LovesTheTeam.com

Kvėpavimas yra didelisfiziologiniai procesai, užtikrinantys normalų medžiagų apykaitą. Plaučių talpos atitiktis atitinka kūno kūną ir patenkinamą sveikatos būklę.

Plaučių talpa suaugusiesiems

Gyvybinis plaučių pajėgumas susideda iš trijų komponentų: oro kvėpavimo tūrio, įkvėpimo rezervinio tūrio ir išsiveržimo rezervinio tūrio. Norėdami ištirti šį parametrą, naudokite spirometrą.

Gyvybinis plaučių tankis yra maždaug 75% viso plaučių kiekio.

Eksperimento metu gauti duomenys lyginami sutinkami rodikliai specialiose lentelėse. Jei sumažėja daugiau kaip 15-20%, būtina atlikti išsamų sveikatos patikrinimą. Vidutiniškai plaučių gyvybinė būklė vyrų yra 3500-4500 ml, o moterų - 2700-3500 ml. Su amžiumi plaučių pajėgumai palaipsniui mažėja apie 25-40%. Daugiau plaučių sportininkai, aukšti žmonės ir nerūkantieji. Siekiant tiksliau apskaičiuoti tinkamą vertę, naudokite formulę, pagal kurią atsižvelgiama į asmens amžių ir aukštį. Taigi, vyrams gyvybinė plaučių talpa yra lygi aukščio skirtumui, padaugintam iš 0,052, ir amžių, padaugintą iš 0,029, atėmus 3,2. Moterims augimas padauginamas iš 0,049 ir ​​amžius - 0,018, tada iš skaičių skirtumo atimamas 3,76.

Plaučių pajėgumas vaikams

Plaučių talpa laipsniškai didėjavaiko amžius. Vidutiniškai berniukams, aukštiems vaikams, padidėja hipersenikos. Visų 5 metų amžiaus vaikų plaučių talpa yra berniukų - 1200 ml, o mergaičių - 850 ml. Po 10 metų šis skaičius yra 2000 ml ir 1700 ml, o 15 metų - 3300 ml ir 2700 ml.

12-13 metų amžiuje berniukų ir mergaičių plaučių talpa yra mažiausia (iki 5-7%).

Formulės gyvybinės plaučių talpos apskaičiavimuivaikai priklauso nuo lyties ir augimo. Berniukams nuo 4 iki 17 metų šis skaičius yra lygus augimui, padaugintas iš 0,0453, atėmus 3,9. Merginoms augimas padauginamas iš 0,0375, o gautas produktas atimamas iš 3,15. Jei vaiko aukštis yra didesnis nei 165 cm, tada galima apskaičiuoti plaučių galią pagal formulę suaugusiems.

Vidutinis sportininkų pajėgumas plaučiams

Klasės įvairiuose sportiniuose renginiuoseturi teigiamą poveikį plaučių talpos. Ypač intensyvus rodiklis auga pirmaisiais aktyviojo ugdymo metais (200-800 ml). Daugiausia plaučių talpa padidėja ištvermės pratimais. Bėgimo, plaukimo, slidinėjimo pamokos maksimaliai įtakoja išorinio kvėpavimo funkciją.

12-13 metų amžiuje berniukų ir mergaičių plaučių talpa yra mažiausia (iki 5-7%).

Kai kuriais atvejais sportininkai registruoja gyvybinius ginekologinius ginekologinius gebėjimus daugiau kaip 8000 ml vyrų ir daugiau kaip 5000 ml moterų.