Penki receptai iš avižinių dribsnių
Penki receptai iš avižinių dribsnių
Avižos yra viena iš naudingiausių javų. Avižiniai dribsniai laikomi sveiku maistu ir yra įtraukti į daugelį dietinių meniu. Avižiniai dribsniai jo sudėtyje yra arti pieno prototipų, o riebalų, angliavandenių, baltymų ir vitaminų procentas yra visiškai subalansuotas.
Visi avižų grupių tipai reguliuoja darbąžarnyno, todėl nuovirai avižų rekomenduojama ūminis skrandžio opa. Iš avižinių įtraukimas į vandens dietos maisto prisideda prie švino pašalinti iš žarnyno. Avižos jau seniai vadinamos "grožio koše", nes krabas yra daug biotauno. Trūksta šio vitamino atsiranda letargija, mieguistumas, oda tampa sausa, plaukai iškrenta.
Iš avižinių dribsnių, jei tinkamai paruošta,gaunami skanūs patiekalai. Puikus pusryčiai - avižiniai dribsniai - skanūs ir skanūs bei virti greitai. Užpilkite 2 puodeliai vandens, tai vsypte 1 stiklinė dribsnių, užvirkite ir virkite 3-4 minutes. Pridėti pusę grietinėlės košės, cukraus puodelio skonį ir virkite dar 2 minutes. Kai patiekę, pabarstykite cinamonu, riešutų branduoliais. Šviežių vaisių arba saldainių vaisių dalys nesugadins patiekalo.
Iš pusryčių jautienos kairėje galite uždaryti blynus. Į avižiniai, pridėti tarkuotų obuolių, druskos, cukraus ir miltų, kol norimo storio, 1 šaukšto augalinio aliejaus, išmaišykite ir kepkite blynus.
Negalima pagaminti mėsos avižinių kotleto skonio. Stiklo avižiniai dribsniai, užpilkite ½ puodelio verdančio vandens, uždarykite dangtį ir garą 20-30 minučių. Vienoje bulvių ir svogūnų grotelėje ant keptuvės 4 špinagelius supjaustyti kubeliais, supjaustyti žaliąsias žolelėmis, 1 česnako skiltelė praeiti per česnaką. Pridėkite visa tai prie avižinių dribsnių, sezono su druska ir pipirais. Keptuve su verdančiu augaliniu aliejumi, supjaustykite šaukštu su pinti, kepkite iš abiejų pusių, tada uždėkite ir prijunkite prie paruoštos.
Dėl deserto paruoškite kokteilį - 1 kapotų bananų, 1 valgomasis šaukštas. medaus šaukštelis ir grūdų supjaustykite 150 ml šalto pieno maišiklyje, įpilkite tiek daug pieno, sumaišykite ir supilkite akinius.
Negalima pakenkti pyrago formos išavižiniai dribsniai. Į keptuvę, šildyti 100 g sviesto, 2.5 pridėti stiklo avižų ir kepkite 3-5 minutes. Tada sumaišykite stiklinę cukraus ir kepkite, gausite minkštą mišinį, panašų į grilį. Sumaišykite 3 kiaušinius, supilkite pieną į ploną lašą, suplakite. Sutepti karteris, įdėti pusę skrudinta grūdų top nustatyti jokių uogų (gali būti atšildyta) ir uždaryti likusią kepimo mišinį. Užpildykite omletu ir įdėti į orkaitę 40-50 minučių 200 ° C temperatūroje.
