LovesTheTeam.com

Instrukcijos

1

Greičiausias būdas susidoroti su vidurių užkietėjimu padėsmagnezijos milteliai. Jis parduodamas vaistinėse, yra priimtinos kainos, tačiau yra didelis efektyvumas. Ištirpinkite 15-25 g magnezijos pusę stiklinės šalto vandens. Patikrinkite, ar visi kristalai yra išsklaidyti, nes gali būti vemimas. Išgerkite sūdytą tirpalą tuščiu skrandžiu ir greitai gerkite saldų vandenį - magnezija yra labai karta. Po maždaug 30 minučių jus pajusite pirmąjį norą išnykti. Apsvarstykite, kad galite gerti magneziją tik tuo atveju, jei jums nieko nereikia.

2

Gali būti mažiau greitas, bet minkštesnisGauti, jei priimti "Дюфалак" arba "Регулакс". Panašus veiksmas garsėja "Senade". Atidžiai perskaitykite naudojimo instrukcijas arba pasikonsultuokite su gydytoju. Iš šių priemonių nebus rimto viduriavimo, tačiau žarnos bus išvalomos. Jei vartojate narkotikus naktį, tai poveikis, kurį jaučiatės ryte.

3

Įdėkite klizmą, jei nenorite vartoti narkotikųnoriu, kad išspręsti problemą su vidurių užkietėjimas, ko jums reikia kaip įmanoma greičiau. Už tai puodelis Esmarch užpilkite drungnu vandeniu tepami Įdėkite galą į išeinamąją angą, melas ant šono ir atidaryti čiaupą. Juk vanduo patenka į žarnyno išmatose bus sušvelninti, todėl yra labai arti į tualetą.

4

Nuo užkietėjimo pagalbos ir žvakių, kurias galite nusipirktivaistinėje. Nepažeistas, bet veiksmingas yra glicerolis. Įdėkite juos į kanalą ir palaukite apie 30 minučių. Nebent viduriavimas, tačiau reikia laikytis įprastos išmatos. Kiekviename konkrečiu atveju atskirai yra glicerino žvakučių, kai kurie žmonės pažymi, kad ryte primygtinai reikalaujama išbėrimas, jei vakarą padaro žvakę.

5

Užkietėjimo problemos sprendimas yra įmanomas naudojanttinkama mityba. Įtraukite į maistą kuo daugiau vaisių ir daržovių. Ryte valgykite šviežią jogurtą, vakarienę, obuolį, o vakarienei, pavyzdžiui, agurkų, kopūstų ar burokėlių salotoms. Gerkite daug vandens, natūralių sulčių. Visiškai atsisakykite kenksmingo maisto.

6

Jei vidurių užkietėjimas ir toliau jus nuliūdina, tai yra pasiteisinimasaplankyti gastroenterologą ir proktologą. Gali būti, kad problema yra susijusi su virškinimo ar žarnyno organų ligomis. Priežasties šalinimas ir vidurių užkietėjimas išnyks. Vidutiniškai žmogus turėtų eiti į tualetą vieną kartą per dieną. Jei taip nėra, tai yra apsinuodijimas, pilvo pūtimas ir daugybė kitų simptomų, kurie pablogins gyvenimo kokybę.

Kaip paprasčiausiai rekomenduoti "Rio Flora"

RioFlora žiurkės probiotinėms medžiagoms apsaugotiRioFlora kompleksas priklauso naujos kartos probiotikams, kurių sudėtyje yra specialiai parinktos bakterijos, stabdančios patogeninių bakterijų augimą, daugelis iš kurių sukelia žarnyno sutrikimus. Tai nėra vaistas.
Sužinokite daugiau

2 patarimas: kas padės užkietėjimui

Vidurių užkietėjimas yra vienas dažniausiųžarnyno funkcijos pažeidimai. Pridedamas sunkumas ir skausmas pilvo srityje, o nepageidaujamuose atvejais - pykinimas, rėmuo ir net nemiga. Išspręskite šią subtilią problemą, padėsime tiek vaistus, tiek liaudies priemones.

