LovesTheTeam.com

Instrukcijos

1

Pradėti grūdinti vanduo vasarą ar ankstyvą rudenį, geriausia ryte. Jei oras yra saulėta ir šilta, tai padaryti gatvėje. Patalpų oro temperatūra turi būti tarp 21-23 laipsnių.

2

Kartu su vandeniu užtepkitekiti metodai - su šviesos ar saulės vonelėmis. Taip pat derinkite grūdinimo procedūras su fizinėmis pratimais ir bendrą masažą.

3

Įprastų vandens procedūrų metu įdėkite kietėjimo elementą vaikui (plovimas, plovimas, maudymas). Taip pat galite atlikti grūdinimo procedūrą higieninės vonios metu.

4

Pasirinkite vandens sulaikymo būdus, kurie tinka jūsų amžiui vaikas. Yra keli tokie metodai: bendra vonia, dozavimas, drėgnas valymas, kontrastinis dušas. Jei jūsų vaikui nėra 6 mėnesių, maudykite savo kūdikį per penkių minučių vandens temperatūrą 36-37 laipsnių, tada supilkite vanduo temperatūra žemesnė 1-2 laipsniai. Palaipsniui sumažinant vandens temperatūrą 25-26 laipsnių lygiu.

5

Kad vienerių metų vaikai praleidžia liejimą vanduo pradinė 35-37 laipsnių temperatūra ir tadakas 4-5 dienas sumažina jį 1 laipsniu, todėl, iki žymos 28 laipsnių. Pirma, užpilkite nugarą, tada krūtinę, pilvą ir, paskutinį kartą, bet ne mažiau, rašiklius ir kojas. Vaikams nuo 2 iki 4 metų mažinkite vandens temperatūrą iki 24-25 laipsnių, o vaikams iki 7 metų vanduo 22-23 laipsnių kampu.

6

Pradedant nuo dvejų metų, kūdikį pastumkite po du minutėmis vėsaus dušo, o tada gerai nuplaukite kūną vaikas rankšluostis prieš paraudimą ant odos.

7

Svarbi vandens procedūrų dalis yra šlapinušluostyti Naudokite minkštą kilpinio rankšluostį arba specialią pirštinę iš panašios medžiagos. Tvarstis rodomas vaikams nuo dviejų mėnesių amžiaus. Vandens temperatūra valant palaipsniui mažėja, pradedant nuo 35-36 laipsnių ir reguliuojanti iki 26-27 laipsnių.

8

Kontrastingas dušas karštas ir šaltas vanduo Elgesys turi būti atliekamas tik tuo atveju, jei vaikas pakankamai gerai toleruoja visas procedūras. Tačiau vaikams iki ikimokyklinio amžiaus šis metodas vandens kietėjimo nerekomenduojamas.

9

Atlaikydami bet kokio amžiaus vaikuslaikykitės šių pagrindinių principų: - Pradėkite procedūras bet kokio amžiaus - Veikti nuolankesniam darbui sistemingai - Palaipsniui didinkite kietėjimo faktoriaus poveikį - Atkreipkite dėmesį į nuotaiką vaikasAtlieka procedūrą žaidimų forma - niekada atlikti procedūrą, jei kūdikis serga ar šalta, išvengti hipotermijos vaikas- išvengti ilgalaikio šalto vandens poveikio ar saulėje perkaitimo, taip pat žemos temperatūros - dalyvauti su vaiku grūdinimo procedūrose.

2 patarimas. Kaip pradėti vaiko nuraminimą

Naudingas kietėjimo efektas žinomas nuo seniausių laikų. Šios procedūros padidina imunitetą, gerina kraujagyslių darbą, ugdo termoreguliacijos ir šilumos mainų mechanizmus.

Senovės Graikijoje prasidėjo būsimi kariaigrūdintas nuo lopšio. Jie vaikščiojo basomis bet kokiomis oras, maudytis labai šaltu vandeniu, nešioti mažiausiai dalykų. Rusijoje vėsinimo procedūros buvo būtinos po vonia, įskaitant panirimą į ledo skylę, šlifavimą sniego ir tt

Kaip pradėti raminti vaiką?

Negalima iš karto pradėti užpilti kūdikio šaltaivanduo. Tai sukels šalmą ar uždegimą, nes dėl tokių veiksmų kūnas patirs stresą. Pirmiausia pradėkite kramtyti kūdikio kūną rankšluosčiu ar rankšluosčiu. Negalima to padaryti per sunku, nes kūdikio oda yra labai švelni. Pradėkite šlifuoti nuo kojų ir rankų, palaipsniui pereikite prie kitų kūno dalių. Taip skatinamas kraujo tekėjimas audiniuose, odoje ir kraujagyslėse. Po to įdarykite trupinius į šiltą drabužius.

Šviežias oras

Kaip dažnai vaikščiodami su kūdikiu šviežioras. Drabužiai turėtų būti patogūs. Priklausomai nuo to, kiek jūsų vaikas yra, įsitikinkite, kad kūdikis juda kuo daugiau. Paimkite kamuolį su savimi į žaidimų aikštelę - tegul mažylis paleisti po jo.

Ryto mankšta

Kiekvieną rytą tavo kūdikis turėtų daryti pratimus. Judėjimai neturėtų būti sudėtingi. Įtraukti vaikų dainą, pagal kurią kūdikis gali šokti. Leisk jam iššokti, pakelti rankas ir kojas, pasukti galvą. Visi šie paprasti judesiai teikia džiaugsmu vaiką visai dienai.

Kontrasto dušas

Kontrastinis dušas - puikus būdas kietintivaikas Vieną minutę vandenį vaista vandens srovė, kurios temperatūra neviršija 40 laipsnių. Tada minutę ir pusė trupinių turėtų stovėti pagal karšto vandens matą, pabaigoje - 30 sekundžių po vėsaus.

Jūros vanduo

Su jūros vandeniu nuplaukite vaiko gerklę ir nosį. Šiuo metu parduodami specialūs įrankiai, tokie kaip "Otrivin", "Humer", "Aquamaris". Būtinai perskaitykite kontraindikacijas ir amžiaus apribojimus. Jūros vanduo stiprina vietinį imunitetą. Naudokitės lėšomis bent du kartus per dieną.

Saulės ir oro vonios

Taip pat priklauso saulės ir oro voniosgrūdinimo būdai, kurie puikiai veikia kūno kvėpavimo sistemą, kraujotaką ir širdį. Šiltu laikotarpiu vonią reikia pasiimti lauke, kur nėra vėjo ir skersvėjų. Tai geriausia tai padaryti ryte ne aukštesnėje kaip 20 laipsnių temperatūroje. Negalima vaiko laikyti tiesioginiais spinduliais, kitaip vaikas gali saulės smūgį.