1 patarimas: ar kava priklausoma?
1 patarimas: ar kava priklausoma?
Nesibaigiančios diskusijos apie kavos keliamą pavojų yra nuo pačiosSenovės laikais ypatingas susidomėjimas yra kavos vartojimo klausimas. Vis dar nėra vieningo nuomonės šiuo klausimu. Praktiškai kiekvieną dieną yra kenksmingų ir naudingų šio gėrimo savybių.
Formaliai kava nėra vaistas
Formaliai, nei šokoladas, nei kava nėranarkotines medžiagas. Yra tik trijų rūšių priklausomybių, kurios gali sukelti narkotikų - fizinis, psichologinis ir labiausiai priklausomybę. Kava gali būti fiziškai priklausoma. Jei neturite gerti įprastą kiekį kavos, jūs galite gauti galvos skausmas, sumišimas, mieguistumas, lėtą reakciją. Bet tai yra gana lengva kova, tiesiog reikia palaipsniui mažinti kavos vartojimą, organizmas turi laiko dirbti be įprastų stimuliatorius. Tačiau, nepaisant fizinio priklausomybės, kavos nesukelia psichologinio ar fizinio priklausomybę, todėl daug mažiau pavojinga medžiaga nei paprastai dumat.Konechno, negerkite kavos vaikus, jų kūnai formuojasi, todėl net nedidelis kiekis gėrimo gali sukelti rimtų nervų susijaudinimo . Štai kodėl moterys bet kuriuo nėštumo etape geriau sumažinti kavos kiekį maiste, bet tai geriau nutraukti jo gerti. Jei planuojate pastoti, kad artimiausioje ateityje, pradėti mažinti kavos kiekį lenkia laiką smarkiai atmetimo gėrimo netapo pagrindine streso organizmui.Kavos kontraindikacijos
Tikra problema su kavos yra taijis padidina kraujospūdį, todėl jį reikėtų griežtai draudžiama vartoti nuo padidėjusio kraujo spaudimo, ypač senyvo amžiaus žmonėms, nes tai gali sukelti rimtą hipertenzinę krizę. Kita vertus, mažesnio slėgio žmonėms galima reguliariai suvartoti kavą, nes tai suteikia joms drąsos ir jėgos.Kava laikoma netiesiogine celiulito priežastimi, taigi, jei turite linkę į tai, negerkite šio gaivinančio gėrimo.Kainą žmonėms griežtai nerekomenduojamagenitūrinės sistemos ir inkstų ligos, žmonės su širdies ir kraujagyslių sistemos ir virškinimo trakto sutrikimais. Kava gali sustiprinti lėtines ligas arba sukelti netikėtą skausmą, nes šis gėrimas turi kumuliacinį turtą.
Jei turite inkstus ar skrandį, kava gali sukelti pepsinę opa ar gastritą, nes jis rimtai dirgina gleivines.Jei vis dar nenorite atsisakyti kavos, pabandykite pereiti iš stiprių skrudintų veislių į mažiau skrudintus, tai yra ta, kad stipriose skrudintose kavos pupelėse yra daugiau kenksmingų medžiagų.
Patarimas 2: Kaip mokslininkai išmoko blokuoti narkomaniją
Australijos tyrėjai nustatė būdą blokuoti narkomaniją. Jie identifikavo nedidelę neuronų grupę, kuri yra atsakinga už malonumą ir malonumą. Taip pat išmoko juos išjungti.
