LovesTheTeam.com

Instrukcijos

1

Aktyvus LiūdnaSakykime, kad reikia parašyti terminų knygą, irVietoj to eikite į parduotuvę ar kalbėtis su savo mergina valandomis telefonu. Galų gale, darbas atliekamas pačiu paskutiniu momentu, kai laikas baigiasi, o tai padidina klaidų tikimybę. Labiausiai tikėtina, kad darbas, kurį reikia padaryti, jūs nesate domina, ar jūs panika, kad darbų apimtis. Dėl tokio LiūdnaJūs galite paslėpti nesaugumą sau ir baimę, kad negalėsite susidoroti su suplanuotu darbu, ir todėl bus įjungtas apsauginis mechanizmas.

2

Kaip įveikti aktyvųjį Liūdna? Pirmiausia turite paklausti savęs,Ar atliekate šį darbą? Jei tai susiję su pamokomis ar dokumentais, tai jums reikia, kad gautumėte gerą įvertinimą. Be to, būtina pati nustatyti, kiek laiko jūs norite pradėti šį darbą ir parengti tolesnių veiksmų planą. Jūs turite aiškiai suprasti, kur reikia pradėti ir ką jums reikia padaryti.

3

Norėdami įveikti aktyvųjį Liūdna, galite medituoti. Norėdami tai padaryti, jums reikia sėdėti ir įsivaizduoti, kad esate atlikti norimą veiksmą, o tada gauti rezultatą. Įsivaizduokite, kad galite įsigyti stipendiją. Kuo geriau įsivaizduosite tai, tuo greičiau galėsite dirbti

4

Profesionalus Liūdna. Iš esmės tokia Liūdna atsiranda žmonėms, kurie kasdien praleidžia laiką darbe. Tai Liūdna nustatoma be klaidų: darbo dienos išvakarėse, kai susižavėjote, galvojote, kad rytoj dirbti, skrandžio sutrikimas ir pradėsite galvoti apie tai, kaip eiti į gydytoją, kad galėtų eiti į ligos atostogas. Tačiau ryte įtikinkite save, kad viskas gerai ir eik į darbą. Oficialios pareigos atliekamos automatiškai, o jūs pats galvoji apie tai, kaip greitai baigėsi diena. Jei anksčiau jūs to nesusidėvėte, priežastis gali būti nuovargis, ypač jei dirbate be poilsio dienų arba ilgą laiką nebuvo atostogaujamas.

5

Jei negalite tinkamai pailsėtidirbti, tada jums reikia pabandyti persvarstyti požiūrį į jūsų atostogas. Būtinai manote, kad, kai pasieksite profesinę sėkmę, gausite pripažinimą iš savo viršininkų ir dėl to padidinsite darbo užmokestį. Slaptai, galite surengti konkursą su kolegomis.

6

Absoliutus Liūdna - jei gyvenimo prasmė visiškai prarasta ir nenoritenieko nedaryti: nei dirbti, nei smagiai, nei dirbti namų darbe, jūs nieko nedarote esant artimiems žmonėms. Viskas atrodo visiškai beprasmis ir nereikalingas.

7

Jei tai lengva Liūdna, tada jūs galite įveikti jį taip: jums reikia paimti lapą ir parašyti viršuje "Mano tikslai gyvenime". Tada jums reikia nedelsiant nurodyti visus tikslus greitu tempu. Tada paimk kitą lapą. Čia parašyk klausimą: "Kaip aš noriu praleisti keletą ateinančių metų?" Ir pagalvokite apie klausimą su atsakymais raštu ne ilgiau kaip penkias minutes. Trečiajame popieriaus lape turite atsakyti į labai sudėtingą klausimą: "Jei aš sužinojau, kad po pusės metų aš mirčiau, kaip aš praleisiu likusį laiką?". Kai atsakysite į šį klausimą, suprasite, ko jums reikia.

8

Susidoroti su Liūdnau galima, bet dar blogiau, jei tinginystė slepiasi po psichikos traumos vaizdu, tokiu atveju jums reikia pas specialistą.

