Žuvų tauko nauda ir kenkimas
Daugelis žmonių siekia sveikogyvenimo būdo, todėl bebaimis įveda į dietą įvairius biologiškai aktyvius priedus, multivitaminų kompleksus. Ir žuvų taukų populiarumas per metus tik didėja. Atėjo laikas sužinoti daugiau apie šio gaminio unikalumą.
Žuvų taukų sudėtis
Žuvies taukų sudėtyje yra daug naudingųMedžiagos: polinesočiųjų riebalų rūgščių, omega-3 ir omega-6, kalcio, kalio, geležies, cinko, fosforo, natrio, magnio, jodo, vitaminų A ir D. Ši medžiaga apima preparatai natūralios kilmės, kuris reguliuoja medžiagų apykaitos procesus organizme. Daugiau nei 70% žuvų taukų trunka oleino rūgštis, 25% palmitino rūgštis užima, ir Omega-3 ir Omega-6, kurios gali sumažinti kraujo krešulių susidarymo kraujyje ir stimuliuoja gamybos procesą prostaglandinų organizme (smegenyse siekiant tinkamai eksploatuoti). Žuvų taukai yra turtingas vitaminu A, kuris turi teigiamą poveikį regėjimui, skatina augimą ir atsinaujinimą odos ląsteles. Vienodai svarbus uždavinys yra tai, kad vitamino D, jis stimuliuoja kalcio ir fosforo absorbciją, normalizuoja kaulų augimą. Naudingos žuvų tauko savybės
Žuvies taukai yra puikus įrankisširdies ir kraujagyslių ligų prevencija. Jo komponentai sumažina kraujospūdį, žalingą cholesterolio kiekį kraujyje, trigliceridų kiekį. Dažnai gydytojai skiria žuvų taukus pacientams, kurie išgyveno širdies smūgį ar insultą. Riebalų rūgštys, esančios žuvų taukuose, gerai veikia kaulų sistemą, sąnarius ir jungiamąjį audinį. Jei kūnas turi mažą riebalų rūgščių kiekį, tai gali žinoti, kas yra artritas ir reumatas. Šios rūgštys gerina sąnarių judrumą, mažina skausmą, esant ligoms, veikia kaip priešuždegiminis agentas. Rekomenduojama įtraukti menkių kepenų aliejaus dietą žmonėms, turintiems didelį stresą sąnariuose (sportininkams, nėščioms moterims, pagyvenusiems žmonėms, sunkaus darbo žmonėms). Bloga nuotaika, nekontroliuojamas pyktis, apatija ir depresija dažnai kyla dėl tam tikrų mineralų ir vitaminų trūkumo organizme. Žuvų taukai yra stipriausias antioksidantas ir geriausias streso išgydymas. Tai padeda didinti laimės hormoną organizme. Specialistai rekomenduoja gerti žuvies taukų kursus bent du kartus per metus (pageidautina pavasarį ir rudenį). Žuvų taukai turi būti girti žmonėms, kurie turi problemų su nagais, oda ir plauku. Šis produktas yra unikalus jo universalumo, padeda atkurti ir atnaujinti ląsteles, taip pat normalizuoja hormoninį pusiausvyrą. Naudojant žuvų taukus, paspartinsite medžiagų apykaitą ir riebalinių nuosėdų suskaidymą. Žalos aliejaus ir kontraindikacijų žala
Viduriavimas, rėmuo, pilvo skausmas ir pykinimaspirmas šalutinis poveikis, kuris gali atsirasti dėl žuvų tauko suvartojimo. Tokiu atveju reikia sumažinti dozę arba atsisakyti vartoti žuvų taukus. Šis produktas gali tapti mirtini ir sukelti hemoraginį insultą. Žmonėms, sergantiems tulžies takų ir kepenų ligomis, gastritu, žarnyno ir skrandžio opaligėmis, skydliaukės sutrikimais ir padidėjusiu kraujo krešėjimo, nerekomenduojama vartoti žuvų taukų.