Narkotinės medžiagos gali turėti įtakoskai kurie receptoriai organizme ir blokuoti skausmo signalus, kurie patenka į smegenis. Narkotikai sukelia euforijos ir laimės jausmą, tačiau tuo pat metu skatina psichinę ir net fizinę priklausomybę. Pavyzdžiui, opioidai gali sukelti abi šias formas. Kokainas, haliucinogenai - sukurkite tik psichinę. Pirmaujančių narkotikų ekspertai žino, kaip gana efektyviai susidoroti su fiziniu pavidalu priklausomybės, tačiau patiria tam tikrų sunkumų šalinant psichikos diskomforto atsisakymo narkotinių preparatov.Bolshinstvo žinomas poveikis smegenų neuronų, kurie labai jautriai reaguoja į tokių medžiagų, kaip dopaminas ir serotoninas. Jie turi įtakos šių ląstelių, kurios galiausiai veda į priklausomybę, kaip gaminamas aukšto lygio dinorfiną smegenų poveikio. Priklausomybė pradeda nuolatinį streso jausmą, kuris puikiai slopina kitą vaisto dozę. Mokslininkai išrado įrankį, kuris blokuoja narkotinių medžiagų poveikį. Tai reiškia, kad narkomanas negalės mėgautis narkomanu. Tai galiausiai lemia išnykimą ir pagrindinį naudojimo stimulą. Eksperimentai buvo atliekami su pelėmis. Buvo dvi gyvūnų grupės. Tik vienas vaistas buvo vartojamas (morfinas), jos kita vartojama kartu su vaisto, kuris blokuoja receptorių neuronų. Šis įrankis susideda iš vaistų (buprenorfino ir Alkoholio), pasireiškiantis skirtingų smegenų dalių derinys. Pirmasis gali blokuoti receptorius, kurie yra susiję su streso centro veikla. Tačiau jis nėra naudojamas medicinos praktikoje, nes tai gali sukelti priklausomybę nuo heroino. Šis poveikis mokslininkams pavyko pašalinti naudojant antrą vaistą. Remiantis eksperimento rezultatais, buvo akivaizdu, kad abiem pelėms jautrumas skausmo pojūčiams labai sumažėjo. Tačiau tie, kurie gavo vaistą, nepastebėjo vartojimo požymių, skirtingai nuo pirmosios grupės. Nors neaišku, kaip toks gydymas turės įtakos žmonių fizinei ir psichinei būklei. Toliau planuojama išsiaiškinti, kaip receptoriai didina priklausomybę. Jei tyrimas atliekamas lygiu, galbūt netrukus žmonės sužinotų, kaip paprasčiausiai ir efektyviai blokuoti narkomaniją.
3 patarimas: kokia kava daro žalą
Kava yra mėgstamas gėrimas, bet vertasManau, kad jis nėra toks nekenksmingas, kaip nori galvoti. Šis gėrimas, dažnai vartojamas, sukelia priklausomybę ir kitas neigiamas pasekmes sveikatai. Ypač tai susiję su vaikais ir nėščiomis moterimis. Koks yra kenksmingas kavos poveikis ir ar jis gali būti sumažintas?
Žalingas kavos poveikis sveikatai
Taip, iš tiesų, šiame kofeinugėrimas yra priklausomas nuo narkotinių medžiagų. Kava didina kraujo spaudimą, kuris, atsižvelgiant į žmonių su hipertenzija, širdies ir kraujagyslių ligų mūsų šalyje skaičių, ir kartu su stresu gali sukelti dirglumą, nervų pervargimas, nepagrįsto agresijos, hipertenzinės krizės. tai turėtų būti atsižvelgiama į ypač žmonėms, turintiems genetinį polinkį į ligas, širdies ir kraujagyslių sistemy.Kofe nuplauna nuo kūno medžiagų, pavyzdžiui, kalcio, kalio, natrio, magnio ir vitaminų grupės B. Šis ypač paveikia dantų ir kaulų būklę vaikams ir pagyvenusiems žmonėms lyudey.Ne tuščias ir kava draudžiama nėščioms moterims ir vaikams. Dažnas šio gėrimo vartojimas nėštumo metu (daugiau kaip 3 puodeliai per dieną) didina vaisiaus mirtingumą. Gimę kūdikiai turi mažiau svorio ir augimo, palyginti su savo bendraamžiais, nepaisant paveldėjimo. Be to, dantys atsiranda vėliau, o naujagimiams dažnai nustatoma kofeino priklausomybė. Vaikai yra žalingas ne tik kavos, bet ir produktus, kurie apima kofeino, pavyzdžiui, šokolado, kakavos ir kolos. Nesaikingas šių produktų sukelia padidėjęs nerimas, nervingumas ir susijusių pasekmių, pavyzdžiui, agresijos ir lovą. Kalbant apie greitą gėrimą, jo natūralios kavos kiekis neviršija 15%. Visa kita sudaro priedų, iš kurių daugelis yra naudojami siekiant suteikti pageidaujamas savybes (spalva, tekstūra, saugojimo trukmė). Nors kofeino kiekis šaltyje išdžiovintas kavos gali būti mažesnis nei urmu, dėl tokio gėrimo priedų jis turi žalingą poveikį dar ir virškinimo sistema.Ar galima sumažinti kenksmingą kavos poveikį?
Kava, natūrali ar tirpiyra kenksmingas, ypač kai jis vartojamas dažnai ir dideliais kiekiais. Tai yra normalu, kad suaugęs 1-2 rytus patiektų per dieną. Šiuo atveju kavos skatins, pagerinti dėmesio, padidinti fizinį darbingumą. Reikėtų susilaikyti nuo kavos tik nevalgius ir gavusi tankus pischi.Krome siekiant sumažinti neigiamą poveikį pagalbos pieno ar grietinėlės, kuriame yra mikroelementų, kurie prarastų kavos vartojimo metu, pavyzdžiui, kalcio, kalio ir magnio skaičių. Pienas taip pat apsaugo nuo emalio tamsumo vartojant kavą.4 patarimas: kas organizavo Tarptautinę kovos su narkomanija dieną
Narkomanija yra pavojinga liga, kurią sukelianarkotinių medžiagų vartojimas. Tai pasireiškia chronišku poreikiu vartoti narkotikus, nes paciento psichinė, emocinė ir fizinė būklė tiesiogiai priklauso nuo to, ar jis gavo vaistų, kuriuos sukūrė priklausomybė. Priklausomybė lemia rimtą žmogaus gyvybės pažeidimą, jo socialinę blogėjimą.
Narkomanai, nepriklausomai nuo jų tiponarkotines medžiagas, negyvena ilgai. Jie greitai greitai praranda savikontrolės instinktą, būdingą gyviems organizmams. Pagal statistiką, apie 60% iš jų per pirmąsias 2 metus po narkotikų vartojimo pradžios sąmoningai nusikaltimą ar bandyti samoubiystva.Nesmotrya šios problemos rimtumą, kovos su narkotikais istorija beveik šimtą metų. 1909 m. Vasario mėn. Šanchajuje buvo įkurta pirmoji tarptautinė kovos su narkotikais komisija, į kurią įeitų Rusijos imperija. Pagrindinis komisijos uždavinys - išspręsti opijaus ir jo darinių pasiūlos problemą į Europos šalis iš Azijos. Vėlgi pasaulinė bendruomenė pradėjo kalbėti apie poreikį kovoti su narkotikais praėjus beveik 80 metų. Per šį laikotarpį problema gerokai pablogėjo. Vieta opiumo buvo "kietas" vaistai į veną, iš bendrininkų skaičius ženkliai išaugo, o pati liga smarkiai pomolodelo.V 1987, JT Generalinė Asamblėja organizuoja Tarptautinė diena prieš narkotikų vartojimu ir prekyba jais, kuri kasmet švenčiama birželio 26 d. Sprendimas buvo priimtas 1987 m. Gruodžio mėn. Pagal specialios tarptautinės konferencijos rekomendaciją, kurioje buvo priimtas tinkamas ateities kovos su narkomanijos prevencijos planas. Pagrindinis šio įvykio tikslas yra atkreipti žmonių dėmesį į pasaulį į būtinybę suvienyti pastangas siekiant išspręsti piktnaudžiavimo narkotikais problemą. Remiantis naujausiais JT duomenimis, narkotikus vartojančių žmonių skaičius yra nuo 3% iki 6,5% pasaulio gyventojų. Rusijoje gyvena maždaug 5 mln. Narkotikų vartotojų. Be to, mūsų šalis užima pirmaujančią vietą pasaulyje naudojant pavojingiausią narkotinę medžiagą - heroiną. Kasmet nuo narkotikų Rusijos Federacijoje miršta nuo 30 iki 40 tūkstančių žmonių.
