1 patarimas: kaip nustatyti depresijos simptomus
1 patarimas: kaip nustatyti depresijos simptomus
Kalbant apie darbo krūvio laipsnį irvisam gyvenimui prarastų metų trukmė, depresija prieš visus kitus psichologinius sutrikimus. Ji kenčia nuo daugybės žmonių. Tačiau tik 10-30% atvejų tai pripažįstama laiku.
Instrukcijos
1
Į tipiškus simptomus depresija turėti šias funkcijas. Pirma, tai yra blogai, depresija, niūrus, nusmukęs nuotaika. Į mano širdyje liūdna, nieko aplink nėra laimingas.
2
Antra, kada depresija žmonės linkę atidėti bet kokį verslą "rytoj" arba ilgą laiką juos įgyvendinti. Jis prarado norą užklupti verslo problemos esmę ar svarbaus pokalbio turinį.
3
Trečia, būdinga tokia būklėgreitas nuovargis net po truputį fizinių pastangų. Kai grįšite namo iš darbo, jaučiate, kad nieko nėra pakankamai jėgos. Nuovargis gali būti nuolatinis, o jūs manote, kad nemiegate. Trumpalaikis poilsis nepagerina situacijos, o pramogos greitai praranda savo buvimo patrauklumą.
4
Kiti simptomai depresija gali būti priskiriamas prie nesugebėjimo susikaupti, kaipašalinio stimulio buvimas (televizija, radijas, kitų žmonių pokalbiai). Tu darai vieną dalyką ir pagalvoji apie kažką kita. Jums sunku pasirinkti žodžius, sunku suvokti, ką jūs skaitote.
5
Depresija gali būti būdinga neįprastai anksčiau dėl jūsų nenuspėjamumo, nuolatinių abejonių žinomuose veiksmuose ir atsakomybe.
6
Dažnai yra kritinis praeities vertinimasgyvenimas. Jūs pradedate manyti, kad daug veiksmų ir veiksmų buvo neteisingi, ir geriau būtų elgtis su kitu. Išsiplėtė "naštos" jausmas šeimai ir nereikalingam asmeniui darbe ir drauge. Jūs kaltina save dėl nepakankamo dėmesio ir neatsakingo požiūrio į artimus žmones, vaikus.
7
Gana dažnai jus gali apsunkinti mintis, kadJūs esate nevykėlis gyvenime, kad nėra pajėgi išspręsti savo problemas, ir kad jūs esate darbe jau išnaudotos jų išteklius ir yra ant bankroto profesinės ribos. Tu matai savo ateitį labai drąsiai. Yra pesimistiška nuotaika.
8
Daugelis žmonių periodiškai mąsto apie savižudybę, nes tai yra vienintelis būdas išspręsti visas problemas. Gyvenimas prarado prasmę, ir ateityje nėra perspektyvų.
9
Sumažėjęs apetitas, nepasitikėjimas maistu ir kvapais taip pat gali būti naujų požymių depresija. Paprastai apetitas gali nebūti, o ne grįžti keletą dienų.
10
Kada depresija dažnai pastebimi miego sutrikimai. Šie sutrikimai yra gana įvairūs: sunku užmigti, mažėja bendras miego laikas dėl dažnų pabudimų, kurie dažnai sukelia nemigą. Ryte nėra poilsio jausmo.
11
Depresijos savistaba galite nustatytibuvimas ar jo nebuvimas iš tavęs. Apskaičiuokite pirmiau nurodytų jums būdingų charakteristikų sumą. Jei nenorite skambinti ir trys, tuomet neturite depresiškos nuotaikos. Kad galėtumėte lengvai sutrikdyti, yra du tipiški simptomai ir du kiti simptomai. Su vidutine būkle yra 2 tipiški ženklai ir bent 3 papildomi ženklai. Visų trijų pagrindinių ir daugiau kaip 4 kitų simptomų buvimas depresija gali kalbėti apie sunkius depresinius sutrikimus.
