Naudos ir žalos iš žaliavinių vištų kiaušinių valgymo
Naudos ir žalos iš žaliavinių vištų kiaušinių valgymo
Vištienos kiaušiniai yra natūralus produktas išgamta. Jie yra neapdoroti arba termiškai apdorojami - pasirinkimas yra individualus kiekvienam asmeniui. Bet visiškai atsisakyti valgyti kiaušinius nerekomenduojama, nes dėl jų maistinių ir naudingų savybių jie yra pranašesni už daugelį produktų.
Nevalytų kiaušinių naudojimas
Kiaušinių baltymas yra didelis biologinisvertę. Šiuo atveju kiaušiniai turi mažiausiai kalorijų ir riebalų. Valgyti vieną kiaušinį per dieną, asmuo gauna 12% vertės paros belka.Yaytsa yra dvylika pagrindinių vitaminų, daug mikroelementų, taip pat folio rūgšties. Be to, kiaušiniai esančius magnio, kalcio, cinko, geležies, fosforo ir jodo. Visi šie mikroelementų, reikalingų asmens kasdien normaliai funkcionuoti organizma.Pri naudoti žalio kiaušinio baltymo struktūra nepasikeitė, kaip šiluminio apdorojimo ir visas maistines medžiagas lieka nepaliesti. Baltymas jo žaliavoje yra naudojamas skrandžio rūgštingumui mažinti, kosuliui. Jei virėjas "Kiaušinių-vyno kokteilis", galima išvengti legkih.Yaytsa ligos yra riebalų, kurie padeda valyti kraują ir tepimo elementą į ląsteles. Kiaušiniuose esančios medžiagos, pagerėja atmintis ir regėjimas, pagerėja širdies veikla. Dienos vartojimas kiaušinių žaliavinio forma taupo dantų sveikatą ir krepost.Esli kūną ilgą laiką negavo baltymų maisto produktų (dėl ligos ar mityboje), kiaušinių baltymai - puikus produktas dėl perėjimo iš augalinių maisto produktų dėl maistingą mitybą.Žalos žaliavos kiaušiniai
Neapdoroti kiaušiniai gali pakenkti kūnuijei jie yra užkrėsti salmonelių, kuris dingsta po terminio apdorojimo. Norėdami išvengti ligos, turite atitikti minimalius rekomendacijas: - perkant kiaušinius, jums reikia ieškoti į paviršių buvo lygus, be įtrūkimų, - saugoti kiaušiniai turi būti laikomi šaldytuve - tiems, kurie mėgsta gerti kiaušinius žaliavinio forma, tai geriau pirkti kaime (namų) kiaušinius pirmas šviežumas - plauti kiaušinius reikia vandens ir muilo bakterijų su kriauklių, neįtrauktų į paruošto maisto. Vaikų meniu, įpilkite žalių kiaušinių atsargiai. Naudodami didelę naudą vaikai gali sukelti alergines reakcijas kiaušiniuose. Todėl, jei yra kokių nors alergijos simptomai kiaušinių skaičius, kurį turi smarkiai apriboti arba visiškai pašalinti ratsiona.Yaytsa putpelių galima valgyti saugiai jų žaliavų forma, nes nėra juose salmonelių. Tai dėl didelio temperatūros putpelių kūno, kuriame bakterija Salmonella pogibaet.Yaytsa turi didžiulę naudą organizmui, tačiau, kaip ir bet kurio kito produkto, jie turėtų būti vartojami saikingai, norma yra ne daugiau nei vienas kiaušinis per dieną.
