1 patarimas. Kaip padidinti žmogaus krūtinę
1 patarimas. Kaip padidinti žmogaus krūtinę
Krūtinės raumenys yra vieni didžiausių pasaulyježmogaus kūnas. Jei jie nėra atidžiai ištirti, organizmas bus sulankstytas neproporcingai. Tačiau yra keletas priemonių, kurios padidins krūtis per palyginti trumpą laiką.
Jums reikės
- - lazdele;
- - blynai;
- - hanteliai;
- - suoliukas.
Instrukcijos
1
Prisijunkite prie sporto salės. Jei nusprendėte padidinti pirštasBet kokiu atveju turėsite mokytis susunkieji svoriai. Negalite to padaryti atlikdami pratybas ant sijų ar skersinio. Šie korpusai padės tik sustiprinti liemenį, bet ne daugiau.
2
Bump up pirštas savaitės pradžioje. Prieš pradėdami dirbti su kriaukliais, paruoškite krūtinės raumenis. Peršokti į virvę vidutiniškai per 5-7 minutes. Ar prakaitas. Tuomet ištieskite kojas, rankas, nugarą ir krūtinę. Padaryk kai kurias pynes ir mahovas rankas. Paspauskite ant grindų 20 kartų. Viskas, dabar esate pasirengęs mokymui.
3
Horizontaliame stūmoklio ar hantelio spaudimesuolas Geriausia treniruotis su baru. Supilkite mažą svorį ant sviedinio ir gulėkite ant stendo. Nuimkite stalviršį iš stulpų ir lėtai įkvėpkite jį, kol jis palies pirštasyu. Pakelkite krovinį į savo pradinę padėtį su aštriu išsiveržimu. Atlikite 10 kartų. Padarykite 4 metodus.
4
Išmeskite hantelį taip pathorizontalus stendas. Korpusai neturėtų būti didžiausias svoris. Jie turi atitikti jūsų pasirengimo lygį. Taigi, vėl atsistokite ant stendo, paimkite hantelius į savo rankas ir pakelkite juos virš galvos. Padarykite lėtai laidus šonuose. Išlaukite sviedinius originalioje padėtyje. Pasiekti skausmo šoką raumenims. Atlikite 10 kartų kiekviename iš 5 rinkinių.
5
Įtraukite megztinį į savo mokymo procesą. Šis pratimas jau atliekamas su sunkesne korpusu, kuris turėtų sverti 1,5 karto daugiau švytuoklinių vamzdžių. Padarykite tai ir ant horizontalaus stendo, kaip ir ankstesnis. Tokiu atveju tvirtai laikykite hantelį abiem rankomis ir lėtai vilkite jį už galinės galinės dalies, šiek tiek paliesdami grindis. Grąžinkite sklendę į pradinę padėtį. Rinkinių ir pasikartojimų skaičius yra identiškas ankstesniam treniruotės skaičiui.
2 patarimas. Kaip padidinti stalviršį
Stendinis presas yra puikus stiprumo rodiklis, kaitai apie fizinę būklę. Todėl sporto salėse dalyvaujantys žmonės paprastai skiria ypatingą dėmesį šiai fizinio vystymosi daliai. Jei norite tobulinti tokį rodiklį, kaip stendo paspauskite, tada eikite į šio straipsnio patarimus.
Instrukcijos
1
Atminkite pagrindinę stendo taisyklę: kad būtų galima pakelti daug svorio, turite visą laiką siekiame pritraukti dar daugiau svorio. Jis vadovaujasi šia taisykle powerlifters rengiantis konkursui, nes už juos, šis parametras yra labai svarbus.
2
Kompetentiškai pasirinkti svorį, kurį norite įdėti. Svoris daugiausia priklauso nuo jūsų fizinio pasirengimo lygio. Jei esate pradedantysis, atkreipkite daugiau dėmesio į savo bendrą fizinę būklę. Pasirinkite mažą ir vidutinį svorį. Jei galite pasididžiavoti vidutinio ar aukšto lygio paruošimo, tuomet turite apskaičiuoti 1MP darbo svorio apskaičiavimui.
3
Nustatykite 1MP. 1MP yra vienas didžiausias kelias. Norint išmokti 1MP, prieš tai gerai atsipalaiduoti ir stiprinti. Idealiu atveju prieš dvi dienas neturėtumėte treniruotis. Rasti partnerį, kuris jums padės.
