1 patarimas: pasakykite vaikams apie rūkymo pavojus
1 patarimas: pasakykite vaikams apie rūkymo pavojus
Pasiruošimas kalbėti su vaiku apie rūkymo keliamą pavojų.jums reikia žinoti vaiko psichikos ypatybes. Iš išorės gauta informacija, remiantis faktais ir skaičiais, gali įtikinti suaugusį, bet ne vaiką. Svarbu aiškiai parodyti, kad daug lengviau įgyti blogą įprotį nei atsikratyti. Jaunesniame amžiuje bet kokios priklausomybės formavimasis yra greitesnis. Svarbu, kad vaikas suprastų, kad atsakomybę už šį sprendimą prisiims tik vienas.
Naudojamas sveiko gyvenimo būdo skatinimaskeli metodai. Mažiausias veiksmingumas yra paskaitų apie rūkymo pavojus. Iškart po pokalbio pabaigos dauguma žmonių pamiršta, ką jie girdėjo. Plakatai ir kiti vizualūs maišymai taip pat neturi norimo efekto. Geriausias būdas sukurti neigiamą požiūrį į rūkymą - ieškoti informacijos apie šią temą.
Tai naudinga vaikams imtis tiesioginių veiksmųdalyvavimas diskusijoje apie problemą. Tai ypač svarbu, jei jie jau turi cigarečių įsigijimo patirties. Paprastai vaikai pradeda rūkyti šeimose, kuriose kažkas jau rūkosi. Ypač jei tai yra vadinamasis "reikšmingas suaugęs". Tai yra asmuo, kuris turi didelės įtakos vaiko psichinei sveikatai ir vystymuisi.
Bet net jei nei motina, nei tėvas, nei močiutė susenelis nerūka, kieme yra rūkalių kaimynai ar draugai. Rūkymas kavinėje ir gatvėje, filmų simboliai ir šou verslo žvaigždės. Visa tai verčia vaiką pačiam išbandyti. 10-14 metų amžiaus vaikai labiausiai linkę įgyti blogų įpročių. Todėl, prieš pradėdami bet kokį pokalbį apie rūkymą su savo vaiku, turite nutraukti jo neigiamą pavyzdį. Daug rekomendacijų, kaip tinkamai atlikti pokalbį apie rūkymo keliamą pavojų, galima rasti tinklalapyje http://vnezavisimosti.ru.
Pasakykite vaikams apie rūkymo keliamus pavojus gali būti skirtingibūdai. Pirma, pasakykite mums, kokios medžiagos yra cigarečių dalis. Kodėl jie laikomi žalingais. Kokios sveikatos problemos laukia tie, kurie yra priklausomi nuo šio įpročio. Svarbu, kad per šiuos pokalbius vaikas suvoktų neigiamą požiūrį į suaugusiojo rūkymą.
Bet kurio pokalbio su vaiku tikslas šia tema -suprask, kodel jis tai daro. Galbūt tokiu būdu jis nori pakelti savo valdžią savo bendraamžių akyse. Arba kaip nors mergina. Šiuo atveju reikia pabandyti padidinti paauglių savigarbą. Jei suprasite, kaip reikia pakeisti vaiką blogiu įpročiu, galite atkreipti jo dėmesį į kitus jos sprendimo būdus. Jei jis nori būti populiarus su mergaitėmis, geriau pasiūlyti užsiregistruoti sporto skyriuje arba dalyvauti madingame šokyje.
Vaikas turi būti motyvuotas atsisakytiblogas įprotis ar noras išbandyti tik tuos būdus, kurie yra jam aktualūs šiuo laikotarpiu. Kalbėdamas su 15 metų mergaitė, nikotinas sukelia raukšles, yra nenaudingas. Tai nereikšminga informacija paauglystėje. Daug geriau paaiškinti, kad nerūkančių merginų paauglių spuogai praeina greičiau.
Vienas bendras įsitikinimas yra tai, kadkad rūkymas padeda numesti svorį. Šiuolaikiniais žodžiais lieknumas yra grožio sinonimas. Remdamasis klaidinga nuomone apie atsipalaiduojantį cigarečių poveikį, paauglys, linkęs į nerimą ir depresiją, taip pat gali pradėti rūkyti. Jei tikroji tokio elgesio priežastis paaiškinama interviu su vaiku, bus naudinga diskusija apie šią temą. Būtina išsklaidyti nustatytus mitus ir pasiūlyti vaikui kitokias, efektyvesnes elgesio strategijas.
