LovesTheTeam.com

Instrukcijos

1

Visų pirma, sužinokite, kaip kiekvieną iš jųžmonės aplink jus, kaip jie yra. Atpažįsti tinkamą žmogų keisti, kai jis yra pasirengęs. Savo iniciatyva nesuteikite patarimų kitiems, nes visada atrodo, kad norite įtvirtinti savo nuomonę ir sukelti atitinkamą reakciją.

2

Stenkitės atsikratyti viskolūkesčius, priimti gyvenimą, kaip dabar. Kol asmuo turi tam tikrų lūkesčių, jis neišvengiamai turi būti nusivylęs. Kai nėra lūkesčių ir kažkas atsitinka, kad jums netinka, galite ramiai jį priimti. Galų gale jūs negalėsite visko, ko norite.

3

Atsikratykite įpročio "maloninti" įgytąerzina, nepamirškime, kas nutiko su tavimi. Suvokti problemas ir krizes, kaip iššūkius ir galimybes iš esmės pakeisti. Problemą sukūrė pats asmuo, laikydamasis kažko, su kuriuo jis turi dalyvauti, patirti pokyčių baimę. Gyvenimas siūlo tik naujas ir naujas galimybes grįžti prie savęs. Galų gale, viskas, ko reikia norint laimės, yra jūsų viduje. Kiekvienas yra toks laimingas, kokį jis laiko laimingu.

4

Gyvenk dabar, kiek galėdamas gyvensitekiekviena akimirka. Siekdami norimo vaiduokliu, galite praleisti kažką įdomios, svarbios, kad paskatinsite galvoti apie save ir pasaulį aplink jus. Atsitiktinai atsidursite įdomioje vietoje (ekskursijoje, poilsio metu arba tiesiog rudens aikštėje, per kurią jūsų kasdienis būdas yra nuo darbo iki namo), pasinerkite į šį akimirką su galva, pabandykite ištirpdyti šiuo metu. Tai vienintelis būdas pradėti gyventi visą gyvenimą.

5

Stenkitės pakeisti savo požiūrį įsituacijos, kurios atsitiks tau gyvenimo keliu. Alanas Cohenas savo knygoje "Gilus kvėpavimas" apibūdina vaikų psichologų atliktą eksperimentą. Jie vedė į kambarį, kuriame buvo visi nauji žaislai, vaikai, kurie elgėsi neigiamai. Greitai perėjęs iš vieno žaislo į kitą, jis grįžo, sakydamas, kad jam nuobodu ir neįdomu. Antrąjį vaiką pedagogai apibūdino kaip teigiamą ir teigiamą optimistą. Atveskite jį į kambarį ant grindų, kuris buvo didelis krūva arklių mėšlo, psichologai buvo maloniai nustebinti, žiūri jo reakcija: vaikas šypsosi laimingai. Dėl kodėl jis buvo toks patenkintas klausimą, berniukas paaiškino: "Kažkur netoli ponis!" Kai sudėtingoje situacijoje, pabandykite ir jūs įtikinti save, kad geras yra visada kažkur labai netoli, tik reikia pamatyti ir pajusti.

Instrukcijos

1

Jei norite pakeisti savo skaičių per metus, tai yradaro tau didelę pagarbą. Juk mergaitės dažnai bando numesti svorį tik per mėnesį ar net savaitę. Jie bado, blogina savo sveikatą, o po to greitai vėl prisiima svorį dėl nesėkmių. Sumažinkite svorį geriau lėčiau, bet teisingai.

2

Taigi, turite tikslą. Kad neprarastumėte motyvacijos, pasiimkite užsiėmimą. Užsirašykite datą - tą dieną, kai pažiūrėsite į veidrodį ir pamatysite tikrą grožį su plonu juosmeniu, lieknomis kojomis ir plokščiu pilvu. Kiekvieną savaitę užrašykite dabartinį svorį ir parametrus šiame užrašų knygelėje. Taigi pamatysite teigiamus pokyčius ir neatsisakysite nuo planuojamo plano.

