Kaip išvengti astmos
Kaip išvengti astmos
Kadangi astma yra sunkus lėtinisbūtina suvokti, kad jo prevencija dažniau yra efektyvesnė nei gydymas. Planuojamos ir laiku numatytos ligos išvengimo priemonės.
Instrukcijos
1
Viena iš bronchų astmos priežasčių yraalergija. Kad nesirgtumėte, turite stengtis nesilaikyti alergeno. Venkite kilimų, baldų su minkšta apmušalų, nenaudokite sunkiųjų užuolaidų. Būtina kontroliuoti buto drėgnumą, kad nepadidėtų pelėsių augimas. Norint sumažinti drėgmę, naudokite ištraukimo ventiliatorių arba dulkių siurblius.
2
Linas turi būti nuplaunamas kartą per savaitę ir čiužiniaiir pagalvėlės, skirtos hipoalerginiais atvejais. Jei namuose yra gyvūnų, pabandykite ne aplankyti savo miegamąjį, maudytis savo augintinių kartą per savaitę, alergenų koncentracija ore sumažės. Laikykitės virtuvės, vonios kambario, vonios kambario švarumo ir sausumo.
3
Atlikdami darbus gatvėje, susijusius su padidėjusia dulkių kiekio, pabandykite dėvėti respiratorių, o jo pagalba galite apsaugoti kvėpavimo takus. Formų ir žiedadulkių sporos nepatenka į jūsų plaučius.
4
Svarbus astmos prevencijos būdas yrageros gyvenimo sąlygos. Jei norite, kad jūsų vaikai nesusidarytų nuo astmos, atsisakykite rūkymo įpročio, tabako dūmai neigiamai veikia plaučių sistemą, prisiminkite tai.
5
Jei per šį laikotarpį esate alergiškas žydėjimui, stebėkite namų režimą. Stenkitės ne vėl atidaryti langus.
6
Lėtinis bronchitas ir kitos ligoskvėpavimo takai taip pat yra bronchinės astmos vystymosi priežastis, todėl būtina imtis visų priemonių, kuriomis siekiama pagerinti kūną. Stenkitės stiprinti imunitetą, daugiau būti grynu oru, sportuoti mėgėjams, valgyti teisingai, atitinkamai priderinti prie metų laiko.
7
Jei jūsų darbas susijęs su chemine medžiagamedžiagos, o jūsų šeimoje kažkam bronchinė astma, geriau pakeisti veiklos sritį, paveldėtas veiksnys vaidina svarbų vaidmenį plėtojant šią ligą.
8
Žmonėms, kenčiantiems nuo įvairių alerginių ligų, siekiant užkirsti kelią bronchinei astmai, reikia periodiškai gydyti antialerziniais vaistais.