2 patarimas: pasakykite vaikams ir paaugliams apie rūkymo keliamą pavojų
Pasak psichologų, rūkymo pavojus reikalingas vaikamspasakyti nuo septynerių metų. Tada tuo metu, kai pasieksite paauglystę, kai daugelis iš pradžių bandys tabako gaminius ir alkoholinius gėrimus, jūsų vaikas aiškiai supras, kad cigaretės sukelia priklausomybę nuo tabako ir turi didžiausią neigiamą poveikį sveikatai.
Vaizdo informacijos efektyvumas
Visų pirma, jūs pats turite tapti modeliuimitacija. Jei rūkote, tai vargu ar racionalu kalbėti su savo vaiku apie tabako pavojų, nes ji tiesiog netikiu. Vaikai beveik visada bando imti savo tėvus. Ateinantys rūkymo šeimos nariai ir įpėdiniai, kaip taisyklė, nepraleidžia galimybės rūkyti pirmą kartą.
Geriausi yra septynerių metų vaikaivizuali informacija. Pasiruoškite parodyti spalvingas nuotraukas, lankstinukus, žurnalus, kur yra vaizdas, kas galų gale atsitinka su rūkančiu ilgą laiką. Tai taps jūsų vaikams ilgalaikiu įspūdžiu, ir jie tikrai prisimins, kaip atrodo plaučiai, dantys ir rūkaliai, kurie gali atsirasti dėl galūnių dėl gangrenos vystymosi, kurį sukelia nikotino nuosėdos.
Žalos sveikatai
Paaiškinkite vaikams, kad įkvepiamo dūmų sudėtisapima daug kenksmingų medžiagų, kurios absorbuojamos į kraują ir turi didžiausią neigiamą poveikį visiems gyvybiškai svarbiems žmogaus organams. Rūkalius vystosi širdies liga, virškinimo trakto sutrikimas, dusulys, kosulys, dažni peršalimai.
Pasakykite vaikui, kad kartu su giliucigarečių gyvenimo trukmė gerokai sutrumpėja. O jei asmuo, kuris nėra jautrus priklausomybei nuo tabako, gali gyventi labai senam, rūkalius staiga miršta ankstyvame amžiuje nuo širdies ir kraujagyslių katastrofos, vėžio.
Taip pat kenčia rūkaliussistemingas nikotino įvedimas į kūną. Plaukai tampa nuobodūs, dantys pasidaro geltonai ir yra paveikti nuo ėduonies. Oda įgauna rusvią atspalvį ir greitai dengia raukšles. Norint ilgai išlaikyti savo grožį ir jaunimą, niekada nerekomenduoti rūkyti.
Priklausomybė
Be to, nereikėtų pranešti ir apie tailabai sunku atsisakyti cigarečių. Priklausomybė gali būti kartojamas bando atsikratyti visų tabako gaminių, bet psichologinis disbalansas, dirglumas, miego sutrikimai, prasta koncentracija, laikas ir vėl priversta imtis cigaretę jaustis patogiau.
Materialiniai nuostoliai
Jūsų vaikas turėtų žinoti, kad rūkymo priežastysnepataisoma žala ne tik sveikatai, bet ir šeimos biudžetui. Paprastai vienas rūkalius tabako gaminiams kasmet išleidžia apie 20-25 tūkst. Ši suma gali būti daugiau malonių dalykų.
Be to, rūkymas jau seniai nebėra madingas, o rūkalius neatrodo stilingas. Todėl nuo tabako gaminių naudojimo asmuo gauna tik žalą, o ne vienkartinę naudą.
3 patarimas. Kaip padidinti vaiko nerūkymą
Vaikui nuo ankstyvos amžiaus reikėtų žinoti, kad rūkymas yra blogas, priklausomas įprotis. Ir kuo anksčiau tėvai pradeda kalbėtis su savo vaiku apie rūkymo keliamą pavojų, tuo efektyvesni.