POT su stresu Pirmoji data,interviu, didelis įvykis ar pristatymas - įvykiai, dėl kurių kyla stiprios emocijos, tokios kaip nerimas ir stresas. Tokiais atvejais mūsų organizmas reaguoja su padidėjusiu prakaitavimu.
Sužinokite daugiau
2 patarimas: depresija ir atsikratymo būdai
Tikriausiai kiekvienas jo gyvenime asmuo bent jaulaikas buvo blogai nuotaika, turėjo apatijaus jausmo jausmo jausmą, kažką daryti. Tai yra normalus kūno reakcija į neigiamų veiksnių poveikį. Paprastai viskas praeina labai greitai ir ryškus gyvenimo laikotarpis. Bet taip atsitinka, ši valstybė trunka keletą savaičių ir mėnesių, o kartais ir metus. Tokia būklė vadinama depresija, ir ją reikia kovoti.
Kiekvienas bent kartą mano gyvenime patyrėSumažėjo nuotaika, bet, kaip taisyklė, ji greitai praėjo. Tačiau yra atvejų, kai ši sąlyga neišsiskiria kiekvieną dieną ir labai neramu vyro. Tai gali būti depresijos signalas. Depresija išreiškė epizodai liūdna nuotaika ar mieguistumas, kartu su kitais simptomais, kurie trunka daugiau nei dvi savaites, ir toks stiprus, kad jie galėtų nutraukti normalų gyvenimą asmenį. Depresinė būsena nėra silpnumo ar neigiamos asmenybės pusės požymis. Ši liga tapo labai populiari šiais laikais.
Depresinės būklės simptomai
Simptomus galima suskirstyti į fizines ir psichologines.
Psichologiniai depresijos simptomai
- Žmonių praradimas gyvenime
- Sumažėjusi nuotaika
- Žemas savęs vertinimas
- Kaltės jausmai
- Mintys apie mirtį ir savižudybę
- Nenoras nieko daryti
- Apatija
Fiziniai depresinės būklės simptomai
- Dažni galvos skausmai
- Galvos svaigimas
- Mieguistumas
- Neskausmingo skausmo skausmas
- Apetito stoka
- Problemos su virškinimu
- Aritmija
Kas gali nukentėti nuo prislėgtos būsenos
Kiekvienas gali patirti blogus dalykusnuotaika, bet ne visi kenčia nuo depresijos. Daugelis ekspertų mano, kad genetika šiuo klausimu atlieka svarbų vaidmenį. Vieno ar kelių artimųjų giminaičių, turinčių depresijos būklę, buvimas padidina sutrikimo vystymosi riziką. Moterys yra jautresnės depresijai.
Kaip nustatyti prislėgtą būseną
Nors tikslių laboratorinių tyrimų nenustatytadepresija. Pagrindiniai diagnozės nustatymo kriterijai yra paciento simptomai. Jam paklausta apie medicininę istoriją ir vaistus, kuriuos jis vartoja, nes jie gali prisidėti prie depresinės būklės simptomų. Psichologinės būsenos, elgesio ir kasdienio gyvenimo aptarimas gali padėti atskleisti depresijos sunkumą ir tipą. Šiuo metu tai geriausias būdas pasirinkti efektyviausią gydymo būdą.
Depresinės būsenos atsikratymo būdai
Tyrimai rodo, kad skirtingų tipų terapija gali padėti atsikratyti prislėgtos būsenos.
Gydomi keli depresijos gydymo būdai.
1. Kognityvinis elgesio terapija
Šio tipo gydymas skirtas pakeisti mintis ir elgesį, kurie prisideda prie depresinės būklės vystymosi.
2. Tarpasmeninis gydymas
Tai gali padėti nustatyti, ar asmuo turi tarpasmeninius konfliktus, kurie daro įtaką depresinės valstybės vystymuisi ir atsikratyti jų.
