1 patarimas: kaip sumažinti batus
1 patarimas: kaip sumažinti batus
Arčiau vakare, kojos truputį išsipučia, taigi kadaMontuojant batus, jūs negalite tiksliai nustatyti tinkamo dydžio. Namuose nusipirkę porą galite sužinoti, kad nauji batai ar batai yra per daug. Ką daryti šiuo atveju?
Instrukcijos
1
Pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, yra paleisti į parduotuvę ir pakeisti porą mažesne. Šis planas yra įmanomas, jei dar neturite batai. Uždėkite batus į dėžutę, būtinai ją paimkitesu čekiu ir eikite pakeisti. Jei jūsų batai nerodo defektų ar kojinių pėdsakų, tuomet pardavėjai turi keisti porą į kitą be problemų. Nepavykus, pasikonsultuokite su kompanijos vadovu ir primename apie vartotojų teisių apsaugą.
2
Jei dėl kokios nors priežasties ši pasirinktis jums netinka, pabandykite ją šiek tiek sumažinti batai namuose. Nuvalykite batus šiltu vandeniu ir padėkite juos sausoje temperatūroje. Neleiskite šlapioms batams pasidaryti ryškios saulės ar šildytuvų. Tai sukels nepataisomą žalą batai. Ji skukozhitsya, oda gali net kreko. Nebandykite mirkyti ir išdžiūti lakuoto batai. Šis metodas tinka odiniams batams. Tiesiog nepamirškite, kad po batų sausai, jie turi būti gerai tepami su grietine. Tai truks, o paskui oda tęsiasi ir jums reikės pakartoti procedūrą.
3
Norėdami sumažinti batus, galite naudoti skirtingusvidpadžio Taigi žiemos batukuose bus atvertos kokybiškos vidpadžių iš avių odos. Įdėkite juos ant batų virš jų ir iš karto pajusite, kaip kojos tapo daug patogesnės. Rudens batai yra tinkami įprastoms vidpadžiams, kurie siūlomi avalynės skyriuose ir rinkose.
4
Be to, dabar yra didžiulisspecialių vidpadžių skaičius, kuris dedamas tik po kulnais arba kojinėmis ir tvirtinamas Velcro. Jie pakelia koją kelis milimetrus, todėl susidaro įspūdis dėl dydžio sumažinimo. Jūsų kojelė nesivelia viduje, o bėgiai vaikščiojant neatsidaro.
5
Didesniuose batai galite paprasčiausiai atsikratyti papildomo šilto piršto. Taigi, jūs ne tik būsite patogūs, bet ir šilta šaltu oru.
Patarimas 2: kaip padaryti batus didesnis pagal dydį
Perkant batai vakaro metu, kitą dieną galėsite sužinoti, kad ji yra per maža, o iš tikrųjų ji buvo skirta dėvėti po pietų. Priartinti batai apie dydis galite, bet nepadarykite per pirmąsias dienas -palauk, ji tikriausiai vis dar pati atlieka. Ir jei jūs negalite laukti, galite pradėti ruožas medžiagos, tačiau tai daryti labai atsargiai, arba galite sugadinti naujutėlius batus.
Instrukcijos
1
Norėdami ištiesti improvizuotas priemones be reikalo nieko ypatingo. Paimkite šiltą vandenį ir laikraščius, tinkamus ir nereikalingus skudurus. Tvirtai dalykai batai laikraščius ir mirkymas šiltu vandeniu. Ir dabar būkite kantrūs ir laukti, kol batai išdžiūti. Išbandykite juos ir, jei rezultatas tau netinka, pakartokite iš naujo. Antrą kartą batai turėtų būti ištemptas, tačiau nepamirškite pranešti kelis laikraščius pakartotinės procedūros metu.
2
Pirkite specialų batų ištempimo įrankį. Atsargiai įmirkykite reikalingą batai ir laukti. Turime padaryti banerio ant batų, kurie nebuvo įtraukti į koją arba nevirti, įdaryti su laikraščiais. Tiesiog taip drėgnas, kad riteris yra beprasmis, rezultatas neveikia. Tai geriau įdėti priemones, kai jūs apauti, tiesa turės būti kaip drėgnose batai šiek tiek, bet nieko galima padaryti apie tai.