3

Registruokitės sporto salėje, treniruoklių salėje ar šokių. Galite pasirinkti bet kokią sporto rūšį, svarbiausia tai, kad jums patinka, ir jūs nesuteikite mokymų. Sportas yra būtinas, kad pagreitėtų medžiagų apykaita ir būtų idealus organas. Jei turite labai mažai laiko, galite tiesiog važiuoti ryte arba vakarais po darbo. Būtinai pasukite spaudą, kad skrandis būtų ne tik plokščias, bet ir taptų mažų kubelių savininku.

4

Peržiūrėkite dietą. Nuo šiol turėtumėte valgyti tik teisę. Jums nereikia eiti dietos, nes tinkama mityba ir sportas suteiks jums tikrą princesę per metus. Atsisakykite iš riebios, rūkytos ir per sūrus. Nevalgykime greito maisto, saldumynų ir miltų produktų. Vakare nevalgyk angliavandenių. Valgyk su baltymu 3-4 valandas prieš miegą.

5

Gerkite 2 litrus vandens per dieną. Galite padaryti daugiau, bet ne mažiau. Vanduo pagreitina medžiagų apykaitą, daro odą gražią ir jauną. Vanduo - tai energijos šaltinis, be to, jis užpildo skrandį ir taip sumažina apetitą.

6

Atsisakyk blogų įpročių, ypač nuogerti. Alkoholiniai gėrimai yra labai daug kalorijų, be to, ilgą laiką organizme laikomi vandens. Pagal alkoholio įtaką galite atsipalaiduoti ir leisti sau valgyti draudžiamą maistą, ir tai yra nepriimtina. Jei tikrai norite, kartais galite leisti sau gerti 100-150 g sauso raudono vyno.

7

Laikykite save šventinių stalų rankose. Yra daug receptų skanių patiekalų, paruoštų iš tinkamų maisto produktų be majonezo. Nepamirškite dėmesio visiems, kurie nesilaiko savo išvaizdos, visada prisimink savo tikslą. Kiekvieną dieną motyvuokite save ir tik per metus jūs stebinsite visus aplink jus savo liekną figūrą ir didelę valią.

Instrukcijos

1

Pradėkite dieną valant. Neišvalykite dulkių, bet išardykite visas spinteles, laikykite patalpas ir lentynas. Būtina atkurti tvarką, išmesti viską, kas nenaudojama. Jei namuose yra dalykų, kuriuos ilgiau nei metus nekreipėte, nukelkite į sąvartyną. Žinoma, knygas galima nukreipti į biblioteką, viskas gali būti laikoma prieglauda benamiams, tačiau jų daugiau nereikia saugoti. Laisva vieta naujam.

2

Pradėkite žiūrėti savo žodžius. Būtina pašalinti frazes: negaliu, aš nežinau, kaip to negaliu sau leisti, negaliu to padaryti, viskas yra kaip įprasta. Jie atspindi bejėgiškumą ir skundus dėl pasaulio. Turime juos pakeisti naujais: aš sužinosiu, kaip tai bus padaryta, aš tikrai nusipirksiu, turiu viską. Keisdami išraiškas, paverčiate pasaulėžiūrą. Nuolatinis pokalbio valdymas gali tapti sėkmingesnis.

3

7 dienas išmokyk neišeiti iš praeities. Žmogus praleidžia daug laiko, galvodamas apie tai, kas jau buvo gyvenusi neteisingai. Jūs negalite nieko pakeisti tuo, kas jau buvo, todėl neturėtumėte apie tai galvoti. Kiekvieną kartą, kai pajuodai galvojote apie kažką dingo, perjunkite dėmesį. Pagalvokite apie planus, norus, vizualizuokite laimingą gyvenimą. Nenaudokite savo energijos, neišvalykite vertingų valandų už dalykus, kurie nepadeda sukurti ateities.

