1 patarimas. Kas yra mantros?

Kultūra ir visuomenė

1 patarimas. Kas yra mantros?

Mantros yra specifinis raidžių ir posakių rinkinys,kurie išgaunami iš žmogaus pasąmonės naudojant specialius metodus. Pirmą kartą Tibeto vienuoliai pradėjo juos taikyti, kad įgytų, ką kiekvienas iš mūsų nori.

Pirma, mantros yra bendravimo priemonėžmogus su visata. Jau seniai įrodyta, kad žmogaus mintis ir kalba turi bangų struktūrą, kuri susideda iš tam tikros medžiagos, kurios negali būti sunaikinta. Taigi, kai kalbama apie mantras, žmogus į kosmosą (Visatą) įveda dažnį, kuris atsako į jo užklausą su rezultatais fiziniame pasaulyje. Šis viešbutis buvo atrastas tūkstančius metų atgal, kurią Tibete vienuoliai ir dabar ji buvo įrodyta mokslininkų. Antra, mantros padeda žmogui pritraukti savo gyvenimą į turtus, sveikatą ir laimę. Kai mes skaitome maldą ar konkrečią frazę, mes prašome visatos pateikti mums tai, kas yra jos turima informacija. Akivaizdu, kad nauda Žemei yra daugiau nei pakankamai visiems žmonėms. Iš esmės visi siekia rasti ramybę, materialųjį palaikymą ir sveiką bei visapusišką gyvenimą. Štai keletas mantrų, kurios yra verta garsiai skaityti kiekvieną dieną gyvenimo pavyzdžiai pradėjo reikštis kaita, "Apie Hrim Shrim Lakshmi ė Namaha", "d Lakshman Vigan Šri Kamala dhvarigan piršlys", "OM DIN ganapataye Namaha", ir tt Trečia, dainavimas arba skaitymas mantrų padeda normalizuoti centrinės nervų sistemos veikimą. Tai panašu į meditaciją ar miegoti, kai pasąmonė tampa imlūs su išoriniu pasauliu. Taigi žmogus nuramina ir veda savo mąstymą į pusiausvyrą. Mokslininkai įrodė, kad fiziniai ir nerviniai apvalkalai yra neatsiejamai tarpusavyje susiję. Tai reiškia, kad norint jausti ramybę, svarbu dirbti fiziniame kūne. Tiesiog mantos leidžia pasiekti šį tikslą. Ketvirta, mantros padeda kontroliuoti žmogaus energiją ir panaudoja ją savo poreikiams. Kai mes sakome, malda arba į mantrų forma rašybos, mes taip gaminti energiją per save ir duoti jį į visatą. Pastaroji, atsako į mūsų prašymą ir rezultatą fiziniame pasaulyje.

Patarimas 2: Kas yra jogos užsiėmimai?

Per pastarąjį dešimtmetį joga laimėjofantastinis populiarumas visame pasaulyje. Ir mūsų šalyje sunku rasti miestą, kuriame nebūtų bent vienos mokyklos ar joga. Kokia yra priežastis? Kokia gera joga ir kas ji yra? Norėdami rasti atsakymus į šiuos klausimus, pirmiausia turite sužinoti, kas joga yra. Daugelio miestiečių nuomone, tai yra sveikatingumo pratybų kompleksas. Iš tiesų šis reiškinys yra daug sudėtingesnis ir įvairus.

