LovesTheTeam.com

Instrukcijos

1

Atostogos - tai laikas, kai jums reikia laiko iraktyviai poilsio ir daro svarbius dalykus, nes kasdieniame gyvenime jiems tiesiog nepakanka jėgos. Be to, veltui palikti televizijos ir televizijos serialus, jūs turite teisingai paskirstyti kiekvieną poilsio dieną.

2

Pirmiausia nuspręskite, kad šventės bussvarbiausias įvykis: kelionė į užsienį, ilga kelionė į gamtą ar jūrą, darbas namuose ar kai kuri visuotinė problema, pvz., su būstu ar automobiliu. Šioje byloje jums turėtų būti skiriama daugiau laiko atostogaujant. Pirmąją atostogų pusę geriau priskirti kelionę arba problemos sprendimą, kad nebūtų nerimauti dėl visų kitų apie jos pradžią.

3

Darbe susisieksite su savo viršininkupalikti, įvykdyti visus formalumus ir arčiau likusio pradžios, užbaigti visus svarbius projektus ir sandorius, kad niekas ir niekas jus neabejotų. Jei užsisakote kelionę per kelionių agentūrą, rūpinkitės kuponu kelis mėnesius iki kelionės pradžios. Tada ne tik galėsite sutaupyti ankstyvą užsakymo kelionę, bet ir pasirinkti geriausią vietą ir patraukliausią viešbutį iš visų pateiktų. Negalima to padaryti paskutinę minutę: "deginimas" kelionės yra pigios, bet jūs turite pasirinkti iš likusių variantų, o tai gali sugadinti atostogų įspūdį.

4

Grįžti iš kelionės turi būti bent keliosdienas prieš einant dirbti, pereiti per aklimatizacijos laikotarpį, įeiti į režimą ir pasiruošti darbo procesui, prisiderinti prie jo. Priešingu atveju, jei nesiskirstysite dalykų, nesikėskite į mintis, kad darbo dienas turėsite pakeisti ramybę, dėl to kūnas bus įtemptas, o po sunkios darbo dienos turėsite susidoroti su reikalingais atvejais.

5

Jei esate atostogauti laukti sprendimovisuotinis klausimas, susijęs su būsto problemomis, remontu, nekilnojamojo turto pirkimu ar pardavimu arba tiesiog viso buto pertvarkymu ir valymu, taip pat svarbu parengti gerą visų operacijų planą. Iš tikrųjų pažvelk į dalykus ir ilgą laiką nepradėkite dalykų. Atostogos atrodo tik ilgai, tačiau visi geri galai pernelyg greitai.

6

Bet taip pat planuoti daugybę atvejų vienamdiena nėra verta - tiesiog neturite laiko viską daryti ir jausitės nepasitenkinimas. Paskirstykite visus atvejus mažais žingsniais. Pavyzdžiui, šiandien jūs turite susitikti su makleriu, aptarti pagrindinius klausimus ir išlaidas, rytoj rinkti informaciją, tada parengti visus reikiamus dokumentus. Jei tai yra namų įrengimo klausimas, neplanuojate vieną dieną išvalyti balkoną ir išardyti seną tapetą. Geriau kiekvieną dieną turėti vieną nedidelį atvejį, kurį galite lengvai atlikti, paliekant sau laiko malonioms pasimatoms ar poilsiui gamtoje. Priešingu atveju iki atostogų pabaigos bus dar labiau išsekusi, nei po darbo dienų.

7

Net jei jūs neturite atostogų ilgą laikąkeliauti, nėra didelio masto, vis dar planuos, kas turi būti daroma kiekvieną poilsio dieną. Priešingu atveju, jūs praleidžiate laiką veltui, ir jūs neturėsite laiko pailsėti. Planuokite susitikimus su draugais, eikite į filmus ar teatrą, važiuokite už miesto ribų ar giminaičiams. Padaryk tai, ko norėjote ilgai, tačiau negalėjote sau leisti. Kuo daugiau atsiminimų atsipalaidavote, tuo labiau jausitės atsipalaidavę. Ir planuojant atostogas tai padės.

Jei turite šunį, tuomet galite paprašyti savo mamos ar tėvo arbatos paimti kelias dienas. Jei neturite kur papūgos įdėti, tuomet tavo draugė sugebės atvykti į namus ir maitinti paukštį.

Būtinai galvokite apie organizacijąbendras poilsis. Pavyzdžiui, jei esate buhalteris, o jūsų vyras yra karate treneris, jam bus lengviau žiūrėti futbolo viešbutį per televiziją, o tau - vaikščioti aplink kaimynystę ir stiprinti sveikatą paplūdimyje. Lagaminas turėtų pradėti rinkti per savaitę prieš išvykdami į kelionę.

Mes nerekomenduojame priimti dideliųdaiktų kiekis. Turėtum įdėti maudymosi kostiumėlį, suknelių pora, marškinėlius ir džinsus. Priklausomai nuo jūsų sveikatos, patraukite reikiamus vaistus.

Tai atsitinka, kad mėgėjai po streso antdarbas negali ateiti į jausmus emociniame plane. Tai dažnai sukelia ginčus. Ką daryti šioje situacijoje? Nustatykite savo nervus ir padėsite nuraminti pasirinktą. Kartais jūs galite praleisti vakarą atskirai. Galite sėdėti kavinėje, o tavo vyras - sporto salėje.

Galiausiai norime jums priminti, kad net jei tarp jūsų yra labai glaudūs ryšiai, jūs vis dar turite "savo" bruožų. Tie patys žmonės neegzistuoja.

