kasdienę veiklą. Stenkitės miegoti ir vaikščioti lauke, tk. labai dažnai laktacija yra slopinama dėl nuolatinio miego trūkumo.

7

Pašalinti stresą.Stop jaudintis dėl to, kad maitinimas krūtimi yra ne gerėja, kaip greitai, kaip jūs norėtumėte. Kartais stresas gali visiškai nužudyti motinos kūno atsipalaidavimui. Bet kuriuo atveju, į pirmąją vietą kūdikis turi įdomus ir patenkinti mamą nei jūsų neigiamų emocijų.