LovesTheTeam.com

-24 kg

Pradinis svoris buvo gana didelis89kg ne 165cm augimo, beveik tris mėnesius, aš valgiau virtos grikių, kiekvieną dieną, pirmą kartą nepridedant nieko, tada pradėjo įtraukti į 1-2 daržovių (pomidorai, agurkai, pipirai) arba vaisių (obuoliai daugiausia kartais oranžinė) dietos, atsitiko visą dieną valgiau grikių su pienu arba kefyru. Veiksmingai labai, bet sunku. po savaitės, aš nebejaučia savo skonį, ir du Aš serga kvapas, tačiau rezultatai buvo, ir aš nenorėjau pasiduoti. Per metus svoris išlaiko tikra, bet pora plūduriuojančių kg, tačiau tai nėra problema

grikių dieta

Aš išbandžiau grikių dietą. Jis turi keletą skirtingų meniu ir trukmių, tačiau yra viena pagrindinė taisyklė, kad grikiai nereikia ruošti, reikia užpilti verdančiu vandeniu, uždaryti jį kaukiu kaip rankšluostį ar pagalvę ir palikti kelias valandas. Po to kasha yra paruošta, tačiau negalima pridėti druskos ar cukraus. Vienintelis dalykas, kurį galite sumontuoti grikių košei, šiuo atveju yra 1% kefyro. Man tikrai nepatinka ši dieta, tk. Aš visiškai negaliu valgyti šviežio maisto, ir asmeniškai man reikia tokios veislės, kurios visai nėra.

Grikių dietos apžvalga

Aš bandžiau grikių dietą prieš metus. Aš tuoj pat pasakysiu, kad "c" klasė veikia penkių punktų sistemą. Pirmosios dvi dienos man paėmus be didelių pastangų, aš toliau važiuodavo ... aš jausdavau pavargę, nedosyp, nors aš miegojau kaip įprasta. Akivaizdu, kad trūksta vitaminų ir maistinių medžiagų. Praėjus savaitei sąlyga išlyginta, dieta nebėra tokia baisi. Dėl to per 2 savaites aš praradau 3 kg.

Grikių meilė!

Aš išgyvenau 7 dienas. Man patinka grikiai, bet kai valgysi be druskos ir cukraus, tai anapus jus antrą dieną. Ir tu nevalgai daug. Taigi, aš nuėjau šiek tiek žingsniu atgal nuo dietos ir valgė košu su šiek tiek sojos padažu. Tik padažas turi būti natūralus, o ne padirbtas. Žalioji arbata pakeitė žolelių rinkinį (žalia mažina slėgį, tačiau jau toks mažas). Džiovintos mėlynės ir juodųjų serbentų lapai, mėtų, melissa. Į vandenį pridėta mažai citrinų sulčių.

Sunkumai grikių dietos

Gera dieta, bet gana sunku. Pirmąsias dvi dienas noriu valgyti baisiai. Man trūko trys grikių metodai. Aš paskirstė visą košės kiekį į 5-6 recepcijas. Buvo šiek tiek mažiau, bet badas nebuvo taip blogai. Ir daug vandens. Kai tik aš jaučiau alkį, iš karto turėjau stiklinę vandens. Pirmą dieną vakare man buvo šiek tiek niežtinta, todėl naktį aš gėriau stiklinę vandens su medaus šaukštu ir citrinų sultimis. Tik išgyveno 5 dienas, bet rezultatas ant veido - minus 5 kg!

Grikių dieta jaunoms motinoms

Labai stipriai atsigavo po rūšies, beveik30 kg. Kai tik ji sustojo maitinti krūtimi, ji galvojo apie figūros atkūrimą. Labiausiai optimali alternatyva man atrodo, kad grikių dieta, draugų atsiliepimai buvo tik teigiami. Pusę metų aš atgaudavau savo buvusį svorį, šiek tiek užtvirtina odą. Grikių dieta yra laiminga, aš patariu visiems, jums tik reikia turėti valios.

Kodėl reikalinga grikių dieta?

Vis dažniau sutinku su grikių rekomendacijomisdieta Bet aš negaliu sugauti, kokia jo esmė. Kruopos grikiai, virtos arba žalios (virtos, mirkyti grūdai) nėra nieko ypatingo iš grūdų eilės. Jo pagrindinis bruožas yra turtingas B vitaminų, dėl gražių nagų ir odos. Viena dieta, iš esmės, kūno kenčia, todėl kodėl kankina tai? Dažnai į apmąstymą apie grikių ypatumus teigiama, kad diabetikams tai parodoma. Jei jie bus traktuojami tokiu būdu, tada likusieji tai padarys. Taigi tai yra mitas! Lentelėje Nr. 9 grikiai nebėra įtraukti, nes įrodyta, kad angliavandenių kiekis jame yra toks pat didelis, kaip ir kitose kaušelėse. Tai yra angliavandenių energijos šaltinis. Ir jo perteklius eina į riebalus.

iškrovimas iš grikių

Grikių meilė nuo vaikystės, visais metaisAš rengiu vieną kartą per savaitę iškrovimo dieną, visą dieną valgau tik košę, kiek gausiu! Kitą dieną stabilios, svarstyklės patenkintos išmestais gramais. Ir grikiai yra labai naudinga ir valo žarnas! Griklyje nieko nepridėjau, tk. jo skonis manęs nesijaudina. Tai labai lengva perduoti! Tomis dienomis, Aš geriu ne tik paprastą vandenį, bet ir vaistažolių arbatas, labai daug su mėtomis ir kalkių, aš rekomenduoju - labai skanus ir sveikas!

plonas man grikius

10 dienų "sėdi" ant grikių aš praradau 7 kg. Svarbiausia, teisė pagauti bangą, kad nebūtų kankinami iki dietos monotonijos ir išvengti galvoti apie nesėkmę dėl kažko saldaus, būti sąžiningiems ant 4 dienos, kai ji yra siaubingai nuobodu. Grikių virti vakare 200g neperdirbtus grūdus, užmigti į puodą ir užpilkite verdančiu vandeniu, uždenkite dangčiu, ryte beveik polotsennaya košės, atsiprašau druskos negali, nes mes žinome, druskos išlaiko vandenį organizme, bet ir pridėti šiek tiek sojos padažo arba prikusku 1% kefyro , labai net tolerantiškas. Kitas sako, kad žmonės su 3 grupe kraujo, grikiai nepadeda