4
Prieš nustatydami 1MP, atlikite lengvą sušilimą - pirmą kartą kelias minutes razmomnite kelias minutes ant bėgimo bėgelio ar dviračio sporto, atidarykite sąnarius.
5
Atlikite du ar tris metodus kaip treniruotę. Ar juos su visiškai amplitudoy.Pervy požiūris - tai aštuoni pakartojimų, svoris turėtų būti 50% apskaičiuoto maksimalaus vesa.Vtoroy požiūris - penki pakartojimų, svoris - 75% apskaičiuoto maksimuma.Trety požiūrio - 85% apskaičiuoto svorio ir du-trys pakartojimų Tarp pakopų pasilieka dvi ar tris minutes.
6
Dabar pradėkite nustatyti 1MP. Laikykitės požiūrio. Jei svoris buvo lengvesnis, nei tikėjotės, tada poilsio keletą minučių ir pabandykite su daug svorio. Jei jums nepavyks pasinaudoti šiuo svoriu, palaukite keletą minučių ir pradėkite naudoti mažiau svorio.
7
Galite nustatyti 1MP ir naudoti specialųjįstalai. Pasirinkite svorį, kurį galite atlikti 2-5 kartus iš eilės. Žinant 1MP, galite pakoreguoti savo mokymo programą, kad ji būtų efektyvesnė. Nenaudokite 1MP bandymo procedūros dažniau nei kartą per mėnesį.
8
Norėdami pagerinti savo stendo paspauskite, atlikitePratimai, kurie vysto raumenų grupes, tokias kaip pečiai ir tricepsai. Geras treniruotes ir puikus stendinis spaudimas! Sukurkite juos su galios treniruokliais ir laisvo svorio pratybomis.
3 patarimas. Kaip padidinti nuotrauką ant krūtinės
Nepakankamai patenkintos tikrosios lyties atstovaijų krūtų dydis nuotraukose gali padidinti vizualiai. Tam naudojamas specialus filtras, pavadintas "Plastic", kuris yra "Adobe Photoshop".
Krūties korekcija "Adobe Photoshop"
Paleisk "Adobe Photoshop" ir atidaryk savoOriginalus vaizdas, pasirinkus "Atidaryti" meniu "Failas". Nurodykite fotoaparato kietajame diske vietą ir dukart spustelėkite ją. Be to, galite vilkti paveikslėlį į programos darbo sritį, paspausdami ją kairiuoju mygtuku ir laikydami jį žemyn. Norėdami padidinti "Photoshop" krūtinę, naudokite "plastikinį" filtrą. Tai pasiekiama per meniu "Filtrai" ir yra visa minia programa, kuri leidžia jums tinkamai redaguoti vaizdus: ištempti ir deformuoti tuos ar kitus elementus. Pirma, pabandykite didinti vaizdą, naudodami "Magnifier" įrankį. Tada naudokite įrankį "pirštas" ir naudokite jį, kad padidintumėte krūtinės dydį. Pasukite "pirštą" į krūtinės sieną ir, paspausdami kairįjį pelės mygtuką, skaidrią slenkstį. Kad teisingai ir patikimai atliktų tokią operaciją, pirmiausia perskaitykite kitas moterų nuotraukas su sultingomis krūtinėmis, kad išvengtumėte klaidų. Sustabdžius tau tinkantį rezultatą, priimkite pakeitimus paspausdami mygtuką "Gerai". Stenkitės, kad nuotrauka taptų tikroviška, šiek tiek pabrėžiant kai kurias krūtinės vietas ir šiek tiek tamsinant jo kontūrus. Profesionalūs fotografai ir menininkai žino, kad žiebtuvėlio tam tikra vieta ant vaizdo, kuo arčiau ji atrodo, ir atvirkščiai. Naudokite šį principą. Norėdami patamsinti arba pabrėžti akcentus, taikykite tuos pačius įrankius: "Dimmer" ir "Clarifier", esančius įrankių juostoje "Photoshop". Kad nuotraukos nebūtų iškraipomos, o tai turėtų likti nepakitusi, pritaikykite jiems "Įšaldyti" įrankį.Papildomi patarimai
Koreguokite bendrą skaičių proporcijas. Pavyzdžiui, jūs galite pašalinti riebalų perteklių skrandyje, taip pat išsikišusius šonus, sumažinti klubų sąnarį ir padaryti tvarkingą juosmenį. Tai toliau vizualiai pabrėžia jūsų krūtų grožį. Norėdami tai padaryti, atsargiai paryškinkite "Deformacijos" įrankį į reikiamas nuotraukoje esančias vietas, sukurkite gracingesnę ir lankstesnę figūrą. Išsaugokite redaguotą vaizdą. Meniu "Failas" pasirinkite "Išsaugoti kaip". Įsitikinkite, kad originali fotografijos versija yra atskiroje vietoje, kad ji nebūtų prarasta ir netyčia ją pakeistų pakeista.4 patarimas. Kaip padidinti krūties pieno liauką namuose per savaitę
Šiuo metu žinoma daug metodų.leidžianti prailginti savaitę be operacijos didinti pieno liaukas namuose. Veiksmingų priemonių kompleksas apima specialias pratimus, mitybą ir kosmetikos naudojimą.
