Kaip sujungti jogą su maistu
Kaip sujungti jogą su maistu
Tai yra svarbus klausimas, jis dažnai klausia instruktoriaus klasėje. Ką galima pasakyti apie tai? Visų veiksmų efektyvumas priklauso nuo to, kaip teisingai elgiamasi šioje srityje.
Negali pradėti praktikuoti, jei esate per daugjie yra alkani. Žinoma, netinkama pradėti klases iškart po valgio! Jei jūs tikrai norėtumėte valgyti prieš praktikuojant jogą, tada prasminga valgyti maistą. Po to palaukite nuo penkiolikos iki dvidešimties minučių.
Matavimo požiūris į praktiką priklauso nuokeletas veiksnių. Ir iš žmogaus įpročių, ir nuo to, kaip šviesa buvo užkandis. Idealus variantas yra, kai po valgio praeina pusantros valandos. Esant tokiai būkle, kūnas nesijaučia alkio, bet taip pat jausmas nesunku valgyti. Tada kūno diskomfortas mus neabejoja praktika.
Dar vienas dalykas. Pirmiausia mes galime naudoti maisto faktorių švietimo tikslais. Ką tu galvoji Mūsų kūnas turi savo poreikius. Vienas iš jo pagrindinių poreikių turi būti šeriamas. Mūsų kūnas, ypač kai anksčiau neišplėtėme įprastų studijų įpročio, yra linkęs į tingumą. Galite "pasakyti" savo kūną, kad jūs valgysite po pratybų. Ir tada, kai toks modelis tampa paskata, pati įstaiga laukia sesijos, nes bus sukurta stabili asociacija. Aš gavau darbą ir gavau atlygį. Pirmiausia tai gerai naudoti, kai mūsų tikslas yra išmokyti save įsitraukti. Šis metodas, jei tinka jums, gali būti naudojamas.
Galite naudoti kitus motyvus. Kiekvienas turės savo. Naudodamiesi motyvacijos sistema, mūsų mėgsta ir nemėgsta, mes padarysime, kad mūsų pasirinkimai atitiktų mums reikalingą pusę. Mes turime individualius poreikius ir būtų malonu juos naudoti. Pasirodo, kad mes neužsikabinome savo kūno, bet tai nukreipia mus į mūsų vystymąsi ir "prašo" pradėti praktiką.
