1 patarimas: kas gali būti lengvas širdyje
1 patarimas: kas gali būti lengvas širdyje
Stresas ir emocijų audra nėra įprastos žmogaus būsenos. Didžiąją savo gyvenimo, jis turi likti ramus proto būsenos. Kas padeda žmonėms jausti šviesą širdyje?
Nepakankamų minčių ir planų nebuvimas
Intensyvus darbo grafikas, daugybė planų irtinkamo streso ir poilsio režimo stoka lemia emocinį stresą ir fizinį nuovargį. Perdirbtas žmogus patiria silpnumą ir niokojimą. Todėl geram proto lygiui labai svarbu vadovautis teisingu gyvenimo būdu, neperkraukite sau toli ir nevalgydami. Jei žmogus neturi jokių rimtų problemų, tai nereiškia, kad jis yra patogus ir patogus savo sieloje. Kai kurie žmonės gali atsikratyti smulkmenų ir sukurti tragediją pažodžiui lygiu paviršiumi. Širdyje labai lengva turėti protingų žmonių, kurie žino, kaip abstrakti nuo nereikalingų minčių ir nereikalingos informacijos. Gebėjimas gyventi šiandien ir mėgautis kiekviena gyvenimo akimirka suteikia jausmą laimės ir paprastumo.Mėgstamas hobis
Kai žmogus užsiima mėgstama veikla, jo siela dainuoja,bet dvasia yra ramioje valstybėje. Hobby ar aistra leidžia individui realizuoti prigimtinį pobūdį potencialių gebėjimų, iš kurių yra džiaugsmo ir komforto jausmas. Žmogus daro tai, kas jam patinka, jis jaučiasi gimtajame elementas ir gauna udovolstvie.Legko širdis gali tapti gyvenimo PATVIRTINDAMOS, perskaičius knygą ar žiūrėdami filmą su laiminga pabaiga. Apsilankymas įdomių koncertai, parodos ar muziejuose, taip pat suteikia asmeniui teigiamą krūvį emocijų ir energijos. Daugelis žmonių eina į bažnyčią, o po to jaučiasi nepaprastai lengva ir ramiai.Tavo tikslas
Kai žmogus eina savo gyvenimą, tadapatiria entuziazmą. Jis užsiima tokiu darbu, kuris jam suteikia pasitenkinimo jausmą ir supratimą apie jo laimėjimų svarbą visuomenei. Žmogus neketina veikti, kad patenkintų kitų interesus ir imituotų įvestus mąstymo idealus, bet turi savo gyvenimo principus ir laikosi jų. Savo elgesio laisvę, savo požiūrį ir teisę rinktis suteikia asmens pasitikėjimą savimi ir susidomėjimą gyvenimu. Kai žmogus eina į savo tikslą, jis yra optimistiškai nusiteikęs ieškoti naujų galimybių ir teigiamų dalykų visur. Pozityvios mintys atitinkamai duoda teigiamą rezultatą.Malonus bendravimas
Jis visada tampa lengvas širdyje bendraujantgeri ir atviri žmonės. Teigiamas žmogus ras šiltus palaikymo žodžius, nuoširdų komplimentą ir dėmesį į gerą. Tokių žmonių kompanijoje yra šiltų jausmų pasitikėjimo ir komforto.Patarimas 2: kaip lengvai bendrauti sudėtingose situacijose
Situacijos gali kilti skirtingais, kartais net labai patogu. Keletas būdų padės bendravimui lengviau ir maloniau.
Instrukcijos
1
Turėkite omenyje, kad tuo metu, kai keli kompanijai juokiasi, visi nenoriai bando pažvelgti į tai, kas jam labiausiai jaudina ar kam jis nori.
2
Jei jie šaukia tave, pabandykite ramiai. Galbūt jūsų priešininkas bus smurtinesnis, bet tada jis bus išnaudotas stipriai kaltės jausmu.
3
Jei manote, kad pašnekovas neužbaigia kažko, dažniausiai jo akyse akivaizdžiai atrodyti, kad tęsti jo monologą.
4
Prieš pradedant svarbų susitikimą ar pokalbį, įsivaizduokite, kad ketinate susitikti su kitu žinomu asmeniu ilgą laiką. Jausmas ir sustingimas išnyks.
5
Stenkitės išreikšti džiaugsmą susitikti su kitu asmeniu, kuris to nepakankamai mėgsta. Po kurio laiko jūs pastebėsite, kad šis asmuo tampa labiau linkęs jus.
6
Streso apraiškos ir džiaugsmingas jaudulys nuonekantraujantis kažką labai panašaus: kvėpavimas tampa greitesnis, širdis plinta sunkiau, organizmas jaučia įtampą. Pabandykite laikyti įtemptą padėtį kaip iššūkį - taip galite sumažinti neigiamą streso poveikį.
7
Savęs pasitikėjimas dažnai žiūri į kitų akis kaip į kompetenciją.
8
Jei dirbate su žmonėmis, pakabinkite savo biure už jūsų nugaros veidrodžio. Daugelis lankytojų elgsis mandagiau ir suvaržiau: jie nenorės pažvelgti į jų veidą, iškraipytą nuo pykčio.
9
Jei susitikime jūs tikitės, kad kas nors jus sunkiai kritikuoja, pabandykite sėdėti šalia šio asmens. Labiausiai tikėtina, kad jo kalba po to nebus toks niokojanti.
10
Pirma diena geriausia išleisti labaimaloni vieta, kurioje galite gauti maksimalų teigiamų emocijų kiekį. Taigi, jūs pasieksite, kad jūsų kavalierius su jumis susisieks tik su maloniais įspūdžiais.
3 patarimas. Kas yra tachikardija, priežastys ir gydymas
Tachikardija yra būklė, kai dažnisširdies susitraukimų dažnis padidėja iki 90 ar daugiau kartų per minutę. Tachikardija savaime nėra liga, bet tik simptomas, kurios gali būti rimtos ligos priežastis.
