Kaip atsikratyti meteorologinės priklausomybės
Kaip atsikratyti meteorologinės priklausomybės
Padidėjęs jautrumas pokyčiamsoras veikia ne tik pagyvenusius, bet ir dažnai net jaunus ir gana sveikuosius. Nepaisant to, meteorologinė priklausomybė gali gerokai pabloginti mūsų gerovę ir gyvenimo kokybę.
Pagrindiniai meteorologijos simptomai
Palpitacijos, galvos skausmas, mieguistumas arnemiga, mieguistumas, kraujo spaudimo pokyčiai, negalavimas, apetito stoka - meteorologijos simptomai yra įvairūs. Kūnas gali reaguoti į bet kokius oro pokyčius, ar tai yra temperatūros svyravimai, magnetinės audros ar didelis oro drėgnis.
Meteorologinės priklausomybės priežastys
Nors ir priklauso nuo meteorologinės priklausomybėssveiki žmonės, tačiau dažniausiai tai parodo žmonėms lėtinių ligų buvimą - normaliai, susijusių su širdies ir kraujagyslių sistemos, kvėpavimo sistemos, virškinimo sistemos, taip pat peršalimo ir reumatinių ligų, ligų, nervų sistemos ir akių ligas.
Specialistų rekomendacijos
- Dažnai eikite į gryną orą.
- Negalima pamiršti mankštos.
- Valgyk teisingai.
- Gaukite pakankamai miego
- Sužinokite paprastus atsipalaidavimo būdus.
- Susilaikykite nuo alkoholio.
- Kontrasto dušas - viena iš efektyviausių ir patikrintų būdų kovoti su meteorologine priklausomybe.
- Labai veiksmingas gudobelis - veikia kaip vazodilatatorius ir antispazminis. Vaistinėse parduodamos filtravimo paketai.
- Nenaudokite lėtinių ligų. Laikykitės gydytojo rekomendacijų.
- Įtraukite į dietą daugiau vaisių ir daržovių, gerkite vitaminus.
