LovesTheTeam.com

Instrukcijos

1

Jei norite sužinoti, ar turite priklausomybę, ar neAnalizuokite savo elgesį. Ką tu darai savo laisvalaikiu? Kaip susidoroti su bloga nuotaika? Jei tam tikra okupacija jus perduoda didžiąją dalį laiko, pastangų ir pinigų - tai gali būti priklausomybė. Tikslus priklausomybės ženklas yra depresijos būklė, atsirandanti, kai jūs atsisakote kokios nors profesijos. Be to, asmuo gali priklausyti nuo kito asmens. Tai pavojinga, jei kažkas tampa jūsų egzistavimo prasme, nes po atskyrimo savo gyvenime susidaro puiki tuštuma.

2

Kadangi dėl to priklauso bet kokia priklausomybėteigiamų emocijų stygius, būtina užpildyti šį deficitą, kad jį kovotų. Tiesiog nereikia pakabinti ant vieno dalyko, o prieš kitos priklausomybės atsiradimą nėra ilgas. Užuot valgydami saldumynų - eik eiti pasivaikščioti, eik į kiną; vietoj socializacijos. tinklai - susitikti su draugais, vaikščioti pėsčiomis; vietoj beprasmių pinigų švaistymo klausytis muzikos, sportuoti.

3

Pasirinkite, kaip norite sustabdyti priklausomybę. Pirmas būdas yra radikalus. Visiškai atsisakyk, kas tapo tavo blogu įpročiu: mesti cigaretes, išvalyti visus žaislus iš savo kompiuterio, ištrinti savo puslapius socialiniuose tinkluose. Labiausiai tikėtina, kad jūs turėsite išgyventi tam tikrą "sugedimo" pobūdį, bet jei jūs ištveri ir rassite kitus malonumo šaltinius - atsikratysite kenksmingos priklausomybės. Gera pagalba atsikratyti priklausomybės yra staigus kraštovaizdžio pakeitimas. Eikite į kaimą, kuriame nėra kompiuterio, nėra interneto, jokių parduotuvių.

4

Antrasis būdas atsikratyti priklausomybės -laipsniškas atmetimas. Kiekvieną dieną skirkite mažiau laiko savo blogam įpročiu. Tvarkaraštis: šiandien žaidžiate 1 valandą, rytoj - 55 minutes ir tt Jei nepavyks - kitą dieną, atimkite ir laiką, kuris buvo naudojamas prieš dieną. Na, jei šiame darbe jūs padėsite giminaičiams ir kontroliuosite, kaip laikotės savo tvarkaraščio.

5

Kompetentingai motyvuokite save. Jei nustosite valgyti per daug, prarasite svorį ir susitinkate su mylimuoju. Jei vietoj to, kad sėdėtumėte prie kompiuterinių žaislų, galėsite mokytis savarankiškai - galite uždirbti daugiau. Ir uždirbtus pinigus galima praleisti atnaujinant drabužių spinta, kelionę ar poilsį.

Patarimas 2: Lizdai: kaip atsikratyti žaidimo jaudulio

Aistra azartinių lošimų automatų ir azartinių lošimųpsichologija gavo ludomanijos ar azartinių lošimų pavadinimą. Gydytojai mano, kad ši priklausomybė yra rimta liga ir yra lygi nikotino ir alkoholio priklausomybei. Lošimas yra liga, kurią profesionalai turi išgydyti. Tuo pat metu labai priklauso nuo giminaičių elgesio šioje situacijoje.

Instrukcijos

1

Patikrinkite save: Ar suprantate, kad azartiniai lošimai yra liga, kurią artimas žmogus turėjo dėl didelio priežasčių komplekso? Jūs turite aiškiai suprasti, kad žmogus yra sergantis ir jį reikia gydyti. Jis nėra kaltas už savo ligą. Problemos sprendimas konfliktų, isterijų ir grėsmių požiūriu yra beprasmis, galite dar labiau pabloginti jau sunkią padėtį.

2

Patikrinkite, ar tai artimas žmogusjis serga. Jei yra toks supratimas, įtikinkite žmogų kreiptis į psichologą. Bent jau norint gauti pagalbą, bet tik patarimui. Geriausias variantas yra bendra kelionė į specialistą. Tačiau sėkmingas gydymo rezultatas galiausiai priklauso nuo paciento geros valios atsikratyti priklausomybės. Negalima išgydyti priklausomybės be paciento noro. Jei tokio noro nėra ... Tokiu atveju galbūt jūs pats turėsite kreiptis į psichologą, kad parengtų tokio noro išprovokavimo strategiją.

3

Išanalizuokite priežastis, dėl kurių kilopriklausomybės nuo žaidimo atsiradimas artimoje jūsų. Patogumus žaidimuose paprastai siekia žmonės, kenčiantiems nuo vienišumo jausmo ir nepasitenkinimo socialine padėtimi. Priklausomybės atsiradimas taip pat prisideda prie simbolio impulsyvumo, kuris virsta susijaudinimu. Preliminarios analizės duomenys gali rimtai padėti gydytojui psichologui. Tie patys duomenys taps jūsų ir jūsų artimaisiais veikiančios programos veiksmais. Paklauskite savęs klausimą: ką aš galiu padaryti, kad artimas žmogus nesijaustų vienišas?

4

Stebėkite visus finansinius srautus ir neturitenamuose daug pinigų. Lošimo automatai ir azartiniai lošimai reikalauja nemokamo finansavimo. Jei didelių pinigų sumų nėra, nėra motyvacijos išleisti, tikėdamasi atsitiktinai laimėti.

5

Sulaukite laiko padėti ligoniuirasti naujus pomėgius. Kiek įmanoma daugiau laiko praleiskite bendram laisvalaikiui. Paauglys geriausia alternatyva azartiniams lošimams gali būti aktyvus sportas suaugusiam žmogui - bet kokie pomėgiai nuo vaikystės ir jaunimo. Tegul ji gali būti spėlioti kryžiažodžius, žaisti harmoniką ar surinkti lėktuvų modelius - bet kokiu atveju visos šios pamokos yra daug naudingesnės, nei laiko kulka lošimams su kulkomis.