Instrukcijos
1
Galėsite padidinti jūsų pieno liaukassavaitę, jei pradėsite tinkamai valgyti. Sveika ir graži krūtinės forma leidžia jums gauti maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug baltymų: vištienos, jautienos, jūros žuvų, pupelių ir kt. Optimalus baltymų kiekis valgio metu turėtų būti apie 20-25 g. Moterys, kurios laikosi griežtos dietos, vengia maistingų maisto produktų ir netinkamų dietų, dažniausiai žaloja jų sveikatą ir figūrą.
2
Planuojant dietą, skirtąkrūtų padidėjimas namuose, verta manyti, kad jūs negalite visiškai atsisakyti riebalų ir angliavandenių. Sveikas riebalinis audinys yra vienas iš pagrindinių pieno liaukų komponentų. Svarbu, kad į paros racioną būtų priskiriamos omega-3 nesočios riebiosios rūgštys, turinčios daug jūros gėrybių ir žuvų taukų (galima papildomai vartoti kapsulėse). Gausiai naudingų angliavandenių yra vaisių ir daržovių. Šie produktai gali būti beveik neribojami.
3
Padidinkite pieno liaukas namuoseSavaitė sudėtingų specialių pratybų ir procedūrų. Visų pirma, jūs turėtumėte sudeginti riebalų audinius, sudrebinant krūtinę, taip pat šiek tiek padidinti krūtinės raumenis, kurie pakels ir geriau pabrėžtų pieno liaukas. Tai padės išsilaikyti iš grindų (galite padaryti, stovėdami ant kelių); lengvojo štangos ar hantelių pakėlimai nugaros gulime, taip pat hanteliai iš krūtinės į šonus. Kiekvienas pratimas turi būti atliekamas 3 rinkiniuose po 8-10 kartų (treniruočių dažnis 3-4 kartus per savaitę).
4
Pradėkite kasdien arba rytevakaras bėgiojimas. Giliau ir daugiau padažnėjęs kvėpavimas padeda plėsti krūtinės, tonizuoja raumenis ir audinius. Taip pat rekomenduojama kasdien vartoti kontrasto dušas kintamoji karšto ir šalto vandens, tai krūties Zeskrobanie drėgnu rankšluosčiu. kad jūs prieš vengti dėvėti liemenėlę, pradėti nešioti visą laiką, kad krūtinė nėra sag ir pamažu įgijo norimą formą.
5 patarimas: kaip pasipiktinti žmogaus krūtinę
Norint žmogui pumpuoti krūtinės raumenis, jums reikiaspecialių pratimų rinkinys. Norint pasiekti norimą efektą, reikės reguliariai mokytis. Beje, klasėms nereikia lankytis sporto salėje. Pratimai gali būti atliekami namuose.
Instrukcijos
1
Pirma, galite paspausti su barų pagalba. Pabandykite juos suvokti taip, kad jie būtų šiek tiek platesni nei jūsų pečių. Taigi, sulenkite kojas, ištiesinkite rankas. Korpusas turėtų būti šiek tiek pakreiptas į priekį. Dabar lėtai nusileisk, bet stenkitės paskleisti alkūnus į šonus. Nedarykite pauzių, nedelsdami grįžkite į pradinę padėtį.
