LovesTheTeam.com

Jums reikės

• - popieriaus lapas
• - pieštuku ar pieštuku
• - Whatman
• - žirklės
• - Žurnalai
• - interneto prieiga
• - spausdintuvas

Instrukcijos

1

Norėdami pakeisti savo gyvenimą, pradėkiteJūs turite suprasti, kurioje srityje jums reikia pakeisti. Sėdėk ir analizuokite visas gyvenimo sritis: šeimą, santykius su žmonėmis, darbą, materialųjį gerovę, savo asmenines savybes. Paimkite popieriaus lapą ir pateikite šių sričių sąrašą, reikiamus pakeitimus.

2

Prie kiekvieno elemento rašykite aiškiaikomentaras. Jei jums nepatinka dirbti, komentaras ne tik nurodo tikslą - keisti darbo vietas, bet ir pageidaujamą padėtį ar sritį, kurioje norėtumėte įgyvendinti save. Jei norite pakeisti savo asmeninį gyvenimą, nedvejodami tiksliai apibūdinkite, ko tikisi pokyčių: susipažinti su svajonių žmogumi, susituokti, pagimdyti vaiką arba nutraukti pernelyg ilgą beviltišką santykį.

3

Pagalvokite apie klausimą "kas pasikeis mano"gyvenimas, jei šie norai yra įvykdyti? "ir parašyti išsamų atsakymą į kiekvieną tašką. Taigi, jūs galite aiškiai suvokti, kiek jūsų gyvenimas gali pasikeisti, tuo geriau, jei persvarstysite savo baimę ką nors pakeisti. Tinkama motyvacija yra labai svarbi, nes tik ji gali paskatinti žmogų aktyviai veikti.

4

Norėdami pakeisti savo psichologinįir nebijokite pasikeitimo, sukurkite troškimų koliažą. "Whatman" popierius arba didelis popieriaus lapas. Raskite žurnaluose ar internetiniuose vaizduose, kurie iliustruoja jūsų pageidavimus. Jei norite numesti svorio, kaip šio sapno iliustraciją galite naudoti asmens nuotrauką su figūra, kuri jums patinka. Norėdami pasiekti laimę savo asmeniniame gyvenime, pasirinkite nuotrauką, su kuria jūs susietumėte šį norą: tai gali būti laiminga santuokos pora arba tik meilės ir švelnumo vaizdą atspindintis paveikslėlis. Iškirpti nuotraukas - norus iš žurnalų arba spausdinti ant interneto rastų nuotraukų ir įklijuoti jas ant paruošto "Whatman". Gautas koliažas pakabins labiausiai žinomą kambario vietą, pavyzdžiui, virš lovos. Tai leis jums nepamiršti apie savo norus.

5

Kiekvieną dieną 10-15 minučių darykite vizualizacijątavo troškimai. Ramioje aplinkoje pažvelkite į savo koliažą ir spalvas įsivaizduokite, koks bus jūsų gyvenimas, kai įvyks ilgai laukiami pokyčiai. Vizualizacija leis jums sumažinti baimę veikti, ir per keletą dienų jūs pajusite, kad ne tik nesibaigė bijoti, bet jūs tikrai norite, kad jūsų norai išsipildytų anksčiau. Jūs taip pat galite naudoti vizualizavimo metodą "iš priešingos": įsivaizduokite, koks bus jūsų gyvenimas, jei nenorite joje ką nors pakeisti.

6

Pasiruoškite save tuo, kad viskas, ko nori, nėragali atsirasti iš karto, nes visi pokyčiai pasireiškia palaipsniui. Atminkite, kad net mažiausias žingsnis bus visada atneša jums arčiau sapno realizavimo, todėl parengti strategiją, kaip pasiekti tikslą ir pradėti su juo dirbti. Jei norite numesti svorio, bet vis dar bijo eiti ant dietos ar mankšta, pradėti mažas: ne kuklus ar naudinga pakeisti vieną iš gausaus patiekalų, bet vietoj varginančių sau ilgus treniruotes sporto salėje, atlikite kiekvieną dieną labiausiai paprastą penkių minučių pratimas. Po poros savaičių, jūs pajusite, kad viskas yra ne baisu, ir jūs esate pasirengę komplikuoti norimos programos pasiekimą.