3
Susisiekite su batų parduotuviu. Būsi dydis batai į dešinę jus, bet kartais yra stebuklų, be to, nemalonus. Kai viskas bus padaryta, tai galite rasti batai tapo šiek tiek didelis, bet daryti viską atvirkštine tvarka vargu ar pavyks. Prieš užsakydami batus padidinti dydis, pasikalbėkite su avalynės avalyne, galbūt jūsų batai pagaminti iš tokios medžiagos, kad jis tęsiasi per kelias dienas.
3 patarimas. Kaip sumažinti kojas
Kojos turi savybę kauptis riebalus, nuokuri tada labai sunku atsikratyti. Norint sumažinti kojas, reikalingas integruotas požiūris: mitybos apribojimai, galios apkrovos, kardio treniruotės, tempimo pratimai, apsiaustos, masažas.
Jums reikės
- fitball ar paprastas kamuolys, vertikali pagalba.
Instrukcijos
1
Išskirkite iš dietos saldus, miltų, riebalųmaistas, pabandykite valgyti 5-6 kartus per dieną mažose porcijose, stebėkite kalorijų kiekį maisto produktuose. Valgyk dieną ne daugiau kaip 1500-2000 kcal, laikas nuo laiko sutvarkyk iškrovimo dienas. Negalima valgyti vėlai naktį ir naktį.
2
Treniruotės pradžioje atlikite šiek tiek treniruotės,10 minučių, dirbti ant Kierat arba paleisti stadioną arba įjungti dinaminį muziką ir pradėti šokti, o tada pereikite prie pratimų.
3
Stumkite vertikaliai, suimkite palaikymą, pradėkite paimti dešinę koją į šoną. Padarykite 20-30 kartų, tada pakartokite pratimą kairinei kojai.
4
Pritvirtinkite ant grindų, dešinėje pusėje, nulenkite alkūnę ant grindų ir pradėkite pakelti savo kairę koją iki maždaug 50 cm aukščio. Kartokite pratimą 20 kartų, pakeiskite kojas.
5
Stovėkite vertikaliai, naudokite pjedestalą, išplaukitekojines, šiek tiek pritvirtinkite, tada pakilkite į pradinę padėtį. Ar pratybų atlikite 30-40 kartų. Tada stovėkite ant pirštų ir pakartokite pratimą, stovėdami ant kojinių.
6
Atsigulkite ant nugaros, išspauskite kojų fitballą arba įprastą rutulį ir įtempkite klubus, palaikykite 30 sekundžių, tada pratimą kartokite 15 kartų.
7
Sustokite ant kelių, padėkite sėdmenis ant savo kulnų, pradėkite lėtai jas pakelti, ištieskite kūną, tada grįžkite į pradinę padėtį. Vykdyti pratimą 10 kartų.
8
Sulenkite ant kelių, padėkite rankas ant grindų, pakelkite dešinę koją, sulenkite 90 laipsnių kampu, atlikite pratimą 50 kartų, tada pakeiskite kojas.
9
Atlikite tempimo pratimus: Atsigulkite ant grindų, pakelkite kojas, paskleiskite jas ir šiek tiek pabarstykite. Sėdi ant grindų, kojos skleisti, kūnas pakreipiamas į kiekvieną koją. Sustokite tiesiai, kojos kartu, pabandykite pasiekti pirštais prie grindų.
4 patarimas. Ką daryti, jei burnos kampuose krekingo oda
Lūpos kampų plyšių išvaizda yragana dažnas įvykis. Tai ne tik neatrodo estetiškai malonus, bet ir suteikia daug nemalonių pojūčių. Kokios plyšių susidarymo priežastys ir kaip su jais susidoroti?