4

Užsirašykite visus savo tikslus. Surinkite viską: tiek didelius, tiek mažus. Tada pagalvokite, kas jums šiandien svarbu? Būtina skaičiuoti tikslus, nes jie yra svarbūs. Taikant prioritetus galėsite tinkamai apskaičiuoti savo laiką. Dėl to troškimo, kad svarbiausia, reikia skirti daugiau laiko, antrasis - tai mažiau, o paskutinis sąraše apskritai galima ištrinti. Tik turint tikslų sąrašą galite perkelti kažkur. Norėdami eiti į priekį, jums reikia judėjimo vektoriaus, jūs turite suprasti, kur kelio veda.

5

Kai yra tikslų, turite nustatyti, kaip jiemseiti Ką trūksta svarbiausio troškimo realizavimui? Paprastai pinigai, žinios ir patirtis. Parašyk, tai, kas konkrečiai padės jums suprasti, ką jūs sakėte. Ir tada pagalvokite apie tai, ką jums reikia padaryti, kad visa tai būtų jūsų rankose. Padarykite sąrašą, ką reikia padaryti, suskirstykite į dalis. Kiekvieną mėnesį reikės padaryti, gauti arba sužinoti tam tikrą dalykų skaičių. Kuo išsamesnis sąrašas, tuo geriau. Paprastai tai trunka visą savaitę, kad ją sudaryti, bet tuomet tu gali gyventi per metus ar ilgiau.

6

Išmeskite viską, kas nėra sąrašeatvejai. Pašalinkite iš gyvenimo tuos pamokos, kurios jums nepadeda. Žinoma, neatmeta poilsio, tačiau jis neturėtų būti per daug, tai neturėtų trukdyti įgyvendinti planą. Neleiskite žmonėms, kurie trukdo jūsų vystymuisi, iš savo gyvenimo, nebebus niekam padėti nuolat, jei negausite nieko. Rūpinkitės savo gyvenimu, susikurkite savo gerovę, tada turėsite galimybę tai išmokyti ir savo artimuosius.

Instrukcijos

1

Nesikreipkite dėmesio į nesėkmes. Daugiau galvok apie gerą. Teigiamas mąstymas tikrai padeda tapti laimingesni. Kuo daugiau jūs galvojate apie savo problemas, tuo daugiau neigiamos energijos pritrauksite sau. Patikėkite savo sėkmę ir būsite labiau įsitikinę savimi. Ir pasitikėjimas savimi yra galia judėti į priekį.

2

Sustoti bijoti Nebijok klaidų. Tik tie, kurie nieko nedaro, nėra klaidingi. Paimkite pirmąjį žingsnį į sėkmę, nebijodami prarasti tai, ką turite. Praktiškai kiekvienas žmogus turi blogą patirtį, tačiau jis daro jį protingesnes.

3

Pradėkite dirbti Susikauk su savo tingumo, nes vien minties galia yra ne pakankamai, kad būtų laimingas. Negalima sėdėti, svajoti gražiu gyvenimu. Kiekvieną dieną priimk sprendimus, kurkite planus, nustatykite naujus tikslus ir juos pasiekite. Tai nėra lengva, tačiau vienintelis būdas pakeisti savo gyvenimą, papuošti pilką kasdienybę ir, galiausiai, gauti viską, ko nori.

4

Padėkite kitiems žmonėms, nereikalaudami nieko už tai. Anksčiau ar vėliau jums taip pat reikės jų pagalbos, o jų asmenyje rasite tikinčiųjų draugų. Kuo daugiau turite draugų, tuo didesnė parama jums bus suteikta visuose savo pastangose.

5

Stenkitės tapti geriau. Jūs turėtumėte būti patenkintas sau, todėl kiekviena jūsų gyvenimo diena stengiasi tapti graži, stipresnė, geresnė. Eiti į sportą, valgyti teisingai. Sveikas žmogus yra energingas žmogus, galintis pasiekti visus nustatytus tikslus.