3. Psichodinaminė psichoterapija
Ši psichoterapijos linija padeda suprasti, kaip jų neišspręstos psichologinės problemos ir nesąmoningos jausmai įtakoja jų nuotaiką ir elgesio nuotaiką.
4. Antidepresantai
Yra atvejų, kai vaistų negalima išmesti be vaistų. Šiuo atveju gydytojas skiria antidepresantai. Ir dozavimas, taip pat gydymas nustatomas pagal gydančio gydytojo.
5. Fizinis aktyvumas
Tyrimai rodo, kad fizinisveikla yra galingas ginklas prieš depresinę valstybę. Pratimai išleidžia endorfinus, kurie gali padėti pagerinti psichinę nuotaiką. Reguliarūs fiziniai pratimai padės ugdyti savigarbą, pagerins miegą, mažins stresą ir padidins energijos atsargas. Bet kokia vidutinio sunkumo veikla, pvz., Treniruotės sporto salėje ar vakarienė, padės kovoti su depresija. Svarbiausia yra rasti kažką daryti.
6. Naminiai gyvūnai
Žaismingas šuniukas ar juokingas papūgas negalipakeičia psichoterapiją ar gydymą narkotikais. Tačiau tyrimai rodo, kad dauguma žmonių augintiniai gali sumažinti depresijos simptomus. Jie duos daug meilės, atsikratys vienatvės ir leis jums judėti, nes jums reikia rūpintis augintiniais. Tyrimai parodė, kad naminių gyvūnėlių savininkai turi mažiau miego problemų ir yra protiškai sveikesni.
7. Psichologinė parama
Vienatvė yra tikrasis prisiminęs draugasbūklė ir palaikymas artimas ir suprantamas žmonių, bus vienas iš geriausių gydymo būdų. Tai gali būti grupės terapija, internetinė paieška - parama panašiose situacijose esantiems žmonėms arba dažni susitikimai su šeima ir draugais. Net prisijungęs prie knygų klubo ar lankydamasis treniruočių salėse gali padėti gydyti depresiją ir atsikratyti vienatvės.
3 patarimas. Parkinsono liga. Sutelkite dėmesį į simptomus
Parkinsonizmas (Parkinsono liga) yra liga,būdingas dalinis ar visiškas nervų sistemos pažeidimas. Ši liga gali paveikti bet kokį asmenį nepriklausomai nuo amžiaus, lyties ir rasės.
Žmogaus variklio aparato funkcionalumastiesiogiai priklauso nuo centrinės nervų sistemos būklės, įskaitant tokius žmogaus organus kaip galvos ir nugaros smegenys. Parkinsono liga blokuoja asmens gebėjimą kontroliuoti savo kūną, todėl jis yra pažeidžiamas ir reikalauja nuolatinės priežiūros.