Taigi, jūs negalite pereiti prie praktikos, o nesusipažinęs su teorija. Jogos samprata atėjo pas mus, kaip žinoma, iš Indijos kultūros; Sanskrito kalba žodis "joga" mažai reiškia "sąjunga", "vienybė", "susiejama". Pirmasis paminėjimas jogų, mokslininkai rasti Rig Vedos (himnai), labiausiai senovės knygos pasaulyje, kuris yra dalis Vedų - induistų religinių tekstų. Joga yra ne tik fizinių pratimų serija, bet ir rimta filosofija. Manoma, kad tai būdas pažinti pasaulį, savęs tobulėjimo būdą, ryšį tarp sielos ir kūno. Jogai laiko žmogaus kūną ne kaip požemį, bet kaip nemirtingos sielos šventyklą. Ši šventykla turi būti apsaugota ir stengtis išlaikyti ją kuo ilgiau. Dėl to yra jogos. Psichologiškai, joga skatina atsipalaidavimą, dvasinis atsinaujinimas, atsikratyti streso ir depresijos, psichikos garmonii.V pasiekimo jogos, yra daug sričių, įskaitant įkūrė savo modernius šalininkų, ypač: Qigong, joga, Ashta Vinyasa Joga vaikams ir tt Pagrindiniai tipai joga yra: Hatha joga, Radža, niyana, bhakti, karma, Nidra, Nada ir mantra. Kiekvienas iš jų yra skirtas konkrečioms problemoms spręsti, pavyzdžiui, hatha jogas yra pagrindinis, elementarus pobūdis, idealus pradedantiesiems ir tiems, kurie užsiima psichine veikla. Nustatyti tvarką, kokios jogos jums tinka, patartina patikrinti fone literaturu.Sredi dalykų verta paminėti ir netiesioginį teigiamą poveikį joga. Joga yra neįmanomas be laikantis sveikos mitybos, be tam tikrų praktikos valymo kūną ir protą tyrimo ir sekite ahimsa taisykles. Ahimsa yra blogio neveikimas ne tik žodžiais ir darbais, bet ir mintimis. Asmuo turi išnaikinti pykčiu ir pykčiu ir būti išvalytas nuo neigiamų emocijų, kitaip jis nepasieks Harmonijos. Deja, neįprasti sužeisti, praktikuojant jogą. Kokia yra priežastis? Joga nereikalauja jokio specialaus mokymo, problema slypi jos kompetentingoje ir laipsniškoje asimiliacijoje, taip pat ieškant gero mokytojo. Joga taip pat turi daugybę kontraindikacijų. Visų pirma - skoliozė, kuri reikalauja asimetrinių, individualiai pasirinktų pratimų. Tada -. Psichikos sutrikimai, epilepsija, vėžys, padidėjęs kaukolės vidaus ir akispūdis, ir tt Nepaisant to, kad Vakarų vyras vargu ar suvokti rytietiškas ir pratybų, net naujokas reguliariai jogos užsiėmimai padės, bent jau, sustiprinti imuninę sistemą, esmę, rasti skanus fizinio forma ir pasiekti emocinę pusiausvyrą.

3 patarimas: budistų mantros

Pagal įvairias tradicijas, plona ir galingiausia materiali gamta yra tvirta. Budizmas manė, kad mantros turi tokią galią.

Kas yra mantra

Yra daug sąvokos apibrėžimų"Mantra". Mokslininkai dar nėra vieningai suvokę, kas tai yra. Šiandien daugelis išversti žodį "mantra", kaip "prakeikimas", bet tai nėra tak.Po esmė mantros yra žodžiai, kurie yra naudojami perduoti į gamtinių garso vibracijas, kurios leidžia asmeniui, siekiant pritraukti į savo gyvenimą psichikos ir materialinę gerovę. Manoma, kad kiekvienas asmuo, kuris ištaria mantrą, atneša savo pačių prasme ir investuoja į ją iš savo dushi.Vse mantrų dalis buvo sąlyginai suskirstyti į keletą kategorijų, kurios yra priedas prie grindų asmeniui. Taigi, visos vyriškos mantros baigiasi "protu" ir "fhata", moterų mantros baigiasi "thham" ir "derliumi". Yra ir neutralios mantros. Paprastai jie baigiasi "naham" ir "grooms". Iki šiol yra daugybė mantrų. Ir, jei anksčiau jie galėjo būti randami ranka, tai dabar pažanga pasiekė net garso įrašus.