Vienas iš labiausiai paplitusių klaidingų samprotavimųyra tai, kad vaisto vartojimą užkietus lengva išspręsti. Ypač populiarus yra paršelių (Naturolax, Mukofalk ir kt.) Ir Senna ekstrakto preparatai. Didelės spartos alternatyva jiems yra žvakės dėl glicerino ir įvairių mikroklizmoms, pavyzdžiui, "microlax" pagrindu. Iš tiesų, šios lėšos gali išspręsti problemą, jei jis atsirado kaip vieną kartą streso ar netinkamos mitybos rezultatas, bet dažnai tampa lėtiniu vidurių užkietėjimu, teikiant daug nepatogumų ir rimtai blogėja sveikata.

Tokioje situacijoje galite pabandyti gydytisžmonių priemonės. Pavyzdžiui, burokėlių sultys nėra priklausomas, visiškai nekenksmingas net ilgai vartojant, o jis veikia švelniai ir greitai. Galite pasiimti jį gryna forma arba kartu su medumi. Geriau jį gerti du kartus per dieną: ryte ant tuščio skrandžio ir prieš naktį miegą. Norint pasiekti efektą, pakanka 100 ml sulčių.

Na, ir vaistažolių kolekcija. Gana greitai, ašarų, dilgėlių ir šaltalankių nuoviru, sumaišyti santykiu 1: 2: 3. Prieš einant miegoti, kolekcijos šaukštą reikia užpilti stikliniu verdančio vandens, įtvirtinti, ištuštinti ir gerti. Panašus poveikis yra kroketų, jonažolės ir kmynų sėklų mišinys santykiu 2: 2: 1.

Populiariausi anksčiau klosai yra priklausomybę, taip visiškai sutrikdantys žarnyną. Štai kodėl jie gali būti naudojami tik kaip nepaprastoji priemonė.

Kadangi dažniausiai pasitaikančios priežastysvidurių užkietėjimas yra prasta mityba ir neveiklumas, linkęs į tokius pažeidimus, rekomenduojama judėti daugiau ir stebėti specialią dietą. Tai turėtų apimti maisto produktus, kurių sudėtyje yra daug skaidulų (vaisių, daržovių, sėlenų) ir pakankamo kiekio skysčio.

3 patarimas. Kas yra užkietėjimas

Labai dažnai vidurių užkietėjimas tampa pasekmėbet koks virškinamojo trakto sutrikimas. Paprastai tai yra dėl nepakankamos mitybos. Norėdami normalizuoti žarnyno darbą, turite laikytis dietos.

Tinkama mityba su vidurių užkietėjimu

Meniu, kuris kenčia nuo vidurių užkietėjimo, turėtų būti šviežių daržovių ir vaisių. Jūs taip pat galite naudoti kompotas iš džiovintų vaisių ir gaminti natūralias sultis pats.

Svaigiai išspausti sultys turi būti anksčiau praskiesti vandeniu, kad cukraus kiekis būtų sumažintas gėrime.

Atpalaiduojantis efektas yra fermentuotas pienasproduktai. Veiksmingiausias kefyro ir jogurto naudojimas. Šiuolaikiniai jogurtai su gyvomis bakterijomis palankiai įtakoja žarnyno darbą. Gerus pusryčius sudaro pilkosios kruopos: grikiai, miežiai, avižiniai dribsniai. Bet tu turi virti juos ne ant pieno, o ant vandens su augalinio aliejaus priedu. Augalinis aliejus apverčia žarnyno sienas ir palengvina defekacijos procesą. Rekomenduojama įprastą vidurių užkietėjimą įtraukti į sūdytos žuvų riebalų rūšis.

Esant padidėjusiam svoriui, reikia sumažinti vartojamos druskos kiekį, nes jis vėluoja organizmo skysčių kiekį.

Mažais kiekiais jie padeda susidorotisviesto ir grietinės žarnų darbo pažeidimas. Kopūstai, brokoliai, ankštiniai - privalomi produktai, kuriuos reikia valgyti su užkietėjimu. Jie gali būti suvartoti šviežioje, troškytoje, virtos formos. Jei nėra kolito požymių, patartina pridėti 1-2 šaukštelio į skirtingus indus. sėlenos arba smulkintos linų sėklos. Kolito metu šie produktai negali būti naudojami. Pieno kopūstai turi salutinį poveikį, kuris naudojamas salotoms gaminti. Be to, jį galima pakeisti paruoštais farmaciniais milteliais ir įdėti į indus vietoj druskos. Siekiant kovoti su vidurių užkietėjimu, pasirinkite kepinius, pagamintus su sėlenomis, sveikais grūdais. Duokit pirmenybę jų stambiųjų miltų duonai. Saldūs bandeliai ir pyragai neigiamai veikia virškinamojo trakto veiklą.