7

Džiaukitės mažais dovana kiekvienambaigtas žingsnis. Pavyzdžiui, jums nuspręsti pasikalbėti su vyru ir kad jūsų netenkina santykiuose - kaip kompensacija leisti sau pirkti ką nors nauja. Jūs trunka visą savaitę dietos - valgykite savo mėgstamą pyragą. Parašėte pareiškimą dėl atleidimo - organizuokite nenumatytą susitikimą su draugais.

8

Pradėkite savo kelią siekdami savo tiksloparama iš. Kalbėkitės su šeima ar draugais, kuriuose esate įsitikinę, papasakokite mums apie savo tikslus ir norus ir paprašykite jų padėti mumyse. Visi žmonės yra suinteresuoti, kad jų artimų žmonių gyvenimas būtų sėkmingai vystomas, todėl jie tikrai padės sustabdyti baimę dėl pokyčių ir pradėti sunkų kelią pasiekti viską, ką jūs sukūrėte.

Instrukcijos

1

Sekso pokyčiai būdingi tiems žmonėms, kurie gimė"Ne savo kūne". Tokių atvejų procentas pasaulyje nėra didelis. Asmuo jaučiasi nemalonus savo kūne, nėra pasiruošęs nesuderinti. Paprastai šios emocijos kyla vaikystėje, o tada tik vis labiau suvokiamos.

2

Norėdami nuspręsti dėl lyties pokyčių, turite kreiptis įseksualinis patologas. Specialistas padės jums suprasti poreikius, pasakys, kad verta bandyti priimti galutinį sprendimą. Paprastai heteroseksualai yra operacijoje, tačiau šis troškimas gali būti homoseksualumo troškimas. Ne mažiau kaip vieną kartą verta išbandyti netradicinius santykius, kad tiksliai suprastų, ar yra sąvokų ir siekių pakeitimas. Prieš operaciją būtina rasti sexopatologą, kurio asmuo buvo stebimas bent metus.

3

Prieš nuspręsdami kreipkitės įpsichologai. Galų gale yra ilgas adaptacijos laikotarpis. Ir tai beveik visada yra labai sudėtinga akimirka. Žmonės negali tokio laikotarpio prisitaikyti prie visų tipų temperamento, daugelis nėra pasirengę išgyventi tiek daug streso. Jis taip pat pasakys, kaip pasiruošti operacijai, kaip spręsti šį sprendimą be klausimo. Ekspertas neatsivers jus, jis tiesiog papasakos apie privalumus ir trūkumus, leis jums pažvelgti į šią transformaciją iš skirtingų kampų.

4

Prieš operaciją reikia laiko, kai žmoguspradeda gerti specialius narkotikus. Hormoninės medžiagos paruošia kūną sekso kaitai, kad procesas būtų saugus. Tai keičia išorinius duomenis, sumažina plaukų augimą, keičia seksualinį sujaudinamumą. Paprastai šis procesas trunka mažiausiai metus, ir šiuo metu pacientas pats gali nuspręsti, ar jam patogus naujas būklė, ar jis pasiruošęs paskutiniam žingsniui. Per šį laikotarpį pastebimos ne tik fizinis kūnas, bet ir psichika.

5

Tačiau prieš eidami į gydytojus pabandykite gyventipriešingos lyties gyvenimą. Šiandien moteris gali lengvai pasikeisti į žmogų ir atvirkščiai. Tai geriau tai padaryti toje vietoje, kur jūs nežinote. Pašalinkite ar nusipirkite butą kitame mieste ir pradėkite naują gyvenimą. Gyvenk, tarsi jau pakeitėte grindis, atliko visas operacijas. Rasti darbą, pabandyti susipažinti su įdomiais žmonėmis, padaryti įdomių pažįstamų. Sužinokite, kaip mėgautis šiuo gyvenimu. Tačiau atminkite, kad tai ne žaidimas, bet eksperimentas. Jei dvejus ar trejus metus jums nebus nuobodu, jei jaučiate, jog gimėte neteisingoje kūne, tuomet verta kreiptis į chirurgus.