6

Įpilkite žinių bagažą. Net jei jau baigėte, atnaujinkite savo žinias. Skaitykite knygas bendravimui. Sužinokite užsienio kalbas, anksčiau ar vėliau jie bus jums naudingi. Žiūrėkite naujienas, kad galėtumėte sužinoti apie naujausius įvykius. Visa tai padės jums sėkmingai verstis verslu.

7

Rasti antrąją pusę. Jeigu numeris neturite mylimam žmogui, pinigai negali atnešti jums tikrą laimę. Jei jau susitiko išrinktųjų, rūpintis juo ir nepamirškite apie tai kelyje į sėkmę. Daugelis žmonių, norinčių gauti finansinę nepriklausomybę, nustoja atkreipti dėmesį į savo draugę ir prarasti. Negalima pakartoti jų klaidų.

8

Nenorėkite atidėti rytoj dalykų, kuriuos galite padarytitai padaryti šiandien. Bet nesistenkite pasiekti visų tikslų per vieną dieną, pasirinkti svarbiausius. Palikite šiek tiek laisvo laiko atsipalaiduoti ir galvoti apie nuostabią ateitį.

Instrukcijos

1

Pradėkite geriau savo namuose. Padarykite taisyklę, kad kasdien valytumėte namus. Nepalikite dalykų iš vietos, nuvalykite dulkes, nusimesti viską tvarkingai. Tam reikės minimalių pastangų, bet padės sutaupyti laiko bendram valymui. Pabandykite ne tik palaikyti švarą, bet ir papuošti namus kažką unikalaus. Kartą per 40 dienų aš turiu ką nors į vidų, tai padės pakeisti rutiną, išimkite pakartojamumo jausmą.

2

Atkreipkite dėmesį į giminaičius. Kiekvieną dieną praleiskite 10 minučių daugiau laiko su vaikais, tėvais ar artimaisiais. Nepamiršk jų paskambinti, apsilankykite. Paskambinkite tiems draugams, kurių ilgą laiką nematėte, sužinokite, ką jie turi. Tiesiog sukurkite malonią bendravimo sąlygą, kiekvieną dieną šypsokitės su darbuotojais ir namų ūkio nariais. Negalima ignoruoti kaimynų, pasakyti sveiki, paklauskite, kaip viskas yra.

3

Pradėkite prižiūrėti savo finansus. Kiekvieną dieną užsirašykite, ką nusipirkote. Atkreipkite dėmesį į net mažus dalykus, o kiekvienos savaitės pabaigoje apibendrinkite. Jūs suprasite, kad jūs daug praleidžiate papildomai, taigi sutaupysite pinigų. Gaukite piggio banką ir pakeiskite jį iš visų kelionių į parduotuvę. Po 30 dienų atidarykite ir suskaičiuokite, sužinokite, kokią sumą galite sutaupyti be pastangų. Ir metų pabaigoje tai gali pakakti net mažai kelionei.

4

Pradėkite mokytis. Jums nereikia eiti į universitetą, pakanka tik kasdien mokytis ką nors naujo. Informacija gali būti paimta iš knygų, laikraščių ar interneto, bet ne iš televizoriaus. Šios žinios padės ugdyti atmintį, padės jums daugiau dėmesio. Ir skaityk sudėtingą knygą. Norėdami tai padaryti be daug pastangų, pakaks 100 dienų. Geriau pasirinkti klasiką, kuri leis jums atrasti kažką naujo, įdomaus ir įdomaus. Gal tai skatina skaityti toliau.

5

Pradėkite planuoti savo laiką. Vakare parašyk, kad kitą dieną turėsite laiko. Svarbu ne tik parengti planą, bet ir pirmenybę teikti pirmajai veiklai ir tai, ko galima palikti vėliau. Ir kiekvieną rytą sekite raštu, pabandykite nepamiršti palikti laiko poilsiui ir pramogoms, tačiau nepamirškite, kad svarbu kažką siekti.

