LovesTheTeam.com

Instrukcijos

1

Visų pirma pabandykite atsikratyti stresoir vidinė įtampa. Jei jūs nuraminsite, kai verkitės, sutepkite laisvę. Jei susidursite su stresu, sportas padės jums - eikite į treniruoklių salę.

2

Atsisakykite situacijos. Sėdėti ir galvoti Pažvelkite į situaciją iš išorės ir labai vertiname, kodėl tai įvyko. Neapsunkink savęs su kaltės kompleksu. Jei žmogus pasikeitė - tai nereiškia, kad esate kaltas dėl visko.

3

Nustatykite išdavystės priežastį. Ar žmogus turi linkes jungtis į šoną? Jei mylimasis pakeitė jus atsitiktinai ir atgailavęs dėl jo, jums priklauso tikėti ir atleisti ar pirmiausia patikrinti jo žodžių tikrumą. Pokyčių priežastis dažnai yra paslėpta santykių silpninime. Galbūt jūsų partneris tiesiog neturėjo pakankamai įvairovės seksualiniame gyvenime, todėl jis ieškojo jo pusėje.

4

Patraukite kartu. Nereikia rengti garsių scenų. Šis elgesys pagrįstas tik vienu atveju, kai jūs aiškiai nusprendėte užbaigti santykius. Nesikreipkite į žmogų su klausimais - jūs nieko nežinote naujo. Drąsiai sutinku, kad santykiuose yra aušinimo faktas, suprato savo klaidas ir galvoja, ar kažką galima pakeisti.

5

Aptarkite situaciją su partneriu. Nepaisant šio pokalbio svorio, tai tiesiog būtina. Palaikykite ramybę ir pasitikėk savimi. Leisk mylimajam jaustis, kad jis tau gali pasitikėti. Susipažinkite su savo planais - ar jis nori palaikyti santykius ar ketina dalytis dabar.

6

Paimkite vieną savaitę. Taip daug laiko žmogus turi suvokti savo kaltę ir suvokti, kaip blogai jis yra be tavęs. Eik kažkur. Čia galite vėl galvoti apie tai, kaip elgtis toliau.

7

Atminkite, kad esate patraukli moteris. Eiti apsipirkti, prisiregistruoti grožio salone. Pamiršk sau naują šukuoseną ir madingus drabužius! Vyrai nepakeičia gražių, gerai prižiūrimų ir protingų moterų, su kuriomis jie yra laimingi. Pridėkite prie teigiamo požiūrio, kad jie būtų įdomūs ir darnūs.

8

Jei jūsų partneris įsimylėjo kitą moterį irnori būti su ja, paleisk jį. Nesvarbu, kiek skaudus ir nemalonus tu gali būti. Negalima šantažuoti vyro - tegul jis bus laimingas. Ir pradėkite ieškoti naujo gyvenimo partnerio.

9

Jei esate tikras, kad esate vis dar mylimasir žmogaus išdavystė yra atsitiktinė, tu gali jam atleisti ir pamiršti viską. Dabar svarbu išgyventi išdavystės pasekmes kartu. Tai padės susieti santykius su nauju lygiu.

10

Praleiskite tiek laiko, kiek įmanoma. Būkite suinteresuotos jo reikalais. Gaukite naujų bendrų įpročių ir tradicijų su savo partneriu. Nuolat nustebink jį. Tada jis nebebus nori ieškoti ko nors iš šono.

11

Pagrindinė taisyklė: jei jums bus atleista, jums nereikės nuolat prisiminti apie išdavystę. Viskas turėtų atrodyti, kad nieko neįvyko.

2 patarimas. Kaip išgyventi pažeminimą

Susidūrimas su gatvės chuliganais arba konfliktasdarbe, šeimos ginčas ar griuvėsiai viešajame transporte - galimybės būti pažemintam. Deja, be žodinės ekspozicijos, yra ir kitų būdų, kaip pažeminti žmogų.

Instrukcijos

1

Nesukeldami situacijos konfliktui (kuritikrai gali būti laikomas daug incidentų, dėl kurių kai kurie iš dalyvių jaučiasi pažemintas), turite bandyti rasti maksimalų saugų išėjimą. Galite naudoti seną patarimą - nuomonė yra vertinga, jei priešininkas yra pasirengęs jo klausytis. Ir jei pašnekovas yra visiškai abejingas vienai ar kitai nuomonei? Priklausomai nuo to, kaip svarbus ir artimas yra santykiai su tuo asmeniu, būtina išbandyti surasti galimybes tiesiog pakeisti pakeisti situaciją, išvykti.

2

Kartais gali būti patyręs pažeminimastoks trauminis psichikai, kad asmuo rizikuoja "suskaidyti". Norėdami greitai patirti nemalonų epizodą, psichologai rekomenduoja skirtingas galimybes. Pavyzdžiui, tarp žinomų metodų - "ištrynimą" iš atminties incidentą įsivaizduodami, kaip vaizdas išsilieja vanduo, smėlis užmiega. Jūs galite pateikti "Užšaldyti rėmas", dažniausiai ateina į galvą, ir "sudeginti" ją, kaip jei ji buvo paprasta nuotrauka, atspausdinta ant popieriaus. Jūs netgi galite pertraukti įsivaizduojamo televizoriaus ekraną, kuris "demonstruoja" patirtį, pakelia šikšnosparnį ir priveržia akis, įsivaizduojant gailiuosius rėmus. Svarbiausia atsikratyti šio "paveikslėlio". Tai gali būti pirmas žingsnis.

3

Jei prisiminimai apie situaciją, per kuriąŽmonės patyrė stiprus pažeminimas toliau vaidentis asmenį, sukelia tikrą miltus ir paveikti savivertę ir savęs-išspręsti problema neveikia, galite kreiptis dėl visiškai apmokyti profesionalų pagalbos. Psichologai ne tik gali padėti rasti gebėjimą susidoroti su tokiu etapą, bet taip pat galėtų rasti būdą, kaip užkirsti kelią ateities tokius renginius.

4

Pasitikintys žmonės gali net nepastebėtikai kas nors bando juos pažeminti. Tačiau jiems gali kilti problemų, nes žodiniai pažeminimai ne visada grindžiami vieno ar kito asmens nesėkme. Vyrams, net labai turtingiems, skausmingai gali atrodyti užuominų. Tačiau moterims skausmingos kančios gali sukelti abejonių dėl jų patrauklumo ar sugebėjimo būti geru šeimininku, kurią pareiškė sutuoktinis.

5

Svarbu ne tik atsikratyti erzinaprisiminimai apie patirtį. Negalima leisti sau iš naujo patirti pažeminimo jausmą, dirbdamas savigarbos. Dėl to būtina pabandyti dažniau prisiminti laimingiausius laikotarpius, "sugeriančius" ir prisiminti gilų pasitenkinimo būklę. Didžiuotis savimi, pasitikėjimas ir meilė yra labai galingi vaistai, tačiau jų negalima įsigyti bet kurioje vaistinėje. Žmogus pats turi rasti sau bent jau grūdus, kad išaugtų iš savo pačių savigarbos.