1 patarimas. Ar laisvas darbo grafikas yra sveikas?
1 patarimas. Ar laisvas darbo grafikas yra sveikas?
Darbe žmogus išleidžia iki trečdalio savo gyvenimo,taigi svarbu, kad jis atneštų, jei ne džiaugsmą, bent jau pasitenkinimą. Kai dar kartą noriu iš lango išmesti žadintuvą ir rasti darbą su nemokamu grafiku - verta apsvarstyti, ar jis visada yra naudingas sveikatai.
Kiekvienas gyvena pagal savo biologines savybesvalandas, kai geriau mąsto ryte, o kiti tikrai prabunda tik vakarienei. Ir bet kuriuo atveju, dirbant pagal griežtą tvarkaraštį, gali būti nepatogus ir kenksmingas sveikatai. Retas pasisekėlis turi galimybę prisitaikyti prie bet kokio darbo būdo. Taip pat verta paminėti, darbą pakaitomis pirmoji, antroji pamaina - reikšmingas poveikis sveikatai, net jauni ir užkietėjusių žmonių. Tradiciškai, geriausias ir patogiausias variantas yra laikomas dirbti lankstų darbo grafiką, kai asmuo pasirenka, kiek jis pradeda atlikti ir kiek laiko praleisti. Darbdavys šiuo atveju tikrina tik faktinius darbo rezultatus. Dėl šiuolaikinių komunikacijų jūs netgi galite praleisti laiką kelionei į biurą, atlikti užduotis namuose ir siųsti rezultatus internetu.
Laisvas grafikas ir jo nauda sveikatai
Įvairių darbo režimų tyrimas ir jų įtakaDidžiosios Britanijos Cochrane bibliotekos darbuotojai dirbo su sveikata. Jie nustatė, kad laisvo grafiko naudojimas yra naudingesnis sveikatai nei griežtas valandų režimas. Eksperimentuose dalyvavo daugiau nei 16.000 žmonių, ir tiems, kurie nori ilgų darbo valandų, mes stebėjo daugiau kaip stabilus kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis, jų pasitenkinimas darbu buvo žymiai didesnis. Kitas tyrimas buvo atliktas didžiosios farmacijos kompanijos iš Jungtinių Amerikos Valstijų. Laikykitės jūsų darbuotojai yra daugiau nei 3000 žmonių, mokslininkai padarė išvadą: galimybė dirbti individualiai grafiką padeda pagerinti produktyvumą ir žymiai sumažina dažnis rabotnikov.Znachitelnym pasinaudoti grafikos žmonių vadinamų duoti savo vaikams galimybę daugiau sužinoti apie, laisvai planuoti atostogas ir keliones.Nemokama grafika
Tačiau toks nuostabus veikimo būdas vis dar yrayra labai taupiai naudojamas. Svarbu, kad ne visi žmonės galėtų tinkamai organizuoti savo darbo valandas savarankiškai. Labai dažnai noras pailsėti laimi ir žmogus pradeda dirbti tik tada, kai laikas pradeda sunykti. Dėl to, per trumpą laiką būtina atlikti visą tūrį, o tai neigiamai veikia darbo kokybę ir sveikatą, kartais laikas viską vilkinamas ar netgi sutrikdytas. Ne kiekvienas darbdavys yra pasirengęs imtis tokios rizikos, todėl daugelyje bendrovių, kurios vykdo nemokamą tvarkaraštį, ši teisė suteikiama tik kaip skatinimas tiems darbuotojams, kurie pasirodė esąs geriausi.Patarimas 2: Ar aš turiu kovoti su tinginimu?
Pati klausimo formuluotė: "Ar reikia kovoti su tinginimu?" Tai gali sukelti painiavos. Atrodo, kad atsakymas yra akivaizdus. Žinoma, tai būtina! Galų gale, tinginystė yra bloga, netinkama kokybė. Nuo seniausių laikų liaudies išmintis perskaitė: "Nelaime yra visų piktų motina!" Tačiau ne viskas yra taip paprasta ir akivaizdi.
Ar tai per daug tingus?
Pirmiausia turite suprasti klausimą: bet ką reikėtų laikyti tinginimu? Pavyzdžiui, žmogus nenori pakilti anksti ryte ir eiti į darbą. Ir tada, po to, atvykęs į darbo vietą, vykdo savo pareigas per savo rankoves, toli gražu neužpildęs jėgų. Atrodo, kad nėra jokių abejonių - tingus! Tačiau galų gale visos kūno charakteristikos, bioritmai yra griežtai individualūs. Ir jei šis asmuo nurodo "pelėdas", jam labai sunku anksti pakilti ir patekti į darbo ritmą. Jo efektyvumo viršūnė yra antroje dienos pusėje.Tokiu atveju nubausti asmenį dėl tingumo, reikalauti, kad jis kovotų su ja, yra nesąžiningas ir beprasmis.Geriau bandyti sutikti su lyderiudarbo tvarkaraščio keitimas. Ir jei tai neįmanoma galvoti apie ieškant kitą vietą su Daugiau Nemokama grafikom.Esli pats žmogus ritmui - "Early Bird", bet taip pat nenori keltis anksti ryte, tai ne visada rodo tinginystė. Galbūt tokia "tinginystė" yra nuovargio rodiklis, pernelyg intensyvus ar pradinės ligos simptomas. Ir jei su ja kovoti, o ne atsipalaiduoti, ar pas gydytoją, galite pakenkti savo zdorovyu.Nakonets, užsispyręs nenoras keltis anksti ryte, gali būti dėl to, kad žmogus tiesiog nepatiko jo darbas! Jis patiria didelį psichologinį diskomfortą, daro nesveikią darbą.
Tuomet, užuot bandęs įveikti tingumą pagal valią, geriau užduoti klausimą: "Ar tai neturėtų pakeisti darbo?"