6

Pradėkite ieškoti papildomų būdų užsidirbti pinigų. Tiesiog pasiimkite su savimi nešiojamą kompiuterį ir atidžiai apsižvalgykite. Kai yra idėja, kaip galite uždirbti, parašykite. Todėl jūs turėsite įrašus, kurie leis jums pradėti gauti kelis kartus daugiau pinigų nei eksperimento pradžioje. Būtina pasirinkti tik geriausią idėją ir pradėti savo įsikūnijimą.

7

Eik į sportą. Mokestis mažiausiai 15 minučių per dieną. Arba pakeiskite jį nedideliu bėgimu. Galite užsiregistruoti sporto salėje. 100 dienų jūs pastebėsite, kad šis skaičius bus patrauklesnė, tačiau nepamirškite, kad pratimas turėtų būti tvarkingos.

Atsikratyti visų nereikalingų

Keisti įpročius

Paduoti dalykus pagal užsakymą

Instrukcijos

1

Asmuo ateina į planetą gautigyvenimo patirtis, kuriant tam tikras energijas. Tuo pačiu metu daugelis tiki karmu, o tai reiškia, kad kažkas gyvenime yra sąlygojamas praeities gyvenimu. Tačiau tai atsispindi gimimo vietoje, šeimos socialiniame lygmenyje, asmens gerovei. Jei elgiatės teisingai, nepažeiskite moralinių principų, nesilaikykite įstatymo, tada viskas gali būti ištaisyta. Pasirodo, kad karma nustato tik pradinį tašką, tačiau neapsiriboja vystymo galimybe.

2

Likimo pasikeitimai turėtų prasidėti pats. Žmogus pats gali paveikti pasaulėžiūrą, paversti savo mintis, jausmus, išmokti būti teigiamas ir malonus. Šie procesai yra labai ilgi, bet tikri. Paprastai šiame darbe žmogus pakeičia viską, kas buvo įtvirtinta vaikystėje, jis pakeičia senus principus priimdamas naujus. Jis mokosi gyventi naudodamas bumerango taisyklę: tai, ką jūs spinduliuoja, tada grįžta.

3

Galimi dideli pokyčiai, keičiant įpročius. Žmogus labai dažnai veikia taip pat, visi jo veiksmai yra nuspėjami. Jis ką nors išmoko, o tada tik nuolat naudoja įgūdžius. Jame nieko netikėtai nėra, bet verta pasirodyti, nes gyvenimas tampa kitoks. Pirmiausia turite pastebėti, kokie įpročiai turite. Žiūrėk viską: kaip valyti dantis, valgykite, kaip sakote. Ir tada pradėkite daryti kitaip. Tačiau norint sukurti naują įprotį, tai užtruks mažiausiai 21 dieną.

4

Tikėjimas į likimą, būdingą tiems, kurie to nejaučiažinoti, kaip pasiekti tikslus. Jie nėra pasiruošę dirbti savimi, nesiekdami siekti kai kurių tikslų. Atkreipkite dėmesį, ar ne taip manote? Galite kontroliuoti visą savo gyvenimą, jei išmokysite planuoti savo laiką, nustatyti prioritetus ir pasiekti tai, ką planuojate. Būtent šie įgūdžiai leidžia jums daug uždirbti, laimingai gyventi. Sužinokite apie juos, pradėkite laikytis šių taisyklių.

5

Netikėkite fortuunetellers ir psychics. Jie gali pasakyti tiesą, bet daugeliu atvejų jie mato tik vieną įvykių raidos versiją, ir jie gali būti milijonai. Predikatoriai kalba apie vieną galimą įvykių eigą, ir ši galimybė išsipildys, jei nieko nepakeisite, tačiau reikia elgtis kitaip, o gyvenimas taip pat vyks nauja kryptimi. Prognozė turėtų būti suvokiama kaip įspėjimas, kuris leidžia jums ištaisyti aplinkybes, kaip jums reikia.

