Ar galiu prarasti svorį tik dieta?
Ar galiu prarasti svorį tik dieta?
Merginos nori atrodyti patraukliosgražus ir sveikas kūnas. Tačiau moters kūnas yra suprojektuotas taip, kad nori turėti plonos figūros, nesiekti fizinio išsilavinimo ar nevaikščioti į sporto salę. Žinoma, to neįvyks, pasakysite. Bet dabar jis tapo prieinamas dėl kai kurių dietų.
Lengvas ir greitas būdas numesti svorį - "Ducane" dieta
Puikus populiarumas, kurį neseniai įgijoPrancūzijos gydytojo - dietologo Pierre Ducant dieta. Pagal šią dietą jūsų mityba daugiausia susideda iš baltymų. Pačioje dietos pradžioje socialinių tinklų svetainėje reikia apskaičiuoti svorio liniją. Tada pereikite prie pirmojo etapo, kuris vadinamas "Attack". Šiame etape jums reikia valgyti tik vieną baltymą.Baltymų maisto produktai yra vištienos be odos, kiaušiniai, be riebalų be varškės.Dukano dieta ankstyvosiose stadijose nereiškiaatsikratyti bet kurio fizinio krūvio pertekliaus. Faktas yra tas, kad vanduo palieka "Attack" ir šiek tiek papildomo svorio. Visa kita eina į antrąjį etapą - kintanti. Čia turite pasirinkti maitinimo schemą ir laikytis, kol galiausiai atsikratysite per daug kilogramų. Reikėtų pažymėti, kad ataku režimas neturėtų trukti ilgiau kaip 6 dienas, nes yra inkstų ligos pavojus. Kai moteris yra ant dietos ir svorio netekimas yra procesas, ji bet kuriuo atveju, oda pradeda apglebti pilvas gali glebti.
Tam, kad taip atsitiktų, galite nusipirkti anti-celiulito kremą, galite padaryti apsiaustus, eikite į vonią.Norėdami sugriežtinti odą ir atsikratyti strijų,net žiemą galite užsiregistruoti baseine. Aqua aerobika - geras pagalbininkas kovoje už harmoniją. Dr. Ducanas pataria kuo daugiau pasivaikščioti. Užpuolimo etape turėtum vaikščioti mažiausiai pusvalandį, o kitais etapais - iki valandos. "Alternate" galite valgyti daržoves, kurių sąrašą rasite oficialioje dietos svetainėje. Taip pat šiame etape į dietą įvedami papildomi maisto produktai, kurie padeda išvengti nusivylimo, iš kurio galite paruošti kažką saldaus ir neuždrausto, pavyzdžiui, džiovintus vaisius.
