LovesTheTeam.com

Moksleivių mergaičių būdinga greitaaugimas ir brendimo pradžia. Ankstyvas brendimas paprastai veda prie augimo nutraukimo. Vidutinis menstruacijos amžius yra 11-15 metų. Su premenstruaciniu sindromu ir menstruacijomis režimas turėtų būti ypatingas, iki mokyklos ir fizinių pratimų išlaisvinimas. Ypatingai atsargiai reikia mergaičių, kurių menaršio išvaizda. Iki to laiko mergaitė turėtų žinoti apie menstruacijų fiziologinę esmę ir įprastą jų atsiradimą ateityje. Pastebimas išorinių lytinių organų grynumas per nokinimo laikotarpį (ypač menstruacijų metu) yra labai svarbus. Būtina mokyti mergaites naudoti higienines servetėles, kurios turėtų būti keičiamos 3-4 kartus per dieną. Per šį laikotarpį, intensyvus darbas ir sporto veikla, reikėtų vengti psichinės perkrovos. pedagogai ir tėvai turėtų žinoti apie mergaitės charakterio pobūdį menstruacinio ciklo metu ir per kiekvieną menstruacinį laikotarpį. nors per savo laiką mergaitė neturėtų būti laikoma pacientu, tačiau būtina prisiminti kai kuriuos jos psichinio ir fizinio gebėjimo dirbti sumažėjimą, taip pat bendrą kūno atsparumą. Kartu su menstruacijų išvaizda yra krūties, skydliaukės, plaučių talpa, dubens dydis, greitai augant plaukai ant Pubes ir pažastų padidėjimas. Keisti nervų sistemos įkvėpimą, charakterį ir nuotaiką. Šiuo metu reikalingas specialus gydymas, o kai kuriais atvejais - raminamųjų priemonių tyrimas ir naudojimas. Visų moters gyvenimo ir brendimo ypač svarbi kartu su asmens higienos taisyklių laikotarpiais pailsėti higienos, maisto, drabužių, fizinio lavinimo ir sporto. Naktinio miego trukmė turi būti bent 9 valandos, kartais rekomenduojama po pietų (1-2 val.). Būtina griežtai laikytis dienos tvarkos, kuri skatina kondicionuotų refleksinių jungčių sustiprinimą ir fiziologinių išsiuntimų ritminį funkcionavimą. drabužiai turėtų būti laisvi, o ne suverti ir nepajudinti kūno. Vaikystėje padidėjęs metabolizmas ir kalorijų poreikis, susijęs su naujų audinių formavimu. Todėl mergaičių mityboje turėtų būti pakankamai daug baltymų (mėsos, varškės, kiaušinių, pieno). Riebalų ir angliavandenių, patenkančių į organizmą, kiekis turi būti subalansuotas ir neskatinti nutukimo. Tiek vitaminų trūkumas, tiek vitaminų perteklius neigiamai veikia augančią organizmą, sukelia menstruacijų ciklo sutrikimus. Merginos linkę apelonuoti žarnas ir šlapimo pūslę, o tai gali pablogėti dėl netinkamo gėdos (dažnai per pamoką) aplankyti tualetą. Visas šlapimo pūslės ir tiesiosios žarnos pakitimai prisidėti prie vystymosi padėtį lytinių organų, ypač gimdos, stagnacijos ir mėnesinių sutrikimas. Išmatų reguliavimas yra toks pat svarbus kaip ir valgymo režimas. Su vidurių užkietėjimu turėtumėte valgyti daržoves, juodąją duoną, slyvas, reguliuoti žarnyno peristaltiką, kaip kraštutinį variantą, vidurius. Šlapimo pūslė turi būti ištuštinama kas 3-4 valandas, šlapimas neturėtų būti laikomas tol, kol jis nevyksta. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas drabužių higienai. Drabužiai turėtų būti atsižvelgiama į mados ir estetiniai reikalavimai kryptį, tačiau tuo pačiu metu atitiktų oro, metų laikas, o ne pažeisti kraujotaką (liesas džinsus su mažu juosmens, stora juosta, ir tt) Apatinis trikotažas (kelnės, marškiniai, liemenėlės, kojinės) turėtų būti pagamintas iš natūralių žaliavų (linai, medvilnė). Kelnės merginos, kad būtų išvengta užkrečiamosios vulvos, turėtų būti keičiamos arba plaunamos kasdien. Iki dubens ir skeleto formavimo pabaigos mergaičių nerekomenduojami batai su aukštais kulniukais ir kietu vieninteliu. Mergaitės higiena būtinai numato reguliarų fizinį išsilavinimą ir sportą, vykstantį ne tik mokykloje, bet ir namuose. Pratimų kompleksas yra parinktas atsižvelgiant į vaiko amžių ir individualias charakteristikas. Mergaičių sanitarijos mokslą atlieka tėvai, mokytojai, sveikatos priežiūros darbuotojai visais amžiaus periodais. Pasakojimai apie seksualinį švietimą yra ypatinga vieta sanitarinių žinių propagandos sistemoje. Vykstant mergaičių psichikai, namuose ugdant, tėvų santykiai šeimoje yra ypač svarbūs. Mergaitė, įstojusi į santuoką, turi pasirengti gimdyti ir auklėti savo palikuonis. Geriausias santuokos amžius moteriai yra 20-21 metai, vyrams 24-25 metai. Moterų gebėjimo įsivaizduoti ir užsikrėsti klausimas sprendžiamas ginekologiniu tyrimu, o ypatingais atvejais - tiriant ligoninėje. Pirmasis lytinis paprastai lydi skausmą, mergystės plėvė, kuriame trūkiai gali būti makšties sienų ir lubų, kurį lydi kraujavimas, skausmas ir reikalauja susiuvimas. Mažosios ašaros po 5-7 dienų savarankiškai gydo. Per šį laikotarpį būtina atidžiai stebėti higieną ir 4-5 dienas susilaikyti nuo šių lytinių santykių. Akivaizdus skausmas lytinio gyvenimo pradžioje, vyro grubus požiūris ar santykiai gali sukelti vaginizmą. Menstruacijų metu, norėdami išvengti uždegiminių ligų, turite susilaikyti nuo lytinių santykių. Kiekviena moteris, gyvenanti seksualiniame gyvenime, turėtų laikyti kalendorinę kortelę ir nustatyti menstruacijų pradžią ir trukmę. Lytinių santykių dažnumas priklauso nuo sutuoktinių sveikatos būklės, temperamento ir amžiaus. Nepageidaujami dažni lytiniai santykiai ir ilgas pertraukimas seksualiniame gyvenime. Sveikatos moterų menopauzės yra glaudžiai susijęs su pokyčiais visą nervų sistemą, hormoninių pusiausvyros sutrikimas, medžiagų apykaitos procesus, reflex-kraujagyslių sutrikimai ir anatominių ir fiziologinių pokyčių genitalijas funkcija. higienos priemonės yra bendrosios būklės laikymasis, kūno priežiūra, nuolatinė medicininė kontrolė, genitalijų būklė, širdies ir kraujagyslių sistemos būklė ir kt.