Jums reikės

• - internetas;
• - spauda;
• - popieriaus lapelis.

Instrukcijos

1

Analizuokite savo dabartinę situacijądarbo vietoje. Siekiant patogumo, galite įrašyti visus pliusus ir minus dviem stulpeliais. Kas labiausiai tinka tau? Su kokiais trūkumais negalima suderinti? Paklauskite savęs skirtingų klausimų ir ieškokite atsakymų. Pabandykite suprasti, kas saugo jus nuo bendrovės, kuri jūs neteksite atveju atleidimo iš darbo pokyčius. Rami motyvai ir išvados yra pirmasis žingsnis į situacijos keitimą.

2

Atlikti darbo rinkos analizę jos kryptimi. Jei turite galimybę, išsiųskite atnaujinimą kitoms įmonėms ir apsilankykite keliuose interviu. Niekur neišvengiama daug sunkiau, todėl patartina iš anksto paruošti dirvą. Neskubėkite: darbo rinka yra gana dinamiška. Suteikite sau 2-3 mėnesius naujų pasiūlymų sekti.

3

Pabandykite galvoti apie ateitį. Įvertinkite perspektyvas, kurios laukia jūsų įmonės. Įsivaizduokite, kad po 10-15 metų darbo toje pačioje vietoje jūs atsigaiskite. Ką manote - gailesčio ar gyvenimo ar karjeros laimėjimų pasitenkinimo? Pabandykite įsivaizduoti, kas atsitiks, jei vis dar nuspręsite dėl šio rimto žingsnio ir pasirinkti kitą darbo kryptį.

4

Aptarkite savo mintis apie tai, kaip pakeisti darbągiminaičiai, kolegos ir net vyresnieji. Apibūdinkite savo abejones ir problemas tiems, kurie situaciją mato iš vidaus. Tinkamas valdymas būtinai reaguoja į jūsų būklę, ypač jei jūs atstovaujate realią vertę firmai. Gali būti, kad jūs turėsite naujų minčių, arba pasiryžimas palikti darbą tampa akivaizdus.

5

Išmeskite visus antrinius ir emocinius aspektuskurie jus laikosi dabartinėje darbo vietoje. Pavyzdžiui, esate labai patenkintas biuro buvimo vieta arba mėgstote emocinius santykius su kolegomis, todėl esate pasirengęs susidoroti su realiais darbo trūkumais. Būtina suprasti, kad šie pranašumai neturėtų daryti įtakos jūsų sprendimui, nes, gana galbūt, naujoje vietoje jūs būsite daug psichologiškai geriau.

Paimkite atsakomybę

Išnagrinėk situaciją

Deginti tiltus

Instrukcijos

1

Aiškiai nustatykite tikslą: kaip jūs norite dirbti, kur, kokį atlyginimą gauti, kokius aukščius pasiekti karjeros laiptais. Įrašykite visą šią informaciją ant popieriaus lapo. Kitaip tariant, vizualizuokite vaizdą.

2

Nuspręskite turimus išteklius - ką jau galite padaryti? Ši informacija yra fiksuota kairėje popieriaus pusėje (yra išsilavinimas, darbo patirtis). Dešinėje - kas trūksta.

3

Galite, žinoma, nuspręsti įstoti į universitetą. Bet ar tai verta? Šiame etape svarbu pasirinkti tinkamas priemones pasiekti tikslą. Jei yra aukštasis mokslas, atitinkamai pagrindas yra nustatytas. Jei yra nedidelis darbo patirtis - taip pat puikus. Tada turėsite supažindinti esamas žinias su sistema ir papildyti ją naujais. Todėl geriausia užsiregistruoti kursuose ir atnaujinti savo kvalifikaciją iki reikalingo lygio.

4

Pradėti mažai. Gaukite darbą svajonių darbui nedidelėje padėtyje. Darbe svarbu įrodyti save kaip kompetentingą ir kompetentingą specialistą. Vadovybė tikrai tai įvertins, o skatinimas užtruks ilgai.