Kaip ne užmigti darbe
Kaip ne užmigti darbe
Kartais nuovargis ar nuobodulys krūva darbe su tokia jėga, kad labai sunku kovoti su miegu. Pasisukite, pasveikinkite ir toliau dirbkite ir naudokitės savo kompanija.
Instrukcijos
1
Gaukite pakankamai miego, kad neatsidarytumėte darbenoras uždaryti akis ir patekti į svajonę. Jei kiekvieną naktį turėsite visą miegą, po pietų bus darbo jėga. Miegokite bent aštuonias valandas ir pabandykite likti iki vidurnakčio. Stebėkite kasdienį gyvenimą: eik prie lovos ir pakilkite maždaug tuo pačiu metu, net savaitgaliais.
2
Pertrauka per darbo dieną. Jūsų kūne būtinas nedidelis poilsis, net jei jūs laikote savo darbą nenutrūkstamu. Pabandykite valgyti ne darbo vietoje ir eikite šiek tiek pasivaikščioti.
3
Pakeiskite veiklą. Jūs galite įveikti sapne, jei ilgą laiką dirbote kruopščiai, monotoniškai. Stenkitės pailsėti ir padaryti kažką kito.
4
Negalima pertvarkyti ir pratęsti savo darbodiena nuo aštuonių iki dvylikos. Kai kada jūsų kūnas negali stovėti ir protestuoti. Jei beveik kasdien vėlujate tarnybą, ar jūs nesugebate įveikti savo pareigų, ar jūs be nieko naudojasi vadovybe. Abu atvejai kelia susirūpinimą.
5
Atkreipkite dėmesį į kai kuriuos paprastus veiksmus. Pasirūpinkite savo darbo vieta, išplatinkite dokumentus, užpilkite gėles arba tiesiog pažiūrėkite langą. Galbūt jūsų kūnas pereis ir pradės dirbti atnaujintame režime.
6
Išgerkite puodelį kvepiančios kavos. Šis raminantis gėrimas leis jūsų kūnui pabusti. Jei neturite gerti kavą ar gerti ryte jau jį pakeisti apelsinų ar šviežių sulčių iš saulės vaisių.
7
Pagalvokite apie artėjančią prizą, pasikliokitekiek procentų plano yra įvykdyta, pagalvokite apie svarbius neįvykdytus atvejus arba įsivaizduokite savo pasibaisėjusią bosą, kuris matė jus miegoti darbe. Galbūt mintys apie jūsų darbo pareigas ir atsakomybę ar nenoras būti nubausti padės jums atsibusti.
8
Keisti nuobodų, nepatraukiantį darbą naujam - įdomus ir įkvepiantis. Pozicijoje, kuri jums patinka, nenorite žvęsti.
