LovesTheTeam.com

Jums reikės

• Salotos:
• - 1 avokadas;
• - 20 vnt. juodosios vynuogės;
• - 1 valgomasis šaukštas. citrinų sulčių šaukštą;
• - pušies riešutų sauja;
• - Rocket salotos.
• Kuro užpylimui:
• - pusė raudonos svogūnėlės;
• - 2 šaukštai. šaukštai alyvuogių aliejaus;
• - 1 valgomasis šaukštas. šaukštą baltojo vyno acto;
• - 1 arbatinis šaukštelis medaus;
• - 1/2 šaukštai grūstų garstyčių;
• - pipiras, druska.

Instrukcijos

1

Išvyniokite sausą keptuvę, užpilkite kedro riešutus, kepkite iki aukso rudos spalvos. Vietoj pušies riešutų už šį receptą ir migdolų žiedlapius.

2

Sumaišykite giliai alyvuogių aliejaus dubenyje suvyno actas, medus (paimkite skysčio), garstyčios. Priesakykite su pipirais ir druska pagal skonį. Pašalinkite raudoną svogūną, smulkiai pjaustykite pusę, nusiųskite į degalinę, vėl sumaišykite. Toks salotų padažas gali būti laikomas keletą dienų šaldytuve, jį galima paruošti iš anksto. Tai tinka daugeliui daržovių ar vaisių salotų.

3

Nuplaukite lapų salotas, džiovinkite ant popierinių rankšluosčių, padėkite ant padavimo plokštės. Ateityje jie turės paruošti paruoštas salotas su avokadu ir juodosiomis vynuogėmis.

4

Nulupkite avokadą, nuimkite akmenį, supjaustykite skiltelėmis, apibarstykite šviežiais citrinų sultimis, kad pjaustytų griežinėlių nepadarytumėte juodos spalvos. Įdėkite avokadą ant salotų lapų.

5

Nuvalykite juodas vynuoges, supjaustykite kiekvieną uogienęper pusę, įdėti į viršų avokado. Įpilkite salotų padažas. Pabarstykite keptais pušies riešutais. Salotos yra pasirengusios eiti prie stalo, nereikalaujama reikalauti. Jei vis dar turite degalus, tada laikykite jį į stiklinę šaldytuve arba atskirai, kartu su salotomis graužinės valtyse.

Naudingos vandens krepsinės savybės

Augalas yra daug vitaminų ir mikroelementų,celiuliozė, eteriniai aliejai, alkaloidai, glikozidai ir įvairios mineralinės medžiagos. Didelis kiekis vitamino visa eilė leidžia rėžiukų normalizuoti nervų sistemą, tyliai iš streso sąlygomis ir depressii.Upotreblyaya valgyti šio augalo, jūs padedate savo kūną normalizuoti virškinimo procesą ir suderinti kraujo davlenie.Soderzhanie į Rėžiukai tam tikrą karotino, vitaminų a, E, PP, B turi teigiamą poveikį regos nervo akies, stiprina akies obuolio. Profilaktiškai nuo kataraktos Gydytojai rekomenduoja dažnai apima salotų dieta pitaniya.V terapiniais tikslais WATERCRESS naudoti kaip edemos stipriu metu diuretikas, kai mastitas ir vėžys kaip profilaktine, kaip vaistai, tvarsliava spuogai, pleiskanos. Didelis kiekis jodo salotų reguliariai naudoti lapų padeda išlaikyti normalią skydliaukės zhelezy.V derinius su kitomis daržovėmis ir net vaisių rėžiukų padeda lengvai atsikratyti riebalų perteklių dietos, kaip greitai prisotina kūną ir turi labai mažai kalorijų . Kosmetologijoje naudojama raukšlių aliejus ir tinkavimai, skirti veido ir plaukų odos priežiūrai. Iš šio augalo ekstraktas yra priešuždegiminių kaukių ir serumų dalis.