2
Lygiai taip pat veiksminga yra stendo spauda. Tačiau verta paminėti, kad šį treniruotę lengviau atlikti sporto salėje (namuose tai taip pat įmanoma, tačiau jums bus daug sunkiau). Pirmiausia turite atsigulti ant grindų, turite paimti rankomis hantelius. Pačios rankos geriausiai tinka krūtinės ląstui. Hanteles pakelia tiesiai į viršų, krūtinės raumenų štamas. Padėkite rankas lėtai, jokiu būdu neskubėdamas. Nenaudokite pertraukos, kartokite pratimą dar kartą. Optimalus pakartojimų skaičius viename požiūriu yra 8-10 kartų (pradedantiesiems pakanka ir 5-8). Tačiau nepamirškite, kad su mažesniu kartotinių kartų skaičiumi turėtų padidėti padidintų hantelių svoris (tik tokiu būdu galima užtikrinti reikiamą fizinę apkrovą). Ir atvirkščiai: jei jūs darote pratimą daug kartų, sumažinkite svorį. Vienam mokymui reikia atlikti tris ar keturis metodus, ne mažiau.
3
Norėdami padidinti krūtinės raumenis, naudinga paspaustiseksas Norėdami išlaikyti raumenų tonusą, atlikite 15-20 kartų kiekvienam metodui. Tiesa nėra perpildyta: nurodytas kartojimas kartojamas tik tiems, kurie turi geros fizinės formos. Pradedantiesiems bus 5-10 kartų pakankamai. Load palaipsniui didėja, tiesiog pridėti kiekvieną pamoką 5 pakartojimų į bendrą.
6 patarimas. Kaip padidinti krūties dydį
Didelės krūtys pritraukia daug vyrų. Ir iš esmės, didelis gražus krūtinė atrodo estetiškai malonus. Štai kodėl gana dažnai moterys, ypač tos, kurios nepatikimi savimi, nori padidinti dydis krūtystaigi uždirba daugiau vyrų dėmesio. Tačiau daugelis šių moterų bijo eiti pagal chirurgo peiliu ir ieško kitų taikių būdų, kaip padidinti savo žavesio.
Jums reikės
- Estrogenas
- Liemenėlė
- Nėštumas
- Kremai, skirti plėtrai
Instrukcijos
1
Priartinti dydis krūtys galite naudoti liemenėlę. Galų gale, kai dėvi apatinius drabužius, tu palaikai krūtinę. Tai neapsiriboja, bet atrodys išsamesnis ir išlaikys formą.
2
Nustatykite svorį. Jei esate liesas, tada svorio padidėjimas leis jums padidinti dydis krūtys dėl riebalų sluoksnio padidėjimo šioje srityje.
3
Dydis krūtys gali būti padidėjusi pastojus ir kūdikį. Gimusios motinos krūtis žymiai padidėja dydise su pieno išvaizda. Taip, ir po gimdymo, maitinimo pabaigoje krūtis išlieka gerokai didesnis. Tačiau tuo pačiu metu kenčia jo forma, tačiau jums padės specialus korekcinis apatinis trikotažas ir masažas krūtys.
4
Dydis krūtys gali būti padidintas naudojant kosmetikos priemones. Pavyzdžiui, šis populiarus receptas yra plačiai žinomas: kiekvieną dieną prieš einant miegoti trina į odą krūtys alaus putos. Alaus hops yra fitoestrogenas, tai padės krūtys išsipūsti Reguliarus masažas atkuria natūralią kraujotaką.
5
Priartinti dydis krūtys Taip pat padeda maistas, turintis didelį estrogenų kiekį (pavyzdžiui, sojų ir javų). Arba galite pabandyti vartoti estrogeną kaip maisto papildą.
6
Jei visi šie metodai atrodo neveiksmingi, jūs vis dar galite guli pagal chirurgo peilį. Tačiau, kaip manote, ar verta siekti tokių aukų grožio?
7 patarimas: kokie maisto produktai padidina krūtis
Yra nuomonė, kad krūtinę galima išplėsti ne tik plastinės operacijos pagalba, bet ir kai kuriais liaudies gynimo būdais. Pakanka tik valgyti maistą.
