Kaip atsigauti nuo tingumo
Kaip atsigauti nuo tingumo
Siaubingumas, kaip taisyklė, yra blogos sveikatos pasekmė. Tai yra signalas veiksmams. Iš tiesų, jo bejėgiškumu žmogus kenkia save ir žmones aplink jį.
Instrukcijos
1
Pagrindinis gydymas lazda yra tingumas. Galų gale, jei jūs tiesiog sėdite ant sofos ir nedarykite nieko - nei valgyti, nei gerti, nei skaityti, nei galvoti - tada per maždaug nuo dešimties iki dvidešimties minučių jums tikrai reikės ką nors padaryti.
2
Stenkitės suteikti sau įrenginį, kurį tapsitekažkas daryti būtent per penkias minutes, o tada jūs pailsėsite. Taigi, daug lengviau priversti save judėti iš vietos, nei su nuobodu ir ilgo darbo mintimis. Be to, kai pradėsite ką nors daryti, bus sunkiau sustoti.
3
Jei jus išgąsdins didžiuliai atvejai ir užduotys, galite juos padalinti į mažus ir daryti viską po vieną, tad bus daug lengviau.
4
Visi žmonės yra suskirstyti į "pelėdas" ir "largas". "Pelėdos" dažniausiai pasikeičia tik naktį. Bet, nepaisant to, pabandykite atlikti visą darbą ryte, tk. ryte kūno darbingumas yra daug didesnis nei vakare.
5
Bet koks darbas, vertas atlygio. Todėl, jei jums pavyko priversti save kažką daryti, būtinai pasigailėkitės kažkuo maloniu. Išgerkite puodelį kavos su pyragais, žiūrėkite savo mėgstamą filmą ar pasivaikščiokite.
6
Sunkiausia savaitės diena yra rytoj. Galų gale, rytoj mes atidedame visus darbus ir bando pradėti naują gyvenimą. Stenkitės šiandien gyventi - viską darykite čia ir dabar, o ne atidėti rytoj. Tada rytoj gali būti ilgai laukto poilsio diena.