Jums reikės

• Tuščias A4 lapas, pieštukas ir trintukas.

Instrukcijos

1

Lygiosios stačiakampis. Iš dešiniojo viršutinio kampo nukreipkite apatinę trumpąją liniją. Iš jo nubrėžkite tiesią liniją iki apatinės linijos lygio. Pagal stačiakampį atkreipkite dar vieną lygiagrečios vienodo ilgio liniją, stumdami ją į kairę. Sujunkite linijos kraštus ir stačiakampį su brūkšneliais.

2

Su trijų taškų gautą pailgos formos (lygiagretainio) Apatinis žemyn trumpų vertikalių linijų vienodo aukščio. Prijunkite juos tiesėmis

3

Pradėkite detalių brėžinys. Ant sofos gale pridėkite dvi šiek tiek išlenktas vertikalias linijas. Iš abiejų pusių per pailgą figūrą pritraukite apvalių ritinėlių. Dėl to kiekviename paralelografo kampe apskritimas yra apskritimas. Priekinių apskritimų centre atkreipkite dar vieną mažą. Viršutiniai ir apatiniai apskritimo taškai jungia tiesias linijas. Apskritimai, esantys arčiau nugaros, sudaro puslankį. Iš sofos apačios pasukite dar vieną liniją. Baldo užpakalio vidurinė dalis yra aukštesnė už likusius. Dešinė pusė atlošo yra padalinta į dvi nelygias dalis. Vizualiai bus sukurtas sofos pagalvėlės krašto poveikis.

4

Padėkite sofą išgaubtą formą. Visos sklandžios linijos labiau apvalios. Sėdimų vietų viduje pritraukite keletą netolygių smūgių. Tai bus raukšlės. Ant nugaros nubrėžkite mažus ovalus - dangtelio pamušalas. Pagal sofą atkreipkite mažas kojas. Viršutinės ričių sijos yra šiek tiek išlenktos. Nubraukite keletą dryžių. Aplink vidurinius ratus pridedami nedideli spinduliai. Tas pats pasakytina ir apie ovalus gulto gale.

5

Nubraukite baldus. Norėdami tai padaryti, pirmiausia pieškite visą sofą vienu tonu. Tada ant sofos gale atloškite tamsesnę liniją tarp linijų. Kampai ir apatinė dešinioji baldo pusė taip pat padaro tamsią. Gerai nuleiskite ritinėlių dalis.

Instrukcijos

1

Sustokite ieškoti pasiteisinimų. Atminkite paskutinį kartą, kai buvo per daug tingus, kad ką nors padaryti. Dažniausiai pradedate galvoti, kad nėra svarbu, kad būtų daugiau svarbių dalykų, kurių negalėtumėte padaryti dabar. Asmuo gali rasti daugybę priežasčių, kodėl neturėtumėte daryti tai, ko nenori. Tai yra derlingas dirvožemis dėl tingumo išvaizdos. Jei sugautas patys bandai rasti pasiteisinimus, nedelsdami išmeskite juos iš galvos ir darykite tai, ką turėtumėte. Palaipsniui nesimokysi, kaip išvengti verslo.

2

Sustokite atidėti planus "vėliau". Daugelį metų ta pati patarlė yra perduodama žodžiu, ir dar daug žmonių tai nepadeda. Bet jei jūs tikrai viską darykite laiku, tada pareigos ir nemalonūs dalykai bus daug mažiau. Paimkite sau taisyklę, nedėkite nieko be priežasties.

3

Pagalvokite apie ateitį. Luziness turi kokybę, kurią galima pavadinti "čia ir dabar". Esate tingus kažką daryti, nes tam tikru momentu šios veiklos rezultatas jus nejaučia. Pavyzdžiui, jūs Liūdna virti maistą. Įsivaizduokite, kad jūs nevalgėte kelias dienas. Tokiu atveju nebūsite tingus, tk. turėsite tikrą maisto poreikį. Taigi galima daryti išvadą, kad kiekvienas jūsų veiksmas turi būti pagrįstas. Paaiškinkite sau, kodėl jums reikia to ar to, kas atsitiks, jei esate per daug tingus ir to nedarykite.