Mitai apie produktus, kurie padidina moterų krūtį
Pasak legendos, kopūstai užima pirmaujančią vietąproduktų, padedančių krūtų augimui, reitingas. Šis produktas nuo seniausių laikų buvo vartojamas kaip daugelio negalavimų, tokių kaip galvos skausmas, žarnyno sutrikimas, silpnumas ar regos sutrikimas, išgydymas. Tačiau krūtinės augimas neturi įtakos kopūstams. Kitu mitu sakoma, kad juodoji arbata su pienu taip pat gali padidinti moters krūtį. Šis gėrimas yra lengvai virškinamas, jame yra daug įvairių vitaminų, sustiprina dantenas ir dantis, pagerėja žmogaus imuninė sistema, tačiau, deja, krūtų augimo regresas nėra įtrauktas į jo naudingų savybių sąrašą.Produktai, kurie tikrai padeda padidinti krūtis
Jei norite, kad jūsų krūtys būtų tvarkingas,drąsiai valgydami ankštines, kurios pagreitins elastingumą. Tai žirniai, pupelės ir pupelės. Padaryti krūtinės odą elastinga, sklandžia ir elastinga ir atnešti savo formą, kad padėtų graikiniais riešutais su medumi. Kad atliktumėte tokį stebuklingą priemonę, jums reikia pjaustyti riešutus, supilti juos su medumi ir valgyti 3-4 šaukštus per parą. Be to, šis produktas padeda atkurti vyrų seksualinę funkciją, atsikratyti inkstų, virškinimo trakto ir kepenų ligų. Ryžių košė yra dar viena gražių krūtų sukūrimo priemonė. Tik jį nereikia valgyti, bet geriau jį naudoti kaip nakvynę. Dėl šio mišinio ryte turėtų būti nuplauti šiltu infuzijos ramunėlių, o po tam tikro laiko jūs pastebėsite stulbinantį rezultatą: jūsų krūtų oda bus ne tik minkšta ir švelni, bet taip pat labai chuvstvitelnoy.Esli neatsižvelgiama į atskirų produktų, ir apsvarstyti galią, kaip visumos, už sukurti gražų ir tvarkingą krūtinę, turėtumėte valgyti ekologiškus maisto produktus: grūdus, mėsą ir kiaušinius. Labai naudinga yra augaliniai riebalai, esantys riešutuose, sojoje, avokadoje ir alyvuogėse. Be to, kiauliniai taukai taip pat reikalingi krūtų augimui, nes jie susideda iš riebalinių audinių. Valgykite mažiau angliavandenių, išmeskite alkoholio, kofeino ir cigarečių naudojimą, kuris neturi neigiamos įtakos dydis ir tvirtumas moterų krūtų. Bandykite valgyti teisę, išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, praktikuoti pratimus, pagerinti krūtinės raumenis, ir tada jūs galite padaryti jūsų figūra gana patraukli.8 patarimas: kaip vizualiai padidinti krūtinę
Gražus moterų krūtis yra objektasjos šeimininkės pasididžiavimas ir pritraukia vyrų nuomonę. Yra keletas paprastų gudrybių, leidžiančių pasiekti vienodo dydžio matomą krūtų padidėjimą be plastinių chirurgų pagalbos.
Instrukcijos
1
Daugiau naudoti bronzatorių ar milteliustamsesnis atspalvis nei natūralus jūsų odos tonas. Šepkite miltelius per krūtinę ir į tuštumą. Turėtumėte gauti tokio pobūdžio raidę Y. Po to, haylayterom (vietoj to galite pasiimti lengvus šešėliai su perlamutriniu vainiku) eikite pro išsikišusias krūtinės dalies dalis bronzatoriaus naudojimo vietose. Taigi, jūs pabrėžiate formą ir pabrėžiate skylutes. Kruopščiai sumaišykite visus spalvų perėjimus.
2
Atkreipkite dėmesį į liemenėlių pasirinkimą. Jis neturėtų stumti ir traukti, geriau imtis šiek tiek didesnio dydžio. Pasirinkite modelius su kietais puodeliais, padidinkite krūtinės dydį "push-up" puodeliu, pakelia krūtinę į vidinių putų dangų sąskaita.
3
Pasirinkite drabužius su V formos, apvalių išpjovomis. Pridėti į spinta palaidinė su RUFFLES, maivymasis, lankai ir draperija. Vizualiai padidinkite drabužių šviesos atspalvių kiekį.
4
Stebėkite savo laikyseną. Tiesi atgal ir ištiesę pečiai parodys jūsų krūtis labiausiai palankioje šviesoje.
5
Ar pratimai stiprina krūtinės raumenis. Tai padės padidinti jų tonusą ir pagerinti krūtinės formą.
9 patarimas. Kaip padidinti krūtų kiekį
Plataus vyrų pirštas yra susijęs su drąsa ir jėga, ir aukšta moteris su grožiu ir seksualumu. Todėl vyrai ir moterys siekia didinti pirštas į apimtis su fizine veikla. Rekomenduojama treniruoti krūtinėlių raumenis bent 3 kartus per savaitę, kiekvieną kartą didinant metodų skaičių.
Jums reikės
- Hanteli sveria 0,5-5 kg.