Tėvų atsakomybė už vaikus
Tėvai yra atsakingi už savo vaikus, užjų veiksmai. Pasikliauti bylos valia su vaiko gyvenimu yra neatsakingas žingsnis. Jūs negalite stovėti tuščiąja eiga ir palaukti, šviesos vaikas ar ne. Teisingas požiūris į auklėjimą gali paveikti vaiko požiūrį į cigaretes. Be to, tabako gaminių reklama, įkvėpusių bendraamžių, neduos susidomėjimo cigaretėmis.Prevenciniai pokalbiai
Nuo šešerių metų galite pradėti namuose aptarti temąrūkyti, kalbėti apie pavojingą tabaką ir rūkymo pasekmes. Tėvai turėtų aiškiai pareikšti, kad nenori, kad vaikas rūkytų. Tai nėra efektyvus imtis tokių prevencinių priemonių, kai vienas iš tėvų dūmų, ir tabako kvapas butas yra dalykų tvarka. Tai ne visada tėvas ar motina, norintys atsisakyti priklausomybės net savo vaiko labui. Būtina stengtis rūkyti paslaptyje, kad vaikas nebūtų blogas pavyzdys. Ir geriausia visiškai atsikratyti save ir savo artimuosius nuo cigarečių tipo ir nemalonaus kvapo. Rūkymo pavojai turėtų periodiškai praeiti iki pilnametystės. Šis ribinis laikotarpis yra pagrindinis žmogaus gyvenime. Šiuo metu yra blogiausių įpročių. Paauglystėje vaikui dar nėra aiškios pozicijos ir nuomonės, jis abejoja dėl dviejų gaisrų ir yra linkęs į pasiūlymus ir blogą įtaką. Tėvai neturėtų praleisti, o ne pamiršti tą tašką - tai kodas, kurį vaikas išlieka. Vis tiek galima ištaisyti visus.Švietimas mokykloje
Tėvai turėtų žinoti apie taimokykloje vykdomos programos, skirtos sveikam gyvenimo būdui ir tabako prevencijai skatinti. Jei tokie renginiai - retenybė švietimo įstaigos, turėtumėte pasikalbėti su tėvų susirinkime pasiūlymą padidinti valandų vykdo prevencines pokalbius numerį ir seminarus su suinteresuotosiomis shkolnikami.Nuzhno visada favoritai ir pomėgius vaiko turi būti atnaujinami ir nepraleiskite svarbių akimirkų. Jums reikia žinoti, kur jis eina, jis kalba, kam, kaip jis elgiasi komandoje, kaip kiti. Labiau sąmoningas amžiaus Jums reikia pasakyti savo vaikui apie tai, kiek galinga politikos nuo tabako kompanijų, kad jie yra pasirengę ką nors dėl pelno ir didelių pardavimų vardan padaryti. Tai ypač svarbu pabrėžti idėją, kad jūs negalite tapti bevalis "sraigtelis" didžioji mechanizmas veikia prieš žmogaus, dėl savo savanaudiškų vardan baigiasi tselyam.Chtoby vaikui visada prisiminti, kiek žala rūkymas sukelia sveikatai, būtina parodyti nuotraukas rūkalių plaučius ir papasakoti apie siaubingą ligą - plaučių vėžys.4 patarimas: paauglių rūkymo priežastys
Rūkymo pavojus yra ne tik nuobodus, bet irir tai yra nenaudinga. Daugelį dešimtmečių gydytojai, tėvai ir psichologai tai darė. Tačiau dabar kalbama ne apie rūkymo keliamą pavojų, bet apie paauglius, kurie pradėjo rūkyti.
Kodėl jie pradeda rūkyti?
Atsakymas yra labai paprastas - noras būti panašuskiti vaikinai ar tiesiog smalsumas. Jie yra vaikai, todėl juos nuolat supa ne tik namo patogumas, bet ir visuomenė, kurioje vaikas nesijaučia paramos. Šioje visuomenėje yra visiškai skirtingų įstatymų ir kitų taisyklių. Kitaip tariant, gali būti pagunda, kurios niekas neišgelbės.
Tarkime, jūsų dalis viskas praėjolabai sėkmingai: jūs nerūkote, draudėte draugams ir giminaičiams rūkyti vaikui ir daugumoje mokomųjų diskusijų rūkymo tema. Tačiau, nepaisant to, vaikas vis dar gali pabandyti rūkyti. Po to galimi du variantai: aš tai išbandžiau - man patiko, aš jį rūkiau - man to nepatinka.
Pastebėta
Cigaretės yra pavojingos pilnametystės savybės. Jei teisingai ginčydami, pasverdami visus privalumus ir trūkumus, paaugliai neturėtų rūkyti. Bet tai ką galvojo tėvai. Paaugliai mąstymas yra visiškai kitoks. Ir įsivaizduokite: radote vaiką cigarečių paketu. "Manau, kad tikimės, kad mano vaikas yra vidutiniškumas!" Žinoma, ši galimybė yra įmanoma. Bet kodėl gi ne susipažinti su jėgomis, o ne spręsti problemą savo rankose?
Siaubo istorijos
Pirmas dalykas, kuris ateina į galvą yra metodas"Plytas". Kokių kankinimų tėvai nepateikė. Galima priversti vieną rūkyti visą pakuotę, pateikti cigarečių vietoj maisto arba tiesiog mirkyti pieną pienu ir suteikti vaikui. Kaip matote, tėvai yra labai išradingi, kai kalbama apie bausmes. Tačiau tokie metodai yra vadinami civilizuotais labai sunkiai.
Žinoma, tokie metodai duoda rezultatų, betgeriau ne skubėti, bet išbandyti kitus labiau civilizuotus ir humaniškus būdus. Jei jie nepadeda - naudokite "pleišto" metodus, bet ramiai sąžinę.
Ką turėčiau daryti?
Pirmiausia reikia nuraminti. Atminkite, kad esate tėvelis! Rimtai, suaugusiems, pasikalbėkite su juo. Pasakykite jam apie nikotiną, paklauskite, kodėl jis pradėjo rūkyti. Pokalbis turi būti ilgas, bet be riksmais ir stereotipinių frazių (Sveikatos apsaugos ministerija įspėja, rūkymas žudo, tai pavojinga ir pan.) Leisk vaikui prisiminti šį pokalbį. Taip atsitinka, kad šio pokalbio pakanka, kad vaikas negalėtų rūkyti.
Bet nesileiskite, nes ši situacija galipakartokite Rūpinkitės ateitimi. Pavyzdžiui, galvojau - ką gali užkirsti kelią rūkyti? Tikriausiai sportas. Įrašykite savo vaikus teniso, futbolo, alpinizmo ar plaukimo metu. Vaikas, rimtai užsiimantis sportu, negali rūkyti.
Ką daryti, jei vaikui nepatinka sportas? Stebėkite jį, sužinokite, ką jis domina. Pasimeldžiau savo pomėgius aukštesniu ir sudėtingesniu lygiu.
Praktika rodo, kad tie paaugliai kankina nesąmones, dėl kurių dažnai trūksta įdomių atvejų ir dėmesio. Abu, kuriuos galite pateikti, ar ne?
5 patarimas: kaip išmokti būti tėvu
Kai žmogus pirmą kartą sužinos, kad netrukustampa popiežiumi, jį supa prieštaringi jausmai. Viena vertus, netrukdytas džiaugsmas, kurį netrukus pasirodys jo įpėdinis, jo maža kopija. Kita vertus - baimė ir emocijos, kad visi nuolatinė gyvenimo būdas pasikeis amžinai.
Instrukcijos
1
Tėvas nėra lengva profesija. Pasirengti būti, kad daugeliu atžvilgių turi apriboti save. Pavyzdžiui, jei yra naudojami surinkti su draugais žiūrėti kitą futbolo žaidimas su alaus ir garsiai šaukia apie "Go-O-olis !!", tai yra būtina pamiršti. Mažai vyras turi ramią aplinką ir bendrauti su nepažįstamais pirmieji mėnesiai vaiko poreikiu apsaugoti.
2
Pasiruoškite nemiečioms naktims, vaikams kartaisyra labai varginantis. Perimk dalį namų darbų, jaunoji mama bus sunki iš pradžių. Įdėkite save į savo vietą, pagalvokite - ką galite padaryti, kad jai būtų lengviau susidoroti su šiukšlingomis pareigomis.
3
Nebijokitės, kad didelė biudžeto dalis dabar bus išleista mažyliui vyšniams, mažiems buteliams, pienas ir sultims.
4
Būti simpatiškas tuo, kad dabar viskasantroji pusė jūsų dėmesio priklausys mažam vaikui, dabar jis yra labai reikalingas. Tai nereiškia, kad tapote nuo norimo ir vienintelio, uždirbančiojo ir au pair. Visa tai galiausiai sugrįš, turės kantrybę.
5
Persvarstykite savo įprastą gyvenimo būdą,pasiruoškite, kad augantis vaikas ims pavyzdį iš tavęs. Jei rūkote, sakydami kūdikį apie rūkymo pavojus, mažai tikėtina, kad jūsų žodžiai padės pasiekti tikslą. Tas pats pasakytina ir apie kitus įpročius, pvz., Viską išblaškyti.
6
Būti tėvu būti atsakingu žmogumi. Tai reiškia, kad priimsite sprendimus ne tik pagal savo interesus. Bet koks veiksmas, kurį atliksite atsižvelgdamas į savo šeimos interesus. Sužinokite, kaip juos įdėti į pirmąją vietą. Bus įveikti visi su laiku kylantys sunkumai, vaikas augs, taps pavyzdžiu. Tuomet jūs suprasite: nėra nieko geresnio nei žinoti, kad pasaulyje yra tas asmuo, kuris jus vadina "tėčiu".
