Ar man reikia gerti nėščių moterų vitaminus?
Ar man reikia gerti nėščių moterų vitaminus?
Nėštumo metu jums reikiavalgyti, bet papildomai vartoti vitaminus turėtų paskirti gydytojas, o skirtingoms moterims gali būti rekomenduojami visiškai skirtingi vitaminų kompleksai ir jų dozės.
Jums reikės
- vitaminai, tam tikri maisto produktai
Instrukcijos
1
Būsimoms motinoms reikia tinkamos mitybospakankamas vitaminų ir mikroelementų produktų kiekis. Kai ateina nėštumas, peržiūrėkite savo mitybą. Tai turėtų būti visiškai ir visiškai subalansuota. Šiuolaikiniai gydytojai mano, kad gerai suprojektuotas meniu prisideda prie moters ir jos kūdikio aprūpinimo visomis reikalingomis medžiagomis. Jei ateityje motina gauna pakankamai vitaminų iš savo maisto, jokio papildomo suvartojimo nereikia.
2
Negalima pradėti vartoti mineralinių mineralųnarkotikai iš karto po nėštumo naujienų. Priešingai populiariam įsitikinimui, tai nepadarys gero, bet gali pakenkti jūsų kūnui. Perteklinė vitaminai kaip žalingas žmonių sveikatai, taip pat iš jų trūksta.
3
Per kitą vizitą į moterųkonsultacijos aptaria vitamino vartojimą su savo ginekologu. Galbūt jis jums skirs tam tikrų vaistų. Pirmuoju nėštumo trimestru moterys turi papildomai suvartoti folio rūgštį. Pasitarkite su specialistu dėl jo vartojimo grafiko ir rekomenduojamos dozės.
4
Jei jūsų maisto negali būti vadinamassubalansuotas, imasi papildomų vitaminų A ir E. Yra žinoma, kad vitaminas A yra ypač reikalingas ankstyvuoju ir vėlyvuoju nėštumu. Termino viduryje praktiškai nėra prasmės. Vitaminas E yra būtinas būsimoms motinoms per pirmuosius 2 nėštumo mėnesius.
5
Antrojo trimestro metu negerkite sintetiniųvitaminai, jei gydytojas jums nepateikė tinkamų rekomendacijų. Papildomus vaistus galima skirti tik tuo atveju, jei yra kokių nors nenormalumų, jeigu yra šalčio ar jūsų organizmas yra susilpnėjęs.
6
Vėlesnėje nėštumo metu imkite vitaminąC ir vitaminas D. Tai labai svarbu, jei paskutinį trimestrą yra žiemos sezono metu. Ypač rekomenduojama vartoti vitaminą C, kad tų moterų, kurios yra priversti ateiti dažnai srityse su dideliais koncentracija žmonių ir gresia infekcijos nuo peršalimo.