Instrukcijos
1
Stumkite vertikaliai, kojos pečių plotis, rankomishanteliai. Pakelkite rankas ant krūtinės ląstelių rankomis. Įkvėpus, ištieskite rankas į šonus, atidarykite krūtinę. Išsiplėtus į vidų, kartu suimkite rankas. Padarykite 3 rinkinius nuo 20 iki 25 kartų.
2
Atsigulkite ant skrandžio, pirštais ant grindų,palmę pastumkite tiksliai po pečiais. Įkvėpus, pakilkite virš grindų, paimkite "baro" pozą. Laikykite poziciją 3 minutes. Norėdami padidinti efektą, kelkite po vieną, tada dešinėn, tada kairė kojos aukštyn. Išsiplėtus į pradinę padėtį. Kartoti dar 2 kartus.
3
Sėdi ant grindų, ištieskite kojas, padėkite rankasstatmenai grindims. Įkvėpus, paimkite "baro" poziciją, pakeldami kūną. Laikykite balansą tik ant delno ir kulnų. Išsiplintus, šiek tiek sulenkite alkūnės, ištiesinkite juos įkvėpus. Pakartokite lenkimo plėtinį 20 iki 25 kartų. Tada atsigulkite ant grindų ir atsipalaiduokite.
4
Atsigulkite ant skrandžio, padėkite delnus po pečiais, padėkite kojas ant kelių. Įkvėpdami paimkite "baro" poziciją. Išsiplėtus ranką, alkūnės ir kiek įmanoma mažesnės pirštas į grindis, bet nelieskite. Įkvėpus, grįžkite į "baro" padėtį. Atlikite nuo 15 iki 20 išspaudimų. Jei neturite daug sunkumų stumdami į šią padėtį, tada pastumkite savo kojas į kai kuriuos aukštyn (soliariumas, sofos ir tt).
5
Puikiai stiprina ir plečia krūtinės ląstelių raumenis. Norėdami tai padaryti, jums nereikia kovoti su gyvu oponentu, pakanka praktikuoti kriauše. Taip pat nepraleiskite progos plaukti, kad ne tik sustiprintumėte krūtinės raumenis, bet ir plintumėte plaučius.
10 patarimas. Kaip padidinti krūtinę su eteriniais aliejais
Moterų krūtys nėra nieko apsvarstytosviliojanti kūno dalis. Norėdami padidinti savo krūtis, taigi ir patrauklumą vyrų akyse, moteris nusprendžia atlikti chirurgines operacijas. Nors nuo seniausių laikų buvo žinomi būdai padidinti krūtinę ne chirurginėmis priemonėmis.
Jums reikės
- - Eteriniai aliejai;
- - kantrybė.
Instrukcijos
1
Eteriniai aliejai yra universalūs. Jie gali gydyti peršalimą, depresiją arba galite padidinti savo krūtinę vienu dydžiu. Reikėtų nepamiršti, kad nepanaudotus eterinius aliejus, tiesiogiai naudojamus odai, gali sukelti sunkius nudegimus ir nepatogumus. Paprastai į pagrindą pridedami keli lašai aliejaus, kurie naudojami kaip aktyvus ingredientas, kurio vaidmuo gali būti alyvuogių, migdolų arba kokosų aliejus. Galite naudoti bet kokį riebalų grietinėlę.
2
Į tris šaukštus bazinės alyvos pridėkiteDešimt lašų eterinio aliejaus ylang-ylang ir geraniumo, laikyti šį mišinį į stiklainį su storu dangčiu. Kiekvieną vakarą švelniai judinkite šiek tiek šios priemonės į krūtinę, išvengdamos spenelių srities. Reguliarus šios procedūros vykdymas padidins jūsų krūtų elastingumą ir padidins jį keliais centimetrais.
3
Dėl krūtų padidinimo galite naudoti vakarąsuspaudžia su eteriniais aliejais. Nuvalykite karštu vandeniu rankšluostį, padėkite ant krūtinės pusę minutės, tada pamerkite rankšluostį šaltame vandenyje ir pritvirtinkite minutę. Pakaitinis karštas ir šaltas suspaudžia nuo dešimties iki dvidešimt kartų. Tada masažuojant judesius, tepkite aliejų mišinį ant krūtinės - miltų aliejaus šaukštai, trys lašai apelsinų (greipfrutų) ir geranijos aliejų.
4
Siekiant didesnio efektyvumo šioje krūtų padidėjimas metodą rekomenduojama papildyti jį su fizinių pratimų, kuriuo siekiama stiprinti krūtinės.
