Kodėl metabolizmas trikdomas dietos metu ir kaip tai išvengti?
Kodėl metabolizmas trikdomas dietos metu ir kaip tai išvengti?
Dauguma žmonių, kurie pradeda dirbtisumažinti savo svorį, pasirinkti šią radikalią dietą. Tai yra tos dietos, kurios iš pradžių suteikia greitą matomą rezultatą, o tada sulėtins metabolizmą.
Pirmosiomis dietos dienomis, dėl streso, pagrindinissvoris, tada stresas virsta lėtu metabolizmu. Paprastai. Po tokių dietų svoris tik grįžta ir net padidėja, dėl to atsiranda lūžių.
Esant stipriam maistinių medžiagų apribojimuimedžiagų ir kalorijų, reikalingų įprastam gyvenimo ritmui, rekonstruoti medžiagų apykaitos procesai, kad būtų išleista kuo mažiau riebalų. Nervinė sistema mažina aktyvumą, atsiranda mieguistumo ir difuzijos. Maistingųjų medžiagų asimiliacijos efektyvumas mažėja, o riebalų perteklius atidedamas, tačiau jų nepanaikina.
Siekiant išvengti neigiamų pasekmiųorganizmas turėtų vengti radikalių dietų ir sukurti subalansuotą mitybą, kurioje būtų būtini vitaminai ir mikroelementai, taigi reikia sutaupyti 300-500 kcal. Po savaitės galite kepti dietą dar 100-200 kcal.
Toks dieta nesustabdins medžiagų apykaitos ir nesukels liga. Be to, kūnas ras lengvumą ir naują pageidaujamą formą.