Plyšių susidarymo prie lūpų kampuose priežastys
Įtrūkimai lūpų kampuose, paplitę į paprastus žmonestraukuliai, gali kilti iš bet kurios šalies ir bet kuriuo metų laiku. Tačiau dažniausiai rudens-žiemos laikotarpiu skrandas aplink burną krinta. Tai lengvina lūpos liežuvis šaltyje, jų išstūmimas. Švelnios odos pažeidimas aplink burną gali būti susijęs su šiomis pagrindinėmis priežastimis: 1. Organo medžiagų apykaitos procesų pažeidimai. Virškinimo sistemos ligos. Bakterinio pobūdžio infekcijų ar grybelinių infekcijų buvimas. Avitaminozė ir silpnas imunitetas. Geležies ir cinko trūkumas organizme. Alergija. Netinkamas dantų protezų naudojimas. Terapinis poveikis turėtų būti pradėtas nustatant plyšių atsiradimo priežastis. Kai kuriais atvejais diagnozę gali atlikti tik specialistas. Bet kokiu atveju nedarykite panašios situacijos.Kaip elgtis su įtrūkimais lūpų kampuose
Jei jedinų susidarymas yra susijęs su lūpų atmosferašaltu oru geriausias būdas išvengti ir pašalinti juos yra naudoti lūpų balzamas, higieniškas lūpas. Padeda pašalinti plyšius, nuvaliusius odą probleminėse srityse, sudrėkintose žolelių servetėlėmis.Terapinės infuzijos gali būti naudojamos iš citrusinių, styginių, ramunėlių, šalavijų.Tai naudinga pritaikyti prie žaizdų vitaminų A, E, B inburbuliukai ir kapsulės. Atlikite 2-3 kartus per dieną. Gali pašalinti diskomfortą nuo įtrūkimų arbatos medžio aliejaus, šunų rožių ir šaltalanko lūpos kampuose. Na padeda su zaedah folk recepto terapine kauke. Iš obuolio padaže iškeptos pilvakos. Šis mišinys taikomas 30 minučių iki lūpų kampų, po kurio jis nuplaunamas šiltu vandeniu. Kai burnos kampuose yra įtrūkimų, rekomenduojama laikinai apriboti sūrus, rūgštus, aštraus maisto vartojimą. Be to, kad nebūtų užkrečiama žaizda, geriau neliesti jų rankomis. Jei infekcinė ar grybelinė liga sukelia plyšių atsiradimą, geriau laikytis tam tikrų atsargumo priemonių. Nepageidaujama naudoti kažkieno kosmetiką, plokštes ir stalo įrankius. Turite susilaikyti nuo bučiavosi.
Formuojant grybelių genezę, neįmanoma valdyti liaudies gynimo priemonių. Jums reikės specialių priešgrybelinių vaistų.Įtrūkimai lūpų kampuose nepriklauso kategorijairimtos problemos. Jie dažnai pasitaiko, bet yra lengvai apdorojami. Svarbiausia yra kasdien rūpintis lūpomis, o kai sužeistas, turite sužinoti savo išsilavinimo priežastis ir pradėti gydymą.
5 patarimas. Ką daryti, jei vaikui yra ilgas temperatūros kritimas
Aukšta temperatūra gali signalizuotijei kūdikis yra kūdikis, arba kartu su infekcine bakterijų ar viruso pobūdžio liga. Pastaruoju atveju reikia ne tik sumažinti temperatūrą, bet ir pamatyti gydytoją atlikti bandymus diagnozuoti ligą.
Kiekvienas vaikas yra unikalus ir gali atsakytitemperatūra yra kitokia. Jei kūdikis palaiko judrumą ir yra budrus, nenaudokite skubių priemonių temperatūrai sumažinti. Kūnas pats susidurs su jo atsiradimo priežastimi, be to, tokia būsena paskatins imuninės sistemos aktyvavimą. Kai temperatūra išlieka per savaitę, vaikas yra silpnas ir neturi apetito, reikia veikti.
