Slaugos motina maitina
Slaugos motina maitina
Daugelis motinų galvoja apie tai, kas įmanoma, ir kasjūs negalite valgyti žindymo metu. Per motinos pieną kūdikiui perduodama visiems, kad mano motina, prieš valgyti dieną. Kūdikio nuotaika ir sveikata priklauso nuo motinos mitybos.
Instrukcijos
1
Kūdikiui buvo geros nuotaikos, mamajūs turite laikytis dietos. Maitinant krūtimi maitinančioms motinoms turi būti mažai riebių veislių mėsa. Mažai riebios mėsos rūšys yra jautiena, veršiena, vištiena ir kalakutiena. Mėsa geriausia virti, o ne kepti, nes kepta iš kūdikio gali turėti kolikų.
2
Slaugos motinos meniu taip pat turėtų būtimaisto produktai, turintys daug baltymų, tokie kaip žuvis, kiaušiniai ir pieno produktai. Žuvys, be to, yra labai svarbus vitaminas D. Fish taip pat geriau rinktis neriebius veislės -. Europinių paprastųjų jūrinių lydekų, ledjūrio menkių, walleye ir tt Taip pat, ji turėtų būti vartojamos virtos forma.
3
Pieno produktai yra labai svarbūs tinkamaimotinos meniu. Pieno produktuose yra didelis kalcio kiekis. Kalcis labai naudingas kaulų ir širdies bei kraujagyslių sistemoms. Labai naudinga yra fermentuotų pieno produktų naudojimas. Jie pagerina žarnyno darbą.
4
Būtinai motinos mityboje yra vaisių ir vaisių buvimasdaržovės. Daržovėse ir vaisiuose yra daug vitaminų, reikalingų mamai ir kūdikiams. Vaisiai ir daržovės taip pat yra skaidulos, reikalingos virškinimui pagerinti.