Mantros ir jų skaitymo sąlygos

Yra viena iš populiariausių mantrųmantra, skirta pritraukti sėkmės ir įvykdyti norus. Manoma, kad jei tokios mantros bus skaitomos per saulėtekio mėnesį, tai padės pasiekti sėkmės, meilės, sveikatos ir gerovės. Siekiant veiksmingumo, mantrą reikia pakartoti tris kartus. Viena iš šių mantrų yra tokia: "Mangalam Dishtu Me Mahevari". Tačiau tam, kad mantra būtų prasminga, būtina laikytis svarbių sąlygų. Visų pirma, jums reikia rasti patogią vietą jums ir atsipalaiduoti kiek įmanoma. Po to jums reikia uždaryti akis ir giliai kvėpuoti. Psichiškai reikia kalbėti apie savo problemą ir paprašyti pagalbos. Iš karto po to turite pradėti skaityti mantrą pati. Kadangi manoma, kad mantra yra tam tikra garso vibracija, tai geriausia ne tai ištarti, o melodingai dainuoti. Jūsų mantroje labai svarbu nurodyti dievybės pavadinimą, kuriam atliekama konversija. Kaip taisyklė, šių prašymų dauguma skirta Budde.Nesmotrya visa populiarumas budistų mantras, visa tai nėra skolinti pati logine analize. Jei gydyti juos, atsižvelgiant į konceptualaus analizę, galime teigti, kad jie yra beprasmė ir nėra savaime Potekstė yra ne nesut.Odnako, daugelis specialistų mano, kad, jei gieda reguliariai, jūsų energija padidėja, o gyvenimo jėga pasiekia savo viršūnę.

4 patarimas: kaip išmokti skaityti mantras

Mantra yra garsų, užpildytų ypatingomis vibromis, seka. Kiekviena mantros skilvė turi gilią religinę reikšmę, kiekvienas garsas yra pilnas prasmės.

Skirtumas tarp mantros ir maldos

Daugelis žmonių klaidingai mano, kad mantrayra bendra malda budizme, bet tai nėra tiesa. Maldoje prasmė ne intonacijos, žodžių seka, garsų garsumas ir grynumas, bet sielos atvirumas ir nuoširdumas. Mantros prasme yra tinkamas garsų tarimas (kaip ir jų rašymas). Rytų kultūrose nuo seniausių laikų manoma, kad žodžiai ir garsai turi įtakos. Iš "sanskrito" išversta "mantra" reiškia "proto išlaisvinimą". Budizai tiki, kad reguliarūs kasdieniai įvairių mantrų pasikartojimai padeda išgydyti protą ir sielą ir atveria žmogų arčiau išlaisvinimo nuo visų pasaulietiškų kančių. Visos mantros skaitomos sanskrito kalba, garsiausia yra šventa induizmo mantra "Om", kuri išreiškiama ypatingu būdu. "M" garsas turėtų sukurti ypatingą, apčiuopiamą vibraciją, jis turi būti išreikštas iškvėliant, o nukreiptas kvėpavimas į apatinę pilvo dalį, tai ilgas, standus garsas, jis turėtų būti pateiktas jūsų kūno kauluose. Tai geriausia mantra pradėti tokią praktiką. Jei norite sužinoti, kaip jis teisingai išreiškiamas, galite, pavyzdžiui, "YouTube".

Didžiausia koncentracija

Skaitydami mantras, svarbu susikaupti protąir atsipalaidavę visą kūną. Geriausia skaityti mantrą meditacijos būsenoje, kuriam reikalingas specialus pasiruošimas. Dėl to gali pasireikšti jogos užsiėmimai, kuriuose jie paaiškina, kaip medituoti pirmosiomis pamokomis. Meditacijos metu nereikia sėdėti lotoso padėtyje, galite pasirinkti bet kurią kitą patogią sėdėjimo padėtį, tačiau jūsų nugara turėtų būti visiškai tiesi. Taigi daug lengviau sutelkti dėmesį į kvėpavimą ir sutelkti dėmesį į tai, kas vyksta galvoje. Mantrą reikia nuskaityti tik iš patikimo šaltinio. Galų gale, bet koks garsų iškraipymas daro jų ištarimą beprasmiška. Internete, ji ateina iš transkripcijos neištirtų daug, todėl tai geriausia pirkti knygas žinomų autorių, kurie detaliai, kaip tai turėtų būti tariamas mantry.Lyubuyu į tarkite mantrą viena šimtai aštuonis dvidešimt septynių, aštuoniolika, devynis ar tris kartus. Kad neprarastumėte skaičiavimo, galite naudoti rožančius arba sulenkti pirštus. Negalima vienu metu skaityti keletą mantrų. Geriau sutelkti dėmesį į vieną, o pačioje mantros pradžioje "Om" bus daugiau nei pakankamai. Reguliariai skaitykite mantrą, kol pajusite kokybinį proceso pakeitimą. Po to jūs galite pabandyti įsisavinti kitą mantrą, pasiekti tobulumo ir savo išraišką.