Kaip pačiam sumažinti temperatūrą
Su negalavimais, šaltkrėtis neturėtų jaudintis ir laukti,kol temperatūra nesikeis. Visų pirma būtina nulenkti kūdikį ir pašalinti vystyklą, jei kūdikis maitinamas krūtimi, - organizmas šiek tiek atvės, o atsigavimas bus anksčiau. Galite sudrėkinti vystyklą šaltu vandeniu ir uždengti kūdikį. Jei temperatūra nėra susijusi su šalta liga, galite trumpam panardyti vaiką į vonią su šaltu vandeniu. Taip pat labai efektyvi valymas acto tirpalu vandeniu santykiu 1: 4.Pasaulinė sveikatos organizacija rekomenduojakad temperatūra būtų sumažinta, jei termometras rodo daugiau kaip 38,5 ° C. Nebūtina jį sumažinti iki 36,6 ° C, pakankamai saugiai iki 37-37,5 ° C.Nepamirškite skirti karščiavimąreiškia. Vaikams leidžiama vartoti vaistus remiantis trimis komponentais: ibuprofenu, nimesulidu ir paracetamolu. Su ibuprofenu vartojami vaistai padeda susidurti su ūmine kvėpavimo takų liga ir nesukels šalutinio poveikio. Paracetamolis tinka mažiems vaikams, o žvakės yra daug geresnės dūmtraukiams, nes suspensijos ir sirupai dažnai sukelia vemiantį refleksą. Nimesulido pagrindu pagamintos priemonės yra moderniausios ir skiriamos priklausomai nuo to, kiek kūdikis sveria.
Papildoma priežiūra vaiko nuo karščiavimo
Esant aukštai temperatūrai, organizmas daug prarandaskystis, todėl labai svarbu gerti gausiai. Kūdikiai iki metų yra gana tinkamas motinos pieno, vyresni vaikai - šiltas virtas vanduo su citrina, arbata su ramunėliais arba laukinių rožių sultiniu.Kai kūdikis serga ir yra didelis karščiavimas,Nebūtina jam smarkiai pašerti, jei jis to nenori, nes organizmui reikia kovoti su infekcija, o ne suvirškinti maistą. Vietoj baltyminių maisto produktų rekomenduojama naudoti daržoves ir grūdus.Atkreipkite dėmesį į švarą ir vėdinimąkambarys, kuriame yra vaikas. Šlapias valymas turi būti atliekamas du kartus per dieną su acto tirpalu - 2 šaukštai pakankamai 1 litrui vandens. Per šias procedūras vaikas turi būti perkeltas į kitą kambarį.
Patarimas 6: Kaip pasirinkti kremą įtrūkusių kulnų
Sausi ir susmulkę kulniukaididelių diskomforto ir daugybės diskomforto savininkai. Gydyti juos nėra taip paprasta - norint pasiekti veiksmingą rezultatą reikia daug kantrybės, pastangų ir tinkamai atrinktų priemonių. Dažniausiai į kulnus įbrėžami įtrūkimai yra sutepti specialiais kremais, kurie gydo ir drėkina juos.
Instrukcijos
1
Jei norite gydyti susmulkintų kulnais, turėtumėte pasirinktikremai, kurių pagrindinis komponentas yra karbamidas. Ši medžiaga yra garsi savo keratolitinėmis ir drėkinančiomis savybėmis - veiksmingai pašalina epidermio stratum corneum negyvas negyvas ląsteles. Kaip rezultatas, kremas su karbamido pagreitina gijimo kulniukai apsivalę, daro odą pėdų minkštesnė ir lygesnė ir apsaugo nuo naujų įtrūkimų ir įbrėžimų atsiradimą. Šis įrankis rekomenduojamas kaip papildomas pagrindinis krekingo odos gydymas medicininių padėklų ir higienos taisyklių forma.
2
Puikiai tinka kalcio įtrūkimų gydymuikremai, kurių sudėtyje yra natūralių ingredientų, tokių kaip arbatmedžio aliejumi, ąžuolo žievės ekstraktu, ugniažolės ekstrakto, alijošiaus ekstraktu, alantoinu ir vitaminu E. Šie ingredientai turi stiprų priešuždegiminį, raminantį ir gydydamas veiksmų, kurie leidžia sausa oda atkurti jos natūralų apsauginį greičiau Užtvindykite ir atkurkite įtrūkusią epidermį. Gerai įrodyta, ir kremai, pagaminti iš sėmenų aliejaus ir šalavijų - jie yra lengvai naudojami, greitai absorbuojamos ir nepaliekamos charakteringų riebiųjų ženklų ant lovos, kojinių ir batų.
