LovesTheTeam.com

Instrukcijos

1

Visi žmonės yra skirtingo pobūdžio ir suvokimo. Keletui problema kyla greitai ir praeityje, o kažkas rūpinasi siela ir rūpinasi. Viskas pradeda kristi iš rankų, nuolatiniai šūksniai ir nesugebėjimas kreiptis į artimus ir brangius žmones. Kaip rezultatas, santykiai tampa blogi, o kartais net ir baigiasi. Ir tada pradeda atrodo, kad viskas yra tik prieš tave. Tai dar labiau išprovokuoja, yra agresyvumas ir netikrumas. Ir nors kai kurie sugriauna save, kiti ramiai gyvena ir mėgaujasi gyvenimu.

2

Net jei turite tragiškąšeimos įvykis, darbo problemos, asmeninis gyvenimas nėra pastatytas ir tt, ne visada kaltina save už kažką. Tai gyvenimas, kuris duoda ne tik gerus momentus. Sužinokite, kaip džiaugtis tuo, kas yra dabar, o ne vieną kartą arba bus. Viskas gyvenime ateina ir eina. Visa neigiama taip pat bus.

3

Svarbiausia - nesėdėkite, bet eik į priekįįveikti visus sunkumus savo kelyje. Darykite tai, kas jus domina ir džiaugiasi. Gaukite išsiblaškymo ir padarykite kitus žmones gražus, bet nesutrikdykite jų. Gyvenimas yra per trumpas, kartais net nepakanka laiko, kad ištaisytumėte savo klaidas.

4

Jei siela blogai, tuomet duok kažkam nors linksmą. Išeik iš lauko ir duok vaikui saldų. Jūs pamatysite, kiek nuoširdaus laimės iš vienos mažos saldumo. Jums taps daug lengviau. Jei norite apsipirkti, eikite ir nusipirkite sau naują dalyką. Jei negalite gyventi be japoniško maisto, apsilankykite restorane. Problemos ir nelaimės anksčiau ar vėliau išnyks arba bus pamiršti. Ieškokite malonių akimirkų kiekvieną dieną ir minutę. Tiesiog gyvenk sau, dėl mylimųjų. Sunkumai skatina žmones stipresnius, patyrusius ir išmintingesnius. Jei įžeisite ką nors, prašykite atleidimo. Teisingos mažos klaidos, kurias dabar galima nustatyti. Negalima atidėti vėliau. tai jau gali nebūti.

5

Ir pagaliau gulėk ant sofos, įjunkite gerą irsavo mėgstamą muziką, analizuok savo gyvenimą. Suprask, kas trukdo tau ir ištaisyti. Pašalinkite apkrovą iš sielos. Jei neturite, galite atsiprašyti dėl likusio jūsų gyvenimo. Ir suteikti žmonėms džiaugsmą ir laimę. Ir viskas sugrįš jums.

Patarimas 2: ką daryti, jei tai blogai širdyje

Kartais iškyla problemų ir rūpesčiųnuo ragenos. Atrodo, kad gyvenimo sunkumų nebus. Nenuostabu, kad atsiranda tik liūdna mintis, tikėjimas savimi išnyksta. Norėdami išeiti iš "juodosios grupės", pirmiausia reikia atkurti savo drąsą ir teigiamą požiūrį.

Derėtis. Paskambinkite savo geriausiu draugu ir geriau susipažinkite su savo mėgstamiausia kavine. Įspėti, kad šį vakarą jai reikės žaisti liaudies liemenę. Išreikškite viską, kas sukaupė jūsų siela: patirtis, emocijos, baimės. Po tokio "psichoterapijos" sesijos jums bus daug lengviau viską tvarkyti ir kovoti su depresija. Jei jūsų okrzhunii nėra asmens, kuris galėtų klausytis atidžiai ir nuoširdžiai remti, tada turėtumėte pasitikėti dienoraščiu. Notepad ar teksto failas kompiuteryje - nesvarbu. Taip pat galite sukurti anoniminį internetinį dienoraštį ir pasidalinti jaudinančiomis mintimis su kitais žmonėmis. Gal jų patarimai padės susidoroti su situacija. Gyvenk gerai. Pajuskite, kad liūdesys ir pasibjaurėjimas padengia jus savo galva? Atkreipkite dėmesį į patirtį ir užsiėmę ... savo sveikata. Sveikas miegas, ryto pratimai, skanūs ir sveiki pusryčiai padės pajusti energijos, o kartu ir teigiamų emocijų bangą. Nepamirškite dažnai vėdinti kambarį, o šiltuoju metų laiku atidarykite langus. Galų gale, švieži oras padeda pagerinti gerovę ir nuotaiką. Pabandykite aplankyti sporto salę. Intensyvi fizinė veikla padės jums pamiršti sielvartą ir suprasti, kad jūsų figūra artėja prie tobulumo, gerokai padidins savigarbą. Kholite ir puoselėk. Klausyk savo norus. Jei anksčiau jūs juos išvedėte į foną, kad pasiektumėte kokius nors tikslus, dabar laikas pajusti save. Arbata su pyragaičiais ir žiūrint keletą mėgstamų serialų sezonų, vakaras su knyga, kelionė į grožio saloną ar apsipirkimą - pamiršti problemas ir praleisti laiką atsipalaiduoti. Sukurti Kūrybiškumas yra vienas iš efektyviausių būdų susidoroti su bloga nuotaika. Nesvarbu, ką tiksliai darote: mezgimo, origami ar papier-mache žaislų gaminimą. Pabandykite parašyti eilėraštį ar istoriją, parengti autoportretą originalioje technikoje arba net atlikti jį aplikacijos forma. Svarbiausia, kad galite paleisti neigiamas emocijas ir mėgautis savo rankų vaisiais.