Patarimas 1: Kodėl gervuogės formuoja lizdus po namo sprogo
Patarimas 1: Kodėl gervuogės formuoja lizdus po namo sprogo
Nurydimai yra labai įprasti, kur jie yraGyvenvietės arba atviros erdvės virš vandens. Miestuose ir miesteliuose yra labiausiai paplitusi banginis ( "šelmeninė kregždė") ir plautuvės ( "Martin"), jie gali atnešti daug problemų gyventojams, kurti savo lizdus pagal stogeliai arba stogų palei namų pastoge.
2 patarimas: kodėl kiaulytės skristi žemai
Nurijus - Žmonių "barometras": jei jie skris mažai - tai lietus. Ženklas yra 100% teisingas. Šio fakto paaiškinimas yra gana paprastas: lazdelės seka savo maistu - maži skraidantys vabzdžiai.
Patarimas 3: Kodėl garsiai plaukioja žemyn prieš lietų
Pasaulyje yra daugybė ženklųpadeda prognozuoti būsimus gyvenimo organizmų elgesio įvykius. Negalima tapti išimtimi ir nuryti. Žmonės sako: "Nuryti mažai - prie lietaus". Ar yra koks nors mokslinis šios tikėjimo pagrindimas?
4 patarimas: kaip nuryti riedučius
"Nuryti" - gražus figūrinio elemento elementas, kurį galima atlikti įvairiais būdais: skaidrę tiesiogiai ar išilgai lankų, į priekį arba atgal. Sužinokite, kaip tai padaryti "nuryti"Pirmiausia būtina tvirtai apginti savo pagrindinę versiją.
Instrukcijos
1
Sužinokite "nurytiPirmyn, kuris vykdomas tiesia linija išilgai kalno. Kruopščiai išmėginkite visus judesius. Kartais paprastas "nuryti"Sunku išmokti atlikti, o ne sudėtingesnius figūrinių elementų elementus.
2
Dirbk ant grindų. Naudokite stabilumo padėtį, pakeldami kojas. Su kiekvienu judesiu padidinkite laiką, kai atsistosite vienoje kojoje. Tai padės jums išlaikyti pusiausvyrą važiuojant ledu ir daugiau dėmesio skirsite teisingą rankų ir galvos padėtį.
3
Kai pagreitinsite, padėkite dešinę kojąledo ir perduoti kūno svorį prie jo. Slyskite tiesia linija, paskleiskite rankas į šonus ir traukite kairę koją atgal, atsukdamos koją. Atkreipkite dėmesį, kad keliai turi likti tiesūs.
4
Kruopščiai stebėkite kairiojo kojos darbą. Paimkite atgal ir pakelkite kuo daugiau. Tik po to galėsite nuleisti liemenį į priekį. Tuo pačiu metu pabandykite kuo sunkiau sulenkti nugara. Autiškai stebėkite elemento vykdymą. Viena iš dažniausiai pasitaikančių klaidų yra nelaimingo bagažo sumažinimas. Todėl "nutekėjimas", atrodo, yra išlenktas arba visai neveikia.
5
Praktiškai pakelkite koją. Pradiniame šio elemento įsisavinimo etape visada sunku pakelti koją iki tinkamo aukščio. Tai priklauso tik nuo jūsų mokymų. Pakartotiniai bandymai ir stumdymas "nuryti" pakelkite savo koją kuo aukščiau nei nesėkmės taške.
6
Žiūrėkite nugaros ir juosmens raumenis. Jie turėtų būti ištempti ir formuoti svogūnų lenkimą.
7
Atlikimas "nuryti", Skaidrę ant kraigo gale. Jei nusilenksite į priekį daugiau nei būtina, pasukite į keteros priekį, tada užmuškite ledmus ir, deja, nukrisite.
8
Dabar sužinokite elemento vykdymą naudodami kitą koją. Traukite abiem kojomis pakaitomis.
5 patarimas. Kaip praryti nuryti horizontalioje juostoje
Yra daug skirtingų pratimų,suprojektuota atlikti horizontalioje juostoje. Viena iš paprastų galios gimnastikos elementų yra "nuryti". Jei norite išmokti šį paprastą, bet įspūdingą priėmimą, yra keli patarimai, kuriuos laikydamiesi galite greitai tai sužinoti, o ne pakenkti jūsų sveikatai.
Instrukcijos
1
Horizontalus galinis vaizdas arba "nuryti"yra lengviausia atlikti viršutine rankena, nors galima padaryti bet kurį kitą, jei turite pakankamai patirties ir jėgų, kad tai padarytumėte. Pagrindiniai veiksmo vykdymo elementai nėra, nes tai laikoma paprasta jėga. Vykdant "nuryti", visi būtini įgūdžiai išryškėja.
2
Norėdami atlikti šį elementą, suvoktisu abiem rankomis už kaklo, uždėkite kojas šiek tiek siauresni už pečius ir priveržkite juos virš galvos, stumkite ją po juosta ir palaipsniui ją nuleiskite. Tokiu atveju stenkitės išlaikyti horizontalią padėtį be kūno sudėjimo. Pilvas turėtų būti toje pačioje linijoje su galva ir kojomis. Norint atlikti tokį pratimą, reikės tam tikros jėgos ir galimybės išlaikyti savo kūną tinkamoje padėtyje.
3
Kad būtų lengviau "nuryti" pradedantiesiemspadės susiaurinti rankų sukibimą po to, kai kojos bus grąžintos. Tai suteiks papildomos paramos dėl plačių raumenų. Bet nepadėkite savo rankų, nes jie trukdys. Po to, kai grįš atgal, ji taip pat palengvins kojos ištiesinimo ar sulenkimo naštą. Vis dėlto galima bandyti atlikti "nuryti" ne iš karto, o palaipsniui. Pirmiausia mesti kojas virš galvos ir paimkite vertikalią kūno vietą. Palaipsniui nuleiskite kojas ir laikykitės tokios padėties, kuri bus jūsų galioje. Laikui bėgant vis labiau ir labiau atsižvelgiama į horizontalią kūno padėtį. Jei pratimas nenurodytas, verta ieškoti asmens, kuris gali jus palaikyti krūtinę ir kojas horizontalaus pakabimo metu, o tai labai sumažins raumenų apkrovą.