Kokie vitaminai reikalingi nėščioms ir žindančioms moterims
Kokie vitaminai reikalingi nėščioms ir žindančioms moterims
Nėštumas moteriai - laikas yra ne tik įdomus ir gražus, bet ir gana neramus. Ateities motinos dažniausiai nerimauja dėl savo kūdikio vystymosi ir, prižiūrėdami, imasi vitaminų.
Instrukcijos
1
Pirmiausia turite suprasti, ar vis tiek yraporeikis vartoti vitaminus. Jei nėštumas normalus, testai yra normalus, o nėščia moteris valgo racionaliai, tada greičiausiai, gydytojas pasakys, kad nėra vitaminų poreikis. Svarbiausia, kad nėščios moters dieta turėtų būti pakankamai vitaminizuota. Būtinai valgykite daržoves, vaisius, javus, mėsą ir žuvis.
2
Jei yra nurodymų dėl sveikatos priežasčiųar nėščia moteris dėl toksikozės tiesiog praranda apetitą, tada ji yra skiriama vitaminų ar maistinių medžiagų. Kokios ateities motinos vitaminai priklausys nėštumo laikotarpiui ir komplikacijų buvimui.
3
Jei nėštumo atsiradimas nesukelia gydytojobaiminasi, tada dažniausiai skiriami specialūs vitaminai nėščioms moterims arba vitaminų kompleksai, skirti darnaus negimusiam vaikui vystytis. Per pirmąjį nėštumo trimestrą svarbu gerti vitamino E ir folio rūgšties kursą (sudaryti vaisiaus nervinį vamzdelį). Antrojo trimestro metu jums reikia pradėti gerti kalcio, kuris mažina ankstyvos gimimo riziką kelis kartus. Jei nėštumas vyksta rudenį ar žiemą, yra numatyti vitaminai A ir D.
4
Iki trečiojo nėštumo trimestro vitaminų ir mineralų atsargosnėščios moters kūne yra žymiai sumažėjusi. Štai kodėl per šį laikotarpį dauguma vitaminų nėščioms moterims yra nustatomi. Ateityje mama išrašo multicompleksus arba atskirus vitaminus ir vitaminų grupes. Dažniausiai trūksta vitaminų B, geležies, jodo ir cinko. Be to, kai kuriais atvejais regėjimas pablogėja, o moteris pradeda vartoti vitamino kompleksus, kad išvengtų akių ligų.
5
Be to, moterims po vitaminų reikės vitaminųnėštumas, jei ji maitins maitinimą. Jei vaikas neturi alergijos, reikia teisingai maitintis ir gerti, kiek reikia kursai kalcio ir vitamino E. Jeigu vaikas turi alergija ir dietos liesos moterų, būtina pasikonsultuoti su gydytoju ir išsirinkti tinkamą multivitaminų kompleksas.