Instrukcijos

1

Atėjo laikas pradėti sveiką gyvenimo būdą. Visų pirma atsisakyk blogų įpročių. Rūkymas ir alkoholio vartojimas gali paveikti nėštumo koncepciją ir eigą, taip pat sukelti įvairias patologijas vaikams.

2

Vaikščiokite dažniau lauke, mokykitėsnaudinga gimnastika be nepagrįstos naštos. Sportas, paruoškite kūną nėštumui ir gimdymui, tinkamai sustiprintus nugaros ir spaudos raumenis, gerą ruožą, atidarykite klubus, palengvinkite vaiko gimimą ir gimdymą.

3

Sveikas gyvenimo būdas reiškia sveikąmaistas. Jūs neturėtumėte išradinėti sudėtingos dietos, pakanka pašalinti iš dietos kenksmingus maisto produktus ir gėrimus, kurių sudėtyje yra dažiklių ir konservantų. Mažinti riebių, keptų ir sūrių maisto produktų suvartojimą. Pašalinkite kofeino turinčių gėrimų vartojimą. Praturtinkite savo dienos dietą šviežių vaisių ir daržovių, rūgščiųjų pieno produktų, valgyti raumeningą mėsą. Jums reikia gerti daug gėlo vandens.

4

Galite pasirinkti specialų vitaminų ir mineralų kompleksą, taip pat rekomenduojama tris mėnesius iki planuojamos koncepcijos vartoti vaistus, kurių sudėtyje yra folio rūgšties.

5

Du ar trys mėnesiai iki planuojamos koncepcijosbūtina nutraukti vartoti kontraceptines tabletes. Jūs negalite naudoti steroidų, jie veikia hormoninius pokyčius organizme. Jei nustatytas antibiotikų kursas, galite planuoti koncepciją ne anksčiau kaip po dviejų ar trijų mėnesių.

6

Jau prieš koncepciją, pabandykite išvengti streso, nereikalingo jaudulio. Geriausias variantas yra eiti su savo sutuoktiniu atostogų metu ir gerai pailsėti.

7

Sutuoktiniai, be abejo, reikiaPatikrinti gydytoją. Yra daugybė ligų, kurios jau daugelį metų nejaučia jaučiamos ir kurias galima nustatyti tik bandant. Bet kokie sutuoktinių sveikatos sutrikimai gali turėti įtakos nėštumo eigai ir normaliam vaiko vystymuisi.

8

Padidinti tikimybę įsivaizduoti vaiką.ovuliacija, kuri atsiranda 2 savaites iki menstruacijos. Nebereikia turėti lytinių santykių kiekvieną dieną, nes užtrunka apie vieną dieną, kad būtų atkurta pakankamai spermos.

Instrukcijos

1

Jei jums patinka planuoti savo atostogas iš anksto,Naudokite ankstyvo užsakymo pasiūlymą, kurį siūlo daugelis kelionių operatorių. Taigi, galite sutaupyti apie 20-40% kelionės išlaidų. Šiuo atveju turite įsigyti bilietą ne vėliau kaip prieš 40 dienų iki numatomos išvykimo datos. Ši parinktis ypač tinka tiems, kurie turi poilsį su vaikais, ieškodami viešbučio su atitinkama infrastruktūra, taip pat tiems, kurie nori apsistoti konkrečiame viešbutyje. Ankstyvas užsakymas - tai galimybė gauti nuolaidą net populiariam tikslui sezono metu. Tokiu atveju manau, kad ateityje jūsų kelionių kaina gali augti ir kristi. Turėsite sumokėti sumą, kuri nurodyta jūsų sutartyje.

2

Jei planuojate eiti į kruizą jūra irnori sutaupyti pinigų, pirkti bilietą šešis mėnesius ar metus. Daugelis kruizų kompanijų taip pat siūlo geras nuolaidas ankstyvam užsakymui. Tai yra patogu, rezervuojant pakanka sumokėti išankstinį mokėjimą - apie 30%. Paprastai pinigai gali būti grąžinami visiškai, jei nuspręsite atsisakyti kruizų. Užsakymo metu būtinai nurodykite rezervavimo atšaukimo sąlygas.

3

Jei norite nusipirkti bilietą mažiausiaikaina, ieškokite kelionių kelias dienas prieš skrydį tarp deginamų pasiūlymų. Taigi galite sutaupyti iki 50% kelionės kainos. Būtina suprasti, kad pirkti deginamąsias keliones šiek tiek apriboja jūsų pasirinktas galimybes. Pavyzdžiui, viešbučių pasirinkimas yra gerokai sumažintas, o tarp siūlomų apgyvendinimo variantų gali būti ne geriausi pasiūlymai.

4

Jei pageidaujate patogių sąlygųužsakymas, pirkti bilietą nuo dviejų iki keturių savaičių iki išvykimo. Šiuo metu kelionės kaina tiesiogiai priklauso nuo paklausos. Prieš sezono pradžią kelionių operatoriai apytikriai apskaičiavo kiekvienos turistinės paskirties vietą ir nustato planuojamas kainas. Beveik visada tokia sąmata yra netiksli ir pervertinta. Štai kodėl maždaug mėnesį iki numatomos išvykimo dienos daugeliui kelionių nustatomi specialūs pasiūlymai su sumažintomis kainomis. Tuo pat metu viešbučių ir atostogų pasirinkimas yra labai platus.

5

Jei planuojate atostogas vienoje iš vizųšalys, iš anksto pagalvokite apie vizų išdavimo sprendimą. Pavyzdžiui, Šengeno vizos nebuvimas smarkiai riboja deginamąsias keliones. Ne visos Šengeno erdvės šalys suteikia galimybę išduoti vizą kelias dienas.