Saldūs su žindymo laikotarpiu
Saldūs su žindymo laikotarpiu
Kai kurie mamiejai švenčia labai aštrusnoras naudoti valgant kūdikį mielą. Šio reiškinio priežastis yra visiškai suprantama. Kai pagamintas pienas, organizmas praleidžia milžinišką energijos kiekį. Tas pats pasitaiko ir streso, mieguistumo naktyse ir kt. Saldūs su GV gali sugrąžinti angliavandenių lygį įprastai. Yra žinoma, kad angliavandeniai yra atsakingi už gyvybingumą, psichoemocinę būseną ir energiją.
Saldumo principas HBV
Maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug angliavandeniųvisiškai prisideda prie būtino hormono - serotonino - vystymosi. Serotoninas yra atsakingas už nuolatinį organizmo išlaikymą, pašalinant nemiga, skausmo malšinimą, nuovargį. Jo trūksta gali pasirodyti esant dideliam nuotaikos sutrikimui, taip pat norui valgyti saldainių kalnus. Šokoladas ir riebūs delikatesai aktyviai padeda gaminti endorfino junginius.
Ar galiu valgyti saldus slaugančią mamą?
Mama žindymo laikotarpiu kūdikiui turėtųturėti įvairų ir maistingą mitybą. Tas pats pasakytina ir apie paguostus konditerijos gaminius. Saldžiųjų maitinančių moterų naudojimas yra "lizdas". Tai padeda jai palengvinti nesaugumą, sudirginimą, užpildyti savo laisvą laiką. Jei trintyje nėra alerginės reakcijos požymių ar pablogėjusios bendrosios būklės, tada visai įmanoma pasimėgauti gardžiais. Tačiau nereikia įsitraukti, nes viskas verta žinoti ir jį ištaisyti.
Kokie saldainiai gali būti slauganti motina
Su HS verta duoti pirmenybędžiovinti vaisiai, džiūvėsiai, lašišos ir avižiniai dribsniai. Taip pat galima naudoti uogienes ir uogienes, zefyras. Padidinti pieno potvynius yra labai naudinga saldioji arbata, kurią galima papildyti suslėgtu pienu. Visos tokios rekomendacijos turi vietą, jei trupiniai neturi alerginės reakcijos.
Kodėl saldus negali būti slauganti mama
Konditerijos gaminiai, jei jie vartojami dideliais kiekiais, gali pervertinti motinos ir kūdikio angliavandenių kūną. Vaikui tai yra beveik visų organų ir sistemų perkrova.
Saldžiai slauganti moteris visada turėtų būti švieži, mažai kalorijų ir aukštos kokybės. Tai gali išvengti kūdikio išsiplėtimo, kolikų ir alergijos.