5 patarimas: teisingai perskaityti mantrą

Pati žodis "mantra" yra išverstas iš sanskritoreiškia "proto išsivadavimą ar gynybą". Manoma, kad skaitant mantras suteikia puikių rezultatų. Daugelis dvasinių mokytojų teigia, kad skaitymas ir net klausymasis mantrų keičia kūną ląstelių lygiu.

http://www.freeimages.com/pic/l/k/ka/kashfia/669939_46638796.jpg

Instrukcijos

Jei jūs tik pradedate skaityti mantras ir darote tai patys, turite atsižvelgti į keletą pagrindinių šios praktikos taisyklių.

Mantros dažnai yra tiesioginės apeliacijossenovės dievai, jų garbinimas ir giedojimas. Mantros - tai ne prašymai ar skundai, o bandymas sukurti energiją ir nustatyti tam tikras vibracijas ir energijas. Tinkamai skaitant mantras, žmonės tampa suderinami su visata, suderinta su tuo pačiu bangos ilgiu, žinoma, tai duoda milžiniškų rezultatų.

Norėdami pasirinkti mantrą, turite suprasti, kodėl tunori dainuoti, kokiu tikslu ar reikia. Pasirinkite mantrą iš patikimo šaltinio, geriausias būdas susisiekti su žinomais specialistais, išmokti gerų svetainių, klausytis mantrų spektaklio (tai gali būti padaryta, pavyzdžiui, "YouTube"). Atminkite, kad mantros prasmė yra antrinė, garsas yra daug svarbesnis. Norėdami pasirinkti tinkamiausią mantrą, klausykite kelių variantų, susitelkite ties savo patirtimi, pabandykite suprasti, kuri mantra sukelia jums didesnį atsaką. Būtinai suraskite įrašytą mantros tekstą, tai leis jums tai išmokti be klaidų. Tiesiog įsimenkite tekstą, pradėkite dainuoti.

Rasti tinkamą paslaptį, tenniekas neturėtų būti sutrikdytas. Atsigulkite arba sėdėkite taip, kad galinė dalis liktų tiesi. Atsipalaiduoti, išlaisvinti mintis, susikaupti į vidines pojūčius. Įkvėpkite ir išjunkite tris kartus. Tada pradėkite dainuoti ar klausytis mantrų (šiuo atveju pakartokite juos sau). Mantra turėtų skambėti 3, 9, 18, 27 ar 108 kartų. Kai kurioms mantrams reikalingas tam tikras kartotinių kartų skaičius, paprastai nurodomas aprašyme.

Atkreipkite dėmesį į tarimą ir intonaciją. Mantros apimtis turėtų būti jums patogi. Savo balso garsas neturėtų skambėti aštriu ar garsu. Tokiu atveju jūs turite pajusti kaukolės kaulų rezonansą. Kai tik gausite šį teisingą jausmą, nieko nesupaini. Teisingai atgaminta mantra suteikia kūnui beprecedenčio lengvumo jausmo, gali atrodyti, kad jūs dainuojate su visa būtybe.

Jei neturite galimybės išeiti į pensijądėl kokių nors priežasčių ir nenorite garsiai skleisti mantros, galite pasakyti tai sau, taip pat gali atrodyti ir lengvumo jausmas, tai tik reikia šiek tiek daugiau koncentracijos.

Mantros turi būti skaitomos kiekvieną dieną, kol jos pasieksrezultatas, kurį jūs tikitės iš šios praktikos. Kai kurie mokytojai rekomenduoja dainuoti mantrą tris savaites, dažniausiai per tą laiką pasirodys pageidaujamas rezultatas.