Anemijai būdingas mažas kraujo lygishemoglobino arba raudonųjų kraujo ląstelių. Ši sąlyga gali sukelti įskaitant folio rūgšties, kuri yra susijusi su vitaminais, stimuliuoja eritropoezę trūksta - eritrocitų brendimui.
Natūralūs folijinės rūgšties šaltiniai žmonėms
Folio rūgštis arba vitaminas B9 yra pajėgisintetinti sveiką plonosios žarnos mikroflorą. Didelė dalis vitamino taip pat yra maistas. Natūralūs folio rūgšties šaltiniai yra lapinės daržovės (špinatai, šparagai, salotos), pupelės, alaus mielės, kepenys, sūris, kiaušinio trynys.
Folio rūgšties atsargos kaupiasi kepenyse, eritrocitams ir leukocitams.
Kas sukelia folio rūgšties trūkumą
Gali atsirasti vitamino B9 stokabloga kokybė ir nepakankama mityba, smulkiosios žarnos ligos, trukdančios folacino absorbcijai, narkotikų ir alkoholio vartojimui. Nėščioms moterims, naujagimiui ir mažiems vaikams padidėja folio rūgšties poreikis. Paprastai ekspertai rekomenduoja pradėti vartoti folio rūgštį nėštumo planavimo etape.
Folinė rūgštis nėštumo metu yra svarbi ne tik normaliai vaisiaus vystymuisi, bet ir būsimos motinos gerovei.
Koks yra folio rūgšties vaidmuo organizme
Vitaminas B9 vaidina svarbų vaidmenį metabolizme. Folio rūgštis reikalinga daugelio aminorūgščių, RNR ir DNR sintezei, taip užtikrinant ląstelių dalijimosi, vystymosi ir augimo procesus. Be folijinės rūgšties, kraujo ląstelių (raudonųjų kraujo ląstelių, leukocitų, trombocitų) susidarymas yra neįmanomas. Todėl vitamino trūkumas gali sukelti anemiją - paprasta, "anemija".
Folio rūgšties trūkumas yra pavojingas
Nėščioms moterims padidėja vitamino B9 trūkumaspersileidimo, placentos atitrūkimas, įgimtų vaisiaus vystymosi sutrikimų, įskaitant nervinio vamzdelio defektų, encefalocelė, hidrocefalija, ir kiti rizikos. Kalbant apie sveikatos nėštumo padidina anemijos, toksikozei, depresija, skausmas, kojų tikimybę. Kūdikiams su folio rūgšties stokos galima pastebėti, be to, anemija, nusilpęs, psichomotorinis atsilikimas, depresija kaulų čiulpų funkcija, sutrikusi brendimo virškinimo trakto dalies gleivinę ir odą pokrovov.U suaugusieji folio rūgštis hypovitaminosis pasireiškia neuritas ir polineuritas, atminties sutrikimai, depresiniai sutrikimai. Rimtas trūkumas vitamino A gali sukelti rimtų neuropsychic sutrikimų, sutrikimų emocinio srityje, demencija. Dienos reikalavimas folio rūgšties vienam suaugusiajam žmogui 200-400 mikrogramų.