3
Grietinėlė įtrūkusių kulnų davėkiek įmanoma, teigiamas rezultatas, nepakanka jį nusiplauti ant odos ir įšaldyti tikėdamasis stebuklo. Visų pirma, probleminės zonos turi būti gerai skrudintos voniose ir išmatuoti negyvas ląsteles su kosmetikos, pemzos arba aparatūros pedikiūro mašina. Siekiant didesnio poveikio, į vonią galite pridėti daržovių ekstrakto, mėtų, valerėlių, sezamo aliejaus, mentolio, kedro riešutų aliejaus arba sauso ramunėlių. Po to, kai kulniukai yra išvalomi ir virinami, jie turi būti pritaikyti prie pasirinkto kremo, kruopščiai įtrinti į įtrūkimus storu sluoksniu ir apvynioti kojas celofano plėvele.
4
Druska ir per karšta vonios vanduovartoti nerekomenduojama - juos reikia naudoti tik siekiant išvengti kulno įtrūkimų atsiradimo arba pradžioje. Išmatuoti nešvarią odą nuo kulniukų su atsargiais masažo judesiais, atliekamais su šveitimu ir specialiu šepetėlių už kulniukai - neįmanoma labai greitai sudrėkinti odos, nes tai gali dar labiau pažeisti įtrūkusią epidermį. Vietoj celiuliozinio filmo galite naudoti storas kojines, jas išleisti visą naktį. Šiuo atveju kremas nerekomenduojamas vartoti tarp pirštų, nes per didelis drėkinimas gali sukelti grybelinės infekcijos vystymąsi. Kilimėlį garuojant ir sutepiant specialiu kremu, reikia atlikti mažiausiai penkis kartus per savaitę, kol įtrūkimai galiausiai išgydys, o oda nepatogiai atrodys.
7 patarimas. Kaip padaryti juokingą kačiuką iš įprastos kojinės
Iš paprasto kojinių gali pasirodyti juokinga iroriginalus katinas. Šiuo atveju jums reikia šiek tiek laiko ir nedidelio kiekio medžiagų ir šiek tiek kantrybės. Toks klastojimas yra ne tik efektyvus suaugusiesiems, bet ir vaikams.
Jums reikės
- - pora dryžuotų kojinių;
- arbata ar kitas užpildas minkštai žaislai;
- -lenta oranžinė (7-12 cm);
- - siūlai pagal kojinių spalvą;
- adata;
- -Stiklių pavidalo skraistės.
Instrukcijos
1
Paimkite kojinę, pasukite kulna ir pradėkite užpildyti holofiberu, periodiškai paskirstydami užpildą prie kojinių kojos. Tai bus antspaudos liemuo.
2
Kitas, pasiimkite holofiber ir formos dalįnaudodamiesi delnu mažu kamuoliuku, kuris taps žaislo galva. Patraukite elastingą piršto galiuką ir padėkite minkštą rutulį likusiame kambaryje. Prijunkite guminių juostų galus ir švelniai siūkite su bet kokiu patogiu siūlu.
3
Po to, kai kačių liemuo yra suformuotas,jūs galite pradėti kurti kojas. Norėdami tai padaryti, paimkite antrą kojinį, supjaustykite du identiškus stačiakampius. Sulenkite stačiakampį per pusę ir siūkite išilgai nuo neteisingos pusės. Išrinkite kiekvieną stačiakampį plonomis žirklėmis ar pieštuku. Jūs turėtumėte gauti dvi audinio pagalvėlės, kurios taip pat užpildytos holofajeriu. Dėl to siuvami paruoštas kojas prie katės kūno su slaptu siūlu.
4
Apatinėse kojose nupjaukite du identiškus rombussusiraukite po pusę ir siūkite iš vienos pusės. Užpildykite kiekvieną apatinę koją holofiberu ir siūkite iki galo. Pritvirtinkite apatines kojas prie kūno su paslėptu siūlu.
5
Tada į adatą įdėkite rudą gijimą irIšsiuvinėkite ant katės akių, nosies, burnos ir ūsų snukio. Aplink kaklą susiriškite oranžinę juostelę lanko forma ir pritvirtinkite kelias siūles. Siuvami mygtukus išilgai bagažinės.