4

Venkite tinginių žmonių kompanijos. Ar pastebėjote, kad komunikacijos procese daug žodžių, posakių, gestų ir net įpročių yra duodami iš vieno asmens į kitą? Tas pats pasakytina apie tingumą. Komandoje, kur visi tingi, dirbti daug sunkiau, nei kur atmosfera karaliauja patikrinimą. "Ne užsikrėtę", pabandykite, kaip jūs galite praleisti mažiau laiko su tingus žmones.

Įveikti tingumą kartais atsitinka labai ir labaisunku Motyvacija yra nepakankama, ir mes įdėti kai kurių, ir kitą, ir kitą, ir galiausiai suprasite, kad jau ir neturi svarbų klausimą rytoj, ir vėl kitą dieną. Kartais, dėl šio įpročio atidėti viskas tada mums trūksta gerų galimybių gyvenime, pavyzdžiui, atidėti užsienio kalba studiją, jūs atimti save iš biudžeto kelionės į įdomius studentų programų, pavyzdžiui, dirbti ir keliauti, ar atidėti svarbaus pranešimo rašymo galimybė, jūs atimti sau miegoti ateityje, taip pat tikisi perduoti šį pranešimą be nereikalingų rūpesčių.

Yra viena sukurta sistemarašytojas Benjamin Spall. Tai yra tai, kad bet kuriuo atveju jūs turėtumėte imtis penkias minutes, kai tik prisiminsite apie tai. Be to, jums reikia galvoti apie tai, kad labai dalykas, jums bus padaryti, tai tik penkias minutes. Tada mūsų smegenys nebus taip nori kovoti veiksmą, kuris atsisakė priimti, penkias minutes - tai yra labai mažas tarpas, o tai nėra taip svarbu mūsų smegenis (per daug pastangų penkių minučių neįmanoma padaryti ir pavargę). Taigi, pradėti kažką daryti, jums "Pull" ir nustoja pastebėti, kad jūs turite nemalonus-atidėtas reikalas virto įdomiu mankšta.

Instrukcijos

1

Motyvacija gali būti puiki idėja,įveikti tingumą. Pavyzdžiui, jums reikia ilgai atnaujinti svetainę ir rašyti straipsnius, kuriuose nėra įkvėpimo, tada laikas, tada tiesiog norėsite miegoti. Galite motyvuoti save tuo, kad jei projektas bus baigtas, bus laikas papildomai poilsiauti. Arba galite po ko nors dirbti kartu su draugais ar kolegomis. Bet kokiu atveju, pati motyvacija padeda žmogui įveikti tingumą, ir jis automatiškai suvokia problemą kaip iššūkį sau. Išspręsdamas tai, jis pereina prie naujo asmeninio tobulėjimo etapo.

2

Kartais sunkiais atvejais motyvacija asmeniuinepakanka. Šis metodas tinka laisvai samdantiems darbuotojams ir tiems, kurie užsiima labai atsakingu darbu. Tačiau, norint įveikti tingumą, galite konkrečiai imtis atsakingo projekto ir paprašyti kolegų pritaikyti save. Žinoma, metodas yra šiek tiek sudėtingas ta prasme, kad kolegos tokiu būdu negali suprasti kolegos, tačiau, jei viskas aiškiai paaiškinta, jie neatsisakys pagalbos. Vidaus reikalų srityje galite paprašyti šeimos narių pagalbos.

3

Prieš pradedant įgyvendinti šį arbakitas projektas, svarbu galvoti apie tai, kaip tai bus gerai, jei projektas bus išspręstas laiku ar net šiek tiek anksčiau laiko. Galų gale, šis požiūris atskleis darbuotoją kaip padorų ir atsakingą asmenį, kuris labai paveiktų jo karjerą. Kitaip tariant, svarbu, kad žmogus galvoja ne apie tai, kaip atsikratyti darbo, bet apie tai, kaip atlikti užduotis kokybiškai ir per trumpiausią įmanomą laiką.