Atjaunindama veido kaukes iš vandens krekerio

Paruošimui jums reikės:- minkštimas palieka pipirnės - 2 šaukštai; - rūgpienis - 2 st.l.Dlya gauti srutos salotos turi kruopščiai nuplaukite ir tada sumalkite grūstuvėje.. Paimkite reikiamą kiekį susidariusio srutų, į jį įpilkite grietinės, išmaišyti sudėtį ir taikyti jį į savo veidą. Laikykite kaukę 10 minučių ir nuimkite ją, nuplaukite šiltu vandeniu. Daugiau galima nuvalyti ledo kubeliais arba šaltam skalavimo vandeniu veidą per odą. Ši kaukė padės veido odą reikia maitinti vitaminais, sumažinti patinimą ir suteikti veidui šviežią ir sveiką vid.Zelen pipirnės plačiai naudojamas maisto ruošimui, švieži, ir kaip įvairių sriubų, įdarai pyragams, prieskonių užkandžių ir karštų patiekalų. Kartoko skonio prieskonių augalų miglotai primena krienų skonio, bet subtilesnis. Suderinus salotos su rūgščiųjų saldus vaisių, galite gauti didelį užkąsti, kad geras pateikti žuvies ar mėsos.

Žalios salotos

Paruošti šaltą užkandą tureikalaujama: - barborytės - 100 g - Kiwi - 2 vienetai; - avokado - 1 vnt - arugula - 70 g - Citrinų - ½ vienetų; - natūralus medus - 1 arb; - riešutų ..... - 1/3 straipsnis; - "Prancūzų" su sveikų grūdų garstyčių - 1 šaukštelis - .. alyvuogių aliejaus - 30 ml.Listya rėžiukų ir arugula turėtų būti kruopščiai išplauti ir išdžiovinti, ir tada pertrauka rankas ir įdėti į dubenį ir salotos. . Avokadų ir kivių vaisius reikia nulupti. Nuimkite branduolį iš avokado ir supjaustykite vaisius į mažus kubelius. Pirmais kivi gali būti supjaustyti ratu, o tada supjaustyti į keletą dalių. Vaisių turėtų būti plaunami citrinų, nuvalykite ir pašalinti šiek tiek žievelių naudojant bauda trintuvė (1 val. L). Tada reikia supjaustyti citriną per pusę ir iš vienos pusės išspausti sultis į atskirą dubenį. Per tą patį dubenį turėtų pridėti garstyčių su neskaldytų grūdų ir lydomas natūraliu medumi šaukštą, gerai išmaišomas padažą, tada pridėkite alyvuogių aliejaus, ir vėl gera peremeshat.Zeleny reikia pabarstyti salotas nulupti riešutų ir pagardinkite saldžiarūgščiu čili padažu. Užkandžius galite patiekti su mėsa ar žuvimi.

Jums reikės

• - 250 g gryninto moliūgo;
• - 8 didelės krevetės;
• - 1 avokadas;
• - pušies riešutų sauja;
• - mėtų žandikaulis, žaliasis bazilikas;
• - sultys iš pusės apelsino ir citrinos;
• - 2 šaukštai. šaukštą alyvuogių aliejaus;
• - 1 valgomasis šaukštas. šaukštelis sviesto;
• - salotos šaknis arba rucola, pipirai, druska.

Instrukcijos

1

Iš anksto supilkite krevetės sūdytu vandeniu, kol paruošta, nuvalykite nuo galvų, kriauklių ir žarnyno venų. Kedro riešutai šiek tiek kepti sausoje keptuvėje be aliejaus.

2

Iš anksto užsukite moliūgas, supjaustykite skiltelėmiskepkite ant 1 šaukšto grietinėlės ir alyvuogių aliejaus. Tai bus 5 minutes. Moliūgas neturėtų pasirodyti per minkštas - tai salotos netinka.

3

Nulupkite avokadą, pašalinkite akmenį, supjaustykite skiltelėmis, apibarstykite citrinų sultimis, kitaip avokado gabalai greitai tamsės.

4

Paruoškite salotų padažu. Norėdami tai padaryti, nuplaukite šviežios mėtų ir žalio baziliko šakeles, perpilkite į lapus, supjaustykite labai smulkiai. Išspauskite sultys iš pusės apelsino ir citrinos, sumaišykite su 1 šaukštu alyvuogių aliejaus. Pipirai ir druskos pagal skonį. Pridėti supjaustytą žalumyną, gerai sumaišykite. Paruošta moliūgų salotoms.

5

Skalauti salotas su kukurūzais ar kitais lapaissalotos, sausas, įdėti į patiekalų patiekalą. Įdėti moliūgų ant polių, krevečių, avokadas. Supilkite apelsinų padažu, pabarstyti gatavas Salotos "Oranžinė Surprise" riešutų. Galite pridėti apelsino kūną, supjaustyti kubeliais.