1 patarimas: kaip paversti savo pasaulį
1 patarimas: kaip paversti savo pasaulį
Vidinis pasaulis saugo visas moralines vertybes, asmenines savybes,įpročiai, savininko nuomonės. Jame yra asmens charakterio savybės ir tai, ką mes vadiname siela. Savęs pažinimo ir savęs tobulėjimo troškimas kelia poreikį praturtinti vidinį pasaulis.
Instrukcijos
1
"I" transformavimas reiškia jo papildymąnaujas emocijas, išplėsti savo horizontus, stengtis savarankiškai rasti atsakymus į "amžinus" klausimus, dirbti pagal savo nuomonę. Tokio praturtėjimo poreikis liudija dvasinį asmenybės augimą. Norėdami jį paskatinti, dažniau apsilankykite teatruose, nes aktoriai patiria kiekvieną vaidmenį kiekvienoje savo žaidime, o "gyvas" pristatymas yra suvokiamas daug efektyviau, galingiau, labiau emociškai. Dėl tos pačios priežasties nepamirškite apie meno galerijas ir nuotraukų parodas.
2
Skaitykite ir, jei įmanoma, perskaičiuokitepraeities ir praeities šimtmečių klasikinė literatūra, vidaus ir užsienio. Knygos ne tik moko žmones mąstyti, bet ir puikiai ugdo vaizduotę, raštingą kalbą ir net kūrybinį mąstymą. Skaitymas pagerina atmintį ir praturtina protą maistu, kad galėtumėte naujai mąstyti. Taip pat skaitykite memuarus ar asmeninių memuarų iš tų žinomų asmenybių, kurių pavyzdžiu nurodėte save. Užsirašykite savo mintis.
3
Jei tiki religija, vadovaukitės Evangelijaar kitos Šventosios Knygos. Jie yra geriausi psichologiniai patarimai, taip pat atsakymai į daugybę klausimų apie tikras ir klaidingas žmogaus vertybes, apie gyvenimo prasmę. Aplankykite šventyklas, šventas vietas, daugiau bendrauokitės su dvasininkais.
4
Naudokite visas galimybeskeliauti. Padarykite naujų pažįstamų kaimyniniame mieste ar kaimyniniame žemyne, kiek įmanoma daugiau sužinokite apie viską, kas jus domina. Stenkitės keliauti įvairiais būdais, kurkite savo maršrutus. Kai sumažinsite neištirtų vietų skaičių planetoje, praturtinkite savo horizontus, maitinkite maloniomis emocijomis, mokykite vietines kalbas ir mentalitetą, pajusite judėjimą, kuris reiškia gyvenimą.
2 patarimas. Kaip išgyventi savo vienatvę
Žmogaus gyvenime toks laikotarpis gali atsirasti,kai kai kurie santykiai yra baigti, o kiti dar neprasideda. Na, jei tokius pauzes galima užpildyti bendravimu su draugais ir kolegomis. Bet jei nematote nė vienos šeimos sielos šalia tavęs, turite susidoroti su situacija patys.
Instrukcijos
1
Teisingai elgtis su savo pozicija. Tai geriau apsvarstyti ne kaip laikotarpį, kai niekas nenori ir visi išvaryti, bet kaip asmeninės laisvės ir nepriklausomybės laikas. Svarbus konstruktyvus požiūris. Kad niekas amžinai netaptų izoliuotas ir taptų atsiskyrėliu. Priimkite tai, kad esate socialinis asmuo ir visuomenė, kurios reikia norint patogiai egzistuoti ir vystytis. Tokiu atveju negalima imtis vienatvės kaip sunkios naštos. Atsipalaiduokite ir leiskite aplinkybėms vystytis pagal savo scenarijų.
2
Rasti savo vienatvės privalumus. Galbūt atėjo laikas iš naujo įvertinti gyvybines vertybes, nustatyti prioritetus, persvarstyti savo požiūrį į pasaulį. Neatsitiktinai filosofai siekia vienatvės, kai nori rasti atsakymus į pasaulinius klausimus. Galite sekti jų pavyzdžiu ir panardinti savo vidinį išvaizdą į save, geriau sužinoti save. Be to, dabar turite daugiau laiko pasirūpinti savimi, savo vystymu.
3
Tvarkykite erdvę aplink jus. Jei esate vienišas, tuomet niekas netrukdys pastatyti buto interjero taip, kaip to nori. Pasinerkite į kūrybinį procesą ir paverskite savo namus. Pakeiskite kažką, atlikite pertvarkymą arba tiesiog atnaujinkite savo namų tekstilę. Išardykite seną šiukšliadėžę, išvalykite visas spinteles, atsikratykite nereikalingų šiukšlių. Palaipsniui jūs jausitės, kaip ir jūsų erdvės pavertimas, jūsų mintis tampa aiškesni ir lengvesni.
4
Rūpinkitės savo sveikata. Pagalvokite apie tai, ką valgote. Pradėkite sportuoti. Laikykis save formos. Dabar jūsų tvarkaraštis nepriklauso nuo partnerio ar partnerio. Pasinaudokite šia galimybe ir sukurkite tokį režimą, kuriame jūsų gerovė bus svarbiausia. Kelyje jūs pagerinsite savo figūrą ir užpildysite kūną energija. Visa tai yra naudinga tolimesniam pasiekimui.
5
Darykite tai, kas jums patinka. Žiūrėkite mėgstamiausius filmus, skaitykite, klausykite muzikos. Galite praleisti savaitgalius pagal savo skonį. Jums tereikia išvalyti arba gulėti lovoje, pagardinti kažką skanu arba gauti puodelio arbatos. Mėgaukitės savo nepriklausomybe. Būkite tikri, kad jūsų vienatvė yra laikina. Taigi jums reikia jaustis iki galo.
6
Padarykite laiko savo vystymuisi. Dabar jūs turite galimybę išmokti užsienio kalbą, eiti į ilgai lauktas mokymo kursus bet kuriuo jums patogiu metu. Augti kaip profesionalai ir kaip asmuo. Mokykite savo smegenis ir atminimą, kasdien sužinok kas nors naujo. Sužinokite apie susijusią profesiją, pasirūpink savo karjera. Darykite viską, kad pasiektumėte savo gyvenimo tikslus ir taptumėte sėkmingu žmogumi. Tegul net šalia tavęs nėra žmonių, kurie tave palaikytų. Bet jūs turite daug laiko ir energijos.
3 patarimas: kaip joga transformuoja kūną ir sveikatą
Kiekvienais metais joga tampa vis populiaresnė. Daugelis suvokia tai ne kaip filosofinę srovę, neatskiriamą nuo fizinio vystymosi, bet tiesiog kaip veiksmingų pratimų rinkinį. Ir čia nėra nieko blogo, nes jogos įtaka organizmui yra sunkiai įvertintas.
Lankstumas ir tempimas - vienas iš akivaizdžiausiųnaudą, kurią gaunate praktikuojant jogą. Tinkamai atliekami asanai niekada nepadės tempimui ar traumos. Viskas turėtų būti padaryta labai švelniai, be smurto prieš save ar kitų neigiamų jausmų. Kūnas palaipsniui tampa įkrova. Praėjus kelioms savaitėms nuo įprastos praktikos, pastebėsite, kaip pasikeitė judesių amplitudė. sąnarių gnybtai dingo, o raumenys tapo labiau reaguoja.
Jei ilgai praktikuojate jogą, tusugebės patobulinti vidaus organų darbą, nes kiekvienas asanas skirtas reguliuoti vieno ar kelių jų darbą. Visų pirma, pokyčiai turės įtakos virškinimui, kraujotakai, skysčių pašalinimui iš organizmo. Kad tai įvyktų, reikia ne tik teisingai atlikti visus judesius ir raiščius, bet ir stebėti kvėpavimą. Tokiu atveju vidaus organai gaus papildomą įtaką ir pradės derinimo procesą.
Joga normalizuoja limfos srautą, įskaitant vidaus sekrecijos lauką. Dėl to jūs galite atsikratyti daugybės hormoninių problemų, nes jūsų liaukos pradės dirbti teisingiau.
Vienas iš svarbiausių jogo įtakos bendraiorganizmo būklė yra susijusi su sąmonės pasikeitimu ir minčių įvaizdžiu. Nepraleisk semantiškos kiekvienos pozos sudedamosios dalies, o palaipsniui išmokysite įtakoti savo vidinę būseną, kontroliuoti emocijas, gauti energijos. Šis jogos poveikis yra daug sunkesnis nei fizinis vystymasis. Dirbk sau, skaitykite teminę literatūrą, raskite gerą mentorių, kuris padės jums visiškai atverti jogos pasaulį.
