kaip atsikratyti pavasario vitaminų trūkumo
kaip atsikratyti pavasario vitaminų trūkumo
Pavasaris atėjo. Be to, šalta, kosulys ir silpna būklė. Visos kaltės pavasario avitaminozei. Kaip galite nenorėti susirgti namuose per pirmąsias šiltas dienas. Pabandykime išsiaiškinti, kaip išvengti tokios nepatogios ligos kaip beriberis.
Geriausias vaistas "Beriberi" yra šviežiasvaisiai ir daržovės. Jie padeda mums rudenį saugoti naudingas medžiagas. Pavasaris nėra išimtis. Tačiau, jei nenorėsite išvykti į šiltas šalis, kur gurkšnodami galėsite ištisus metus, tuomet geriau laukti naujo derliaus.
Žinoma, tai nėra priežastis šaltam laikuinusimesti nuo savo kojų. Norint atkurti maistinių medžiagų pusiausvyrą, jums padės vitaminų kompleksai, kurie parduodami bet kurioje vaistinėje. Bet pirmiausia kreipkitės į gydytoją, kad jis jus paragins, kokia galimybė bus jums sėkmingesnė. Beje, niekas netaiko tinkamos mitybos. Valgykite virtus garuotos pusės patiekalus, javus, virtą mėsą ir netrukus atsisakykite iš savo mėgstamų pavojų.
Be likusios veiklos, gerkitevaistažolių nuovirai. Tai ne tik paprastas, bet ir skanus būdas stiprinti sveikatą. Tokie gėrimai padidina organizmo atsparumą neigiamam poveikiui aplinkai, stiprina imunitetą, didina efektyvumą ir užpildo vitaminų trūkumą.
Eik daugiau gryname ore, mėgaukitės saulėtomis dienomis, valgykite vaisius, gerkite vaistažolių arbatas, ir jokios ligos nepablogins gražios pavasario nuotaikos.