6

Daugelis psichologų supranta likimąApriboti įrenginiai, kurie yra nustatyti vaikystėje. Jei mano mama sako, kad sūnus niekada nebus turtingas, tada jis neturės nieko pinigų ir neveiks. Kartais norint suprasti likimą, reikia ieškoti pasąmonės, ieškoti to, kas trukdo sėkmei, ir pakeis senus principus, be jokios abejonės.

Instrukcijos

1

Prieš pradėdami kardinalius pakeitimus,saugokitės, ką esate nepatenkinti dabartine padėtimi. Kas ilgainiui bruožai įprastą gyvenimo būdą gali sukelti jums labiausiai nemalonių pasekmių? Tai geriausia imtis popieriaus lapą ir rašyti viską žemyn. Pirma parašyk viską, kad esi nelaimingas. Tada rašykite apskritai tai, kas būdinga jūsų dabartiniam gyvenimo būdui. Taip atsitinka, kad kai kurie iš kasdienio gyvenimo, kad jūs visiškai patenkinti, yra glaudžiai susijęs su nemaloniais akimirkų, o kartais ir normalu, kad klasės tipo jei peržvelgsite jų ilgainiui gali sukelti jums labai nemalonių pasekmių.

2

Dabar priešingai kiekvienai problemai rašykitetirpalas. Bet čia ne viskas gali būti akivaizdu. Pavyzdžiui, jei manote, kad jūs nuolat susiduriate namuose, ir jūs turite ką nors apie tai padaryti, pirmasis sprendimas, kuris ateina į jūsų galvą, yra valymo idėja dažniau. Bet kodėl ne taip dažniau? Kartais viena problema slepia kitą. Galbūt jūs turite nugaros skausmą, kad dažnai plaukite grindis. Tada jums reikia nusipirkti patogų mopą, kurio jums nereikia pasisukti. Arba netgi įdarbinsite atvykstantį namų šeimininką: jos paslaugos nėra tokios brangios.

3

Jei pasirodys kai kurios problemosnederėtų, yra naudinga išbandyti jas suskaidyti į komponentus. Čia gali pasirodyti, kad viena didelė nelaimė, jei ją sugriauti daugelyje mažų, yra gana kontroliuojama. Arba pamatysite problemos šaknį, kuris gali būti nesunku pašalinti, bet vis tiek įmanomas. Bent jau jūs žinote, kuria kryptimi veikti. Kai kurių problemų sprendimai gali atsirasti ne iš karto: gyvenime viskas ne visada yra lengva.

4

Neskubėkite keisti viso gyvenimo būdovieną dieną. Geriausia įvesti vieną naują įprotį ne dažniau kaip kartą per savaitę. Ir atminkite, kad įpročio formavimui žmogus turi daug laiko, paprastai tai yra 21-40 dienų laikotarpis. Teisingas gyvenimo būdas turėtų apimti įpročius, kurie kartu daro tavo gyvenimą laimingą ir patogią, o kasdienis gyvenimas yra vos pastebimas.

5

Taip pat naudinga iš sargų išmesti visus senus dalykus. Ši paprasta, bet itin veiksminga procedūra suteiks jums jėgų ir leis jums pažvelgti į save nauju būdu, taigi ir visą gyvenimo būdą.

6

Pasimėgauti savo kasdienybe. Paprastai tai yra jūsų gyvenimo būdo pagrindas. Jei naudojamas daryti tai, ko per lėtai arba atidėtas ilgam, jis sukuria blogą pagrindą daugelio teigiamų pokyčių. Turi traukti save kartu. Laiko valdymas gali jums padėti.

7

Tai labai naudinga, jei esate pritaikę pakeitimus,atkreipkite ypatingą dėmesį į sveikatą ir figūrą. Atlikite sporto ar kitokio fizinio aktyvumo. Sporto salė, bėgiojimas ar bent kasdien vaikščiojimas atkurs tonas ir atnaujins jūsų mintis.