4

Tikriausiai tinginimosi atsiradimo priežastis tapo paprastažemyn režimas. Galų gale, sunkus darbas vyksta vakare, darbingumas mažėja ir nenuostabu, kad jie yra tiesiog tingūs, kad galėtų atlikti kokį nors darbą. Be to, pelkėse, kurių sunku įjungti ryte, dėl to, ką valdžios institucijos dažnai priskiria tokiems žmonėms neatsakingiems žmonėms. Vienintelis išeitis yra stebėti savo bioritmą ir pritaikyti svarbių projektų vykdymą piko valandomis.

Instrukcijos

1

Amžius 30 metų nėra net gyvenimo vidurio, tai yralaikas, kai visi pradeda daugiausia. Vis dar yra galimybė tęsti studijas, galite keisti darbo vietas ir rasti savo porą. Bet pirmiausia atlikite klaidas. Pagalvokite apie tai, kodėl praeities patirtis nebuvo sėkminga, dėl kurios jūs negalėjote laimėti. Pabandykite niekam kaltinti, bet ieškoti savo elgesio netikslumų. Paprastai asmuo pats sukuria aplinkybes, tiesiog reikia pamatyti, kaip tai atsitiko. Stenkitės išvengti šių klaidų ateityje.

2

Nustatykite sau, koks jums tinka gyvenimasper 3 metus. Atkreipkite dėmesį į savo mintis, kurioje esate sėkmingi ir laimingi. Ši nuotrauka kiekviena turi savo, nes prašymai skiriasi, taip pat įgyvendinimo būdai. Pabandykite atkreipti dėmesį į išsamią informaciją, atsakyti į tai, ką ten darai, kaip uždirbate pinigus, kas yra jūsų pasaulyje, su kuriuo bendraujate. Užsirašykite rezultatus, tai bus ta vieta, į kurią norite stengtis.

3

Kai yra tikslas, reikia nuspręsti, kaip tai spręstieiti Užsirašykite, ką galite padaryti, kad jis būtų išpildytas. Pavyzdžiui, jūs pamatėte save prestižiniame darbe. Norint patekti į šią padėtį, jums reikia išsilavinimo, darbo patirties, siekio vystytis ir žinioms. Ar turite visa tai, ar esate pasirengęs mokytis, siekti rezultatų ir pradėti mažą? Nubraukite grandinę į savo tikslą, nurodykite, ko jums reikia tai padaryti šiandien, kaip per tą mėnesį, ar per metus. Tiesiog rašykite viską apie santykius, nuosavybę. Svarbu pateikti ne tik veiksmus, bet ir tai, kas vyksta. Žinoma, laiku jie bus šiek tiek pakoreguoti, tačiau neturėtų būti didelių pokyčių.

4

Prieš parengdami veiksmų planą. Pažvelkite į tai realiai, galbūt tai pernelyg didelė. Asmuo dažnai svajoja apie daugybę dalykų, bet sunku eiti visą kelią. Jei matote visas dalis, kurių nenorite daryti, nukopijuokite juos. Kartais sėkmę visose srityse pasiekti nereikia, kad jaustųsi laimė. Galų gale, ir po 3 metų turėsite laiką svajoti.

5

Pradėkite vykdyti sukurtus elementusuž save. Dienos dienos planą, skirtą mėnesio pasiekimams sukurti. Stenkitės pasiekti tai, ko norite. Prisiminti dažniau apie tai, kaip sapnuojate. Štai kodėl jūs dirbate kiekvieną dieną. Prisimink, kad naujas gyvenimas yra sukurtas tavo, viskas, ką tu gali padaryti, liko su tavimi, o tinginystė ir nuovargis lems tik savo svajonę. Būtina ką nors padaryti, kad pakeistų gyvenimą. Ir praėję etapai, tarpiniai pasiekimai duos įkvėpimą tęsimui.