Simptomai ligos
Liga pasireiškia keliais etapais. Į ankstyvosiose stadijose ligos pacientams, patiriantiems sunkumų su kalba ir sunkumų keičiant pozą, lėti judesiai viršutinių ir apatinių galūnių ar jų drebėjimu (tremoras specifinis), kuris išnyksta, kai organizmas deystvii.Polnaya nejudrumas ir pacientams, vėlai ligos. Šiame etape, pacientas negali gaminti šlapimo kontrolę, imituoti veiklą taip pat yra taikoma visiškai užfiksuoto. Be to, sergančiam Parkinsono gali pasireikšti lėtinis depresija, skausmas įvairaus pobūdžio ir intensyvumo, susikūprinimas, kontrolės praradimas per savo kūno (kuri priklauso nuo vaikščiojimo, dažnai kritimo būdu kaita, ir D. pan.), Šlapimo pūslės disfunkcija, padidėjęs raumenų tonusa.Kak Paprastai asmuo su Parkinsoninių eisenos klausimai, būdinga ligos: mažos shuffling žingsniai, šiek tiek pakreipti galvą ir liemenį į priekį, žinoma, yra Half-smilga valstybės ir rankos, stipriai prispaudžiama prie paciento tulovischu.Esli pirmą tiek stumti valgys, tada jis turės tendenciją netyčia paleisti. Tai reiškia, kad jis pradeda veikti į priekį, kad nebūtų mažinamos, nes ji buvo "vejasi savo svorio centrą."Parkinsono ligos priežastys
Iki šiol pagrindinės priežastys nebuvo išsamiai ištirtos,kurie prisideda prie Parkinsono ligos vystymąsi, tačiau atskleidė gretutinių ligų veiksnius plėtrai. Būtent: - smegenų aterosklerozė, - genetinis polinkis (paveldimumas - senatvės, - padengia virusinė liga; - galvos smegenų trauma Parkinsono gydymas reikalauja privalomo profesionalų įsikišimo Gydytojai, kineziterapijos taikymą vaistų, injekcijomis į raumenis ir į veną. , pastovus aptikimas priežiūra pacientams. ir gydymas ankstyvosiose stadijose galima išvengti rimtų pasekmių ligos, kurios veda į mažas, kad paciento gyvenimo operacija, sukant jį į "daržovių".4 patarimas: manijos depresija: simptomai, gydymas
Manijos depresija - tai žmogaus psichika, kuris vyksta prieš pasikartojančių psicho-emocinių būsenų, tokių kaip mažo nuotaikos ir pernelyg susijaudinęs nuotaikos fone pažeidimas.
Šio tipo depresijos atsiradimo priežastysgenetinė liga, tai yra polinkis, kuris gali būti paveldimas. Bet jūs turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kad tai tik jo polinkis ir tai nereiškia, kad žmogus turi būti sergantis. Tai viskas priklauso nuo to, kokia yra žmogaus būklė. Manijos depresijos psichozės simptomai ir požymiai Dažnai liga pasireiškia žmonėms, kurie pasiekė trisdešimt metų. Tuo pačiu metu liga vystosi lėtai. Dažnai žmogus pats ir jo artimi žmonės tai pastebi tik po kurio laiko. Pirma, pasikeičia psichoemocinė fone, ji tampa nestabili. Asmuo dažniausiai yra prislėgtas, tada jis yra per daug susijaudinęs. Ir bloga nuotaika vyrauja dažniau ir ilgiau negu gera. Ši būsena trunka nuo šešių mėnesių iki kelerių metų. Bet jei neskaidrumas atsiskleidžia laiku ir asmuo laiku gauna pagalbą, jam bus lengviau perkelti šį laikotarpį. Jei asmuo laiku nesugeba, liga gali pasireikšti depresine psichozė. Ligos etapai Šioje ligoje yra keletas etapų, tačiau dauguma jų vyksta depresija. Pirmasis etapas. Žmogus beveik visą laiką yra depresiška nuotaika, kartu su greitu išsekimu, delikatesumu ir apetito nebuvimu. Antrasis etapas. Žmogus yra nuolat stabdomoje būsenoje, o jo psichologinė ir fizinė reakcija mažėja. Jis atrodo mieguistas ir beveik viskas jam abejingas. Trečiasis etapas. Yra intelekto slopinimas. Žmogus negali susitelkti ties objektu, pavyzdžiui, darbe kompiuteriu, rašyti, skaityti ir tt. Taip pat smarkiai sumažintas darbingumas. Esant tokiai būsenai, mintys nukreiptos į neigiamą kryptį. Jis išgyvena visą jo kaltę, net jei jis neturi nieko bendra su nieku ir nuolat kalba apie jo nepasitenkinimą. Gydymas depresijai Daugelį depresijos sindromą reikia skubiai gydyti, o anksčiau - tuo geriau. Gydymą gali atlikti tik specialistas. Tai atliekama keliais etapais. Kiekvieno žmogaus asmenys yra atrinkti vaistai, priklausomai nuo ligos sudėtingumo.
