Pagalba vienam
Pagalba vienam
Vieno dieto populiarumas paaiškinamas jų paprastumuir efektyvumas. Monodieta - maistas tam tikru produktu. Yra tik dvi sąlygos: trukmė negali viršyti keturių dienų; per dieną jums reikia valgyti ne daugiau kaip 1,5 kg pasirinkto produkto.
Skirtingi produktai kūną darys skirtingai. Jūs galite pasirinkti dietą, tinkamą jums dietologu. Štai keletas populiariausių moterų dietos:
- "Apple" - rekomenduojama tiems, kurie kenčia nuo didelio skrandžio rūgštingumo.
- Vynuogių mono dieta rekomenduojama žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, artritu, aukštu kraujospūdžiu.
- Kriaušių dieta tinka žmonėms, kurie yra linkę į alergijas.
- Morkos yra naudingos virškinimo sutrikimams.
- Rice mono dieta tinka žmonėms, sergantiems aukštu kraujospūdžiu.
- Grūdų dieta taip pat gydo padidėjusį kraujospūdį.
Jei pagrindiniu produktu pasirenkami ryžiai (nulupti) arba grūdai (grikiai, soros), produkto kiekis turi būti sumažintas nuo 1,5 kg iki 500 g (paruošta forma).
Valgyti ryžius, grikius arba sorą gali būti paprastasmetodas be druskos. Padėkite produktą, užpiltą vandeniu, virinti, ilgai virkite. Ryžiai, grikiai, soros neturi būti pernelyg minkštos. Išleisk vandenį. Skaldykite kruopas į 5-6 porcijas. Prieš valgydami patiekite su alyvuogių aliejumi arba citrinų sultimis.
Yra dar vienas būdas kepti ryžius ir kitus javus vienos dietos. Produktas nėra virintas, bet per naktį pilamas verdančiu vandeniu.
Virti grūdai gali būti laikomi šaldytuve iki 5 dienų.