Patarimai užkietėjimui

- užkirsti kelią vidurių užkietėjimui kiekvieną rytą ant tuščio skrandžiogerti verdančio vandens su citrinos sulčių to stiklo; - valgyti salotų arba vaisių, užpildyti su augaliniu aliejumi, - prieš miegą gėrimas Nonfat jogurto ar jogurtas, papildytoje 1 šaukštas alyvuogių aliejaus; - per dieną suvartoja pakankamai skysčių, išskyrus gazuoto ar pernelyg saldus napitkov.Pri buvimas padidino dujų rekomenduojama imtis sultinio ramunėlių: Brew 1 šaukštas gėlės su stikliniu verdančio vandens ir paimkite pusę stiklo prieš valgydami.

4 patarimas: kokios sultys padeda užkietėjimui

Tai nėra įprasta net garsiai kalbėti apie šią problemąartimi žmonės. Tačiau žarnyno judrumo pažeidimas gali sukelti rimtų pasekmių. Tie, kurie neketina prisipažinti net į gydytoją, turi naudoti vaisių ir vaisių sultis nuo vidurių užkietėjimo.

Domisi, kokios sultys padeda užkietėjimui, vertapirmiausia nustatykite bėdų šaknį. Tik pašalinus šią priežastį bus visiškai išieškota, o vietinis poveikis tai dar labiau pablogins.

Priežastys dėl vidurių užkietėjimo

Dažniausiai su išmatomis susiduriama su fonesėdimas gyvenimo būdas. Darbas biure veda prie metabolizmo sulėtėjimo ir perkrovos žarnyne. Kad galėtumėte kovoti su vidurių užkietėjimu, turite treniruotis 2-3 kartus per dieną. Taip pat gali pasireikšti vidurių užkietėjimas, kai piktnaudžiuosite sumuštiniais, miltų produktais, kurių skysčių ir skaidulų nepakanka. Pašalinti problemą padės subalansuota mityba pagal grafiką. Dažnai užkietėjimas yra streso pasekmė. Dažnai žmonės nervina nervus, nejaučia tikro alkio. Norint išvengti vidurių užkietėjimo, jūs turite išmokti kontroliuoti savo apetitą, norėdamas jėgos.

Ką daryti su pirmais užkietėjimo požymiais

Vidurių užkietėjimas dažnai yra sunkus žarnos judėjimaskuri sukelia antikūnių įtrūkimus. Tik retai išmatose nėra vidurių užkietėjimo. Tie, kurie negali keltis į tualetą keletą dienų ir pajusti diskomfortą anus srityje, reikia kreiptis į klizmą ar vidurius arbatą. Jūs taip pat turite baduoti ir gerti daugiau gryno vandens. Tai padės paruošti kūną gydymui.

Liaudies receptai nuo vidurių užkietėjimo

Greičiausias būdas išspręsti žarnyno problemas- išgerkite nuo užkietėjimo daržovių ir vaisių sultis. Gamta davė žmogui įvairių produktų, normalizuoja judrumą: pomidorai, slyvos, bananai, braškės, moliūgų, persikai, obuoliai ir daugelis drugie.Tomatny sultys yra labai naudingos moterims. Jame yra medžiagų, kurios padidina hormono serotonino kiekį ir mažina stresą. Be to, šviežiai spaustos pomidorų sultys turi antioksidacines ir priešuždegimines savybes. Rekomenduojama, kad savo sultyse, nes supakuoti sultys yra konservantų, kurie gali sumažinti visas pomidorų naudą nuliui. Šviežia, galite įdėti šviežios prieskoninės žolės, pjaustytų alyvuogių ir marinuoti ogurchiki.Mamy domisi, ką sultys padeda su vidurių užkietėjimas vaikams. Labiausiai naudingą mišinį sudaro bananų ir braškių minkštimas. Pirmasis vaisius yra turtingas serotonino ir norepinefrino, yra antroji drėkinimo flavonoidų, organinių rūgščių ir vitamino S.Krome Be to, yra labai veiksminga užkietėjimas tamsiai slyvų sulčių iš kriaušių, obuolių ir persikų švieži, spanguolių sultys, sultinys figų, slyvų ir kuragi.Pered Jei vartojate bet kokias sultis, kreipkitės į gydytoją ir sužinokite, ar yra